Happy Planner, Moleskine, Levenger: labākie žurnāli, plānotāji ADHD smadzenēm
Kad jūsu uzdevumu saraksts kļūst par vēl vienu zvēru, no kura jāizvairās, ir pienācis laiks atrast sistēmu, kas runā ar jūsu ADHD smadzenēm. Fiziskie žurnāli un plānotāji strādā pie daudziem ADDitude lasītājiem, no kuriem 61% teica, ka dod priekšroku papīram, nevis digitālajiem rīkiem. Daži radoši domātāji dod priekšroku žurnāliem un divu lappušu izklājumiem ar vietu piezīmēm. Perfekcionisti tiecas pēc nedatētiem un pielāgojamiem kalendāriem. Vienkāršas piezīmju bloknotes lieliski savienojas ar vajadzību pēc vienkāršības, un drukājami PDF faili ir draudzīgi budžetam.
Mēs lūdzām ADDitude lasītājus dalīties savās iecienītākie papīra plānotāji, un tie tika piegādāti tālāk. Atstājiet savas atsauksmes par produktiem komentāru sadaļā!
Labākie žurnāli un plānotāji ADHD smadzenēm
“Laimīgais plānotājs ir mans mīļākais! Tas ir pieejams treknās, spilgtās krāsās un dizainā ar tēmu, kuru varat izvēlēties. Tas patiešām piesaista uzmanību un liek man to atvērt. Tas izceļas uz mana galda, lai es arī atceros to izmantot. — ADDitude lasītājs, Teksasa
"ES mīlu Redzot savu laiku plānotājs, jo tas pārvērš abstrakto laika ideju par taustāmu, labi redzamu rīku, ar kuru es varu mijiedarboties. Turklāt tam ir pievienota īsa pamācību sērija, kurā paskaidrots, kā to izmantot. — Džena
“Plānotāju paliktņi ir labākais ADHD plānotājs. Tas, protams, pievērš jūsu uzmanību tam, kas jādara, pēc iespējas organizētākā veidā. Bez tā nevarētu darboties. ” — Steisija, Ohaio
"Es izmantoju a Bloom plānotājs. Tas ir pilns ar apstiprinājumiem, pašapkalpošanās padomi un dažādi atgādinājumi. Vietnē ir daudz bezmaksas izdrukājamu materiālu. Tas ir krāsains, un tajā ir uzlīmes! - Melānija
“The Jauno uzdevumu plānotājs autors Deivids 'Sri' Seah (un viņa virtuālā sadarbības grupa) nodrošina ārējās sastatnes, kas man ir vajadzīgas, lai izveidotu veiksmīgu karjeru, neskatoties uz uzmanības grūtībām, tostarp gan neuzmanību, gan hiperfokusu, kas man maksāja laiks. Es to apvienoju ar informāciju no ActivTrak.com lai aizpildītu tukšās vietas." — Kortnija
“Raķešu grāmata autors Everlast. Tam ir dzēšama pildspalva un lapas, kuras varat noslaucīt. Tas mani mudina skenēt savas piezīmes un sakārtot tās digitāli. Tas man dod iespēju cīnīties, lai tās būtu sakārtotas. Man patīk tā daudzpusība; Es varu ātri uzrakstīt domu un izdzēst to, kad esmu ar to tikusi galā. Vai arī es varu veikt garākas piezīmes un skenēt tās Evernote organizēt un atzīmēt.” — Zoja
“Es uzdūros Tiešsaistes bagātinātais plānotājs Budžeta mamma. Tam ir ideāls izkārtojums; visām sadaļām, kuras man nav vajadzīgas, es izmantoju washi lentu, lai pārklātu virsrakstus (t.i., iepirkumu sarakstu) un apmainītu pret kaut ko citu. Salīdzinoši tas ir nedaudz apjomīgāks, taču tas ir vienīgais plānotājs, ko jebkad esmu mēģinājis un pieturējies veselu gadu. Es varu ievietot visus savus personīgos un biznesa uzdevumu sarakstus, kas man patīk! — Sandra, Austrālija
“Pēc gadiem ilgas ideālā plānotāja meklēšanas es atklāju Sviras. Tas ļauj man pielāgot savu plānotāju. Es izmantoju ikmēneša cilnes, lai izsekotu savam kalendāram. Ir arī vieta neierobežotām piezīmēm; aiz katras cilnes varat pievienot tik daudz papīra, cik vēlaties. Un viss ir pārvietojams, tāpēc es pierakstu mēnesi un pēc tam tos nokārtoju, kad sāku jaunu mēnesi. Tas mani pasargāja no tā, ka nemitīgi pazaudēju piezīmju grāmatiņu, ko izmantoju pēdējo reizi, un no tā, ka man līdzi bija jānēsā gan plānotājs, gan piezīmju grāmatiņa. Es mīlu, mīlu, mīlu šo produktu! — T.C.
