Pašizolācija ir bieži sastopams verbālās vardarbības rezultāts
Verbāla vardarbība var izraisīt daudzus kaitīgus rezultātus laikā un vairākus gadus pēc tam. Diemžēl pašizolācija ir tikai viena verbālas vardarbības blakusparādība. Salīdzinājumam, daudzi upuri, atrodoties aizskarošā situācijā, turēsies tālāk no citiem, savukārt citi, tāpat kā es, turpina šo uzvedību pat pēc atbrīvošanās.
Kāpēc es izolējos pēc verbālās vardarbības
Izolācijas process ir raksturīgs verbālās vardarbības upuriem, kuri vairs neatrodas aizskarošas attiecības. Pēc sevis atrašanas bez ļaunprātīgas izmantošanas, mana neuzticēšanās citiem gadiem ilgi neļāva veidot jēgpilnas attiecības. Pamatā esošās šaubas par sevi un bažām aizēnotu jebkādu vēlmi satikt jaunus cilvēkus.
Tobrīd es jutu, ka pasargāju sevi no ļaunuma. Es negribēju nonākt līdzīgā situācijā un darīt visu iespējamo, lai tā nenotiktu. Rezultātā es visus turēju rokas stiepiena attālumā, tieši ārpus tām sienām, kuras uzcēlu sev apkārt. Lai gan es kontrolēju savu dzīvi, izvairoties no iespējamas vardarbības, es, visticamāk, palaidu garām dažas lieliskas iespējas satikt jaunus cilvēkus un veidot veselīgas attiecības.
Vienlaicīgi viens solis no pašizolācijas no verbālās vardarbības
Profesionālā terapija man iemācīja uzticēties citiem un atvērt savu dzīvi pieredzei, no kuras es iepriekš izvairījos. Kad es sāku savu dziedināšanas ceļojumu, pasaule ap mani sāka mainīties. Tomēr tas nebija tūlītējs process, un bija vajadzīgi gadi, līdz es izgāju katru soli, kad es attālinājos no ļaunprātīgas izmantošanas sekas.
Man ir paveicies, ka man ir dzīves biedrs, kurš saprot manu trauksme un bažas par manu pagātni. Viņš ir man blakus bez spriedumiem katrā solī, jo es lēnām mācos, kā darboties, vairāk uzticoties viņam un citiem. Es varu tikai cerēt, ka visi ceļā uz atveseļošanās no vardarbības ir paveicies atrast kādu viņam līdzīgu, kas atbalsta un saprot.
Joprojām ir jāstrādā
Un pat pēc gadiem ilgas terapijas un atbalsta sistēmas es joprojām aktīvi strādāju pie savām pašizolācijas sajūtām. Savās sliktajās dienās es atkāpšos savās mājās, izvairoties no citiem, paliekot tur, kur jūtos droši. Tomēr es saprotu, ka šīs darbības ne vienmēr ir izdevīgas, un man vēl ir jāstrādā, lai virzītos uz priekšu no pašizolācijas.
Tomēr tagad apstākļi ir citi. Es zinu, ka varu sazināties ar saviem terapeitiem, atbalstošo partneri un draugiem, kad jūtos vientuļš un neaizsargāts. Pārmaiņas nenotiek uzreiz, bet ar daudziem maziem soļiem pareizajā virzienā. Ar nepacietību gaidu dienu, kad mana pagātne vairs nebūs tik tracinoša, kā vēl var būt šajās sliktajās dienās.
Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resurss bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas veidu un palīdzību citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un savā emuārā.
