Savas trauksmes, panikas un OKT kontrole
Atskatoties uz visām savām pagātnes problēmām no tā, kur esmu šodien, bieži vien ir grūti atcerēties, cik zemu es jutos. Daudzi gadi, ko pavadīju, iestrēdzis trauksmes, panikas lēkmju un obsesīvi-kompulsīvas lēkmes apburtā lokā traucējumi (OCD), nezinot, vai es kādreiz spēšu atbrīvoties un dzīvot laimīgu un pilnvērtīgu dzīvi atkal. Bija periodiski periodi depresija, nespējot saskatīt nekādu eksistences iemeslu. Par laimi, šīs dienas ir beigušās.
Mana dzīve bez satraukuma — Gandrīz
Neesmu pieredzējis panikas lēkmes ilgstoši un reti jūtas nomākts. Kad es to daru, tas neturpinās ilgi. Uz mirkli jūtos kā norobežoties no pasaules un padoties, bet es zinu, ka izvēlos šādas domas, un es zinu, ka man ir iespēja domāt citādi.
Vienīgais, ar ko man reizēm joprojām ir grūtības, ir OCD. Salīdzinot ar to, kā tas bija tikai pirms dažiem gadiem, tas nav īpaši smags. Tomēr tas ir klāt, un tas izraisa trauksme un stress laiku pa laikam. Es domāju, ka man ir grūti to pilnībā atrisināt, jo tā vienmēr zināmā mērā ir bijusi daļa no manas dzīves.
Lielākoties OCD ir saistīts ar to, ka lietas tiek veiktas noteiktā veidā vai noteiktu skaitu reižu. Visam ir jāsakrīt, jābūt līdzenam vai precīzi jāsakrīt. Cilvēki bieži iztēlojas šāda veida uzvedību, dzirdot terminu OKT, un, lai gan tas var būt traucēklis, tas nav tas, ko es uzskatu par novājinošu stāvokli. Dažreiz tas ir noturīgāks nekā citi, bet parasti tas ir vadāms.
Nekontrolējama apsēstība
Kad OCD kļuva par nopietnāku problēmu vēlākā dzīvē, tas bija pilnīgi atšķirīgs. Es sāku nevaldāmi apsēst par piesārņojumu. Tas nebija saistīts ar baktēriju izplatīšanos vai saslimšanu. Tas vairāk bija saistīts ar domu par neredzētiem parazītiem, ķīmiskām vielām un atliekām, ko es nevaru kontrolēt.
Es izvairījos no vietas, kur man šķita, ka pastāv risks nonākt saskarē ar kādu no šiem piesārņotājiem. Tas ietvēra mājdzīvnieku veikalus, aptiekas un lietotu preču veikalus. Ja es ietu kādā no šīm vietām, es ietu dušā, tiklīdz atgrieztos mājās, un izmazgātu visas savas drēbes. Es rūpīgi iztīrīju visu, ko biju paņēmis līdzi, ļoti cenšoties nepiesārņot neko citu procesa laikā. Reizēm es kaut ko nopirku, lai to izmestu, kad atgriezos mājās, nevis riskēju izplatīt visu, ko biju pārliecinājies, ka tas varētu būt sabojāts.
Tā bija tipiska uzvedība tajā laikā. Dažreiz es iespiedos istabas stūrī, nevarēdams pārvietoties nevienā virzienā, baidoties izplatīties vai nonākt saskarē ar vienu vai otru piesārņotāju. Nevarēdama saprast, ko darīt, mans prāts neizbēgami aptumšojās, un es izplūdu asarās. Vienalga, kā Sarežģīta un neloģiska mana argumentācija, ne arī to, cik lielu izmisumu tas radīja, vienmēr atradu veidu, kā attaisnot savu rīcību.
Meklēju ceļu atpakaļ uz laimi
Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi šādā veidā saglabājās vairākus gadus, bet ar ārstēšanu es beidzot attīstīju spēju pārņemt kontroli. Tagad, kad man rodas satraukums, ka neesmu kaut ko izdarījis noteiktā veidā vai esmu saskāries ar kaut ko nepatīkamu, es atzīstu, ka varu izvēlēties par to aizmirst. Tas ne vienmēr ir viegli un ne vienmēr notiek tik ātri, kā es vēlētos, taču es zinu, ka milzīgās vēlmes galu galā izzudīs, ja es tām ļaušu. Esmu vēl vienu soli tuvāk dzīvot laimīgāku dzīvi. Un varbūt kādu dienu tie, kas palikuši OCD impulsi pilnībā pazudīs.