"Beidzot, gandrīz 40 gadu vecumā, esmu atradis labāko ADHD plānotāju. The TREES nedēļas plānotājs ir tukšs un ļauj ievadīt datumu. Tas ietaupa perfekcionistu stresu, ko es "tērēju" nedēļu, ja man tas ir jāizlaiž. Es varu arī izsekot mērķiem, paradumiem, iknedēļas uzmanībai un savu uzdevumu sarakstam. Es izmantoju ikdienas sadaļu, lai izsekotu, ko daru katru nedēļu. Tas man palīdz mazināt stresu saistībā ar nenoteiktību par to, ko katra diena sagaida darbā un ar bērniem. Lielisks līdzsvars starp struktūru un elastību manām ADHD smadzenēm! — ADDitude lasītājs
“The Astrālais plānotājs ir sadaļas simptomu izsekošanai, uzturam, galvenajām prioritātēm, AM/PM ieradumu izsekošanas sadaļai un stundas dienas sadalījumam. Es izmantoju savu personīgajai, skolas un biznesa plānošanai vai projektiem. Mans lielākais izaicinājums bija plānotāji, kuriem nebija sadaļas visiem tiem. Ja tajā bija atvērtas, nemarķētas vietas vai kastes, es jutos satriekts. Tas ir iemesls, kāpēc bullet journaling man nekad nav izdevies! Manām acīm patīk minimālistiskā, nekursīvā tipogrāfija un melnbaltā krāsu shēma. Tas nav izteikti sievišķīgs, un tas ir lieliski piemērots ikvienam, kurš interesējas par līdzsvarotu plānotāju gan personīgai, gan mazam biznesam. — Katelyna
“Mans mīļākais papīra plānotājs ir Moleskine Classic ikdienas 12 mēnešu plānotājs. Man patīk, ka katrai dienai ir sava lapa un rindiņa katram 30 minūšu intervālam no 8:00 līdz 20:00. Tas palīdz man vizuāli redzēt laika blokus, ievadot sapulces vai tikšanās. Es zīmēju lodziņu ap šīm pusstundām un varu rakstīt uzdevumus starp notikumiem, izmantojot aizzīmju žurnāla metodi. Redzot to visu šādi, man palīdz plānot savu dienu. — Emīlija
“The Pen+Gear plānotājs ir mani izglābis. Man vissvarīgākā daļa ir tā, ka vienā pusē ir nedēļa, bet otrā - punktu režģis. Es izmantoju šo vietu, lai izveidotu sarakstus un atzīmētu lietas, kas notiek nedēļas laikā. Pēc tam es tos rakstu konkrētās dienās, lai izveidotu sev šīs dienas veicamo darbu sarakstu. Tas man palīdz pārvietot savus uzdevumus no vispārīgiem uz konkrētiem. Es viegli redzu, kas šonedēļ netika paveikts, un tas ir jāpārceļ uz nākamo. - Kristīne
“The Panda plānotājsVertikālais nedēļas izkārtojums man labi darbojas, kad atceros to izmantot. Pat ja tas ir programmā Outlook, es pārrakstu savu darba grafiku, lai atgādinātu, kādi uzdevumi jāveic. Svētdienas pēcpusdienas sagatavošanās laiks nenovērš “pirmdienas bailes”, taču tas [palīdz]. Mani žurnāli ir kā manas domas: visur un nejauši. — Kristīne
“Es izmantoju divas lapas dienā un kalendāra cilnes diezgan daudz Franklina plānotājs. Pēc tam es varu saņemt detalizētas piezīmes ikdienas lapās. Tomēr man ir jāsaglabā ieradums atvēlēt laiku, lai to izmantotu. Ja izkļūšu no ieraduma, izkļūšu no sinhronizācijas. — ADDitude lasītājs
“Wisdom Supply Company ir liels Iknedēļas plānotājs bez atkritumiem ir labākais, ADHD draudzīgākais plānotājs, ko jebkad esmu izmantojis. Darba dienās diena ir sadalīta trīs daļās, tāpēc ir daudz vietas, ko organizēt, nelasot pagātni (un nenovēršot uzmanību) kaut ko, kas nav saistīts ar laiku. Katrā divu lappušu izklājumā ir viena tukša lapa, lai jūs varētu uzrakstīt un noteikt prioritātes vai noraidīt atkārtotas domas. Un katram mēnesim un gadam ir mazāki režģa kalendāri, ko plānot uz priekšu… Katras lapas apakšdaļa var būt norauts, lai jūs varētu viegli atrast savu vietu, neizmantojot (un atkārtoti nezaudējot) saspraudi vai vietturis. Plānotājs ir pārstrādāts, drukāts ar augu izcelsmes tintēm un 100% pārstrādājams... kas atvieglo manas pastāvīgās rūpes par vidi. Apskatiet budžetam draudzīgo PDF versija, arī.” — ADDitude lasītājs
Goda raksts
“Es jau iepriekš esmu izmēģinājis skaistus, dārgus žurnālus, un tāpēc, ka esmu perfekcioniste, es tos gandrīz neizmantoju. Mans raksts ir tik haotisks un nekārtīgs. Es jutu, ka sabojāju žurnālu. Esmu atklājis, ka manām smadzenēm vislabāk darbojas lētākais iespējamais piezīmju bloks ar ikdienas sarakstiem un piezīmēm. Es varu kļūdīties, izlaist lapas un apzīmēt svētku logotipus; tas netraucē manām perfekcionisma smadzenēm! — Emma, Austrālija
Vairāk lielisku plānotāju un žurnālu ADHD smadzenēm
- Lasītāju ieteikumi: Laika pārvaldības produkti ADHD smadzenēm
- Atrast: Vairāk lielisku plānotāju jebkuram organizācijas stilam
- Iedvesmoties: 11 dāvanu idejas pieaugušajiem ar ADHD mīlestību
#Nopelnītās komisijas
Kā Amazon Associate ADDitude nopelna komisiju par kvalificētiem pirkumiem, ko ADDitude lasītāji ir veikuši mūsu kopīgotajās saistītajās saitēs. Tomēr visus ADDitude veikalā norādītos produktus ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori un/vai ieteikuši mūsu lasītāji. Cenas ir precīzas un preces ir noliktavā publicēšanas brīdī.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
