Ja runāšana pret verbālu vardarbību nedarbojas
Ikvienam, kurš ir atkārtoti cietis, var būt īpaši grūti runāt pret vardarbību verbāla vardarbība. Lai gan man ir viegli būt par balsi citiem, kad redzu aizskarošu situāciju, man tas ir pavisam savādāk. Es bieži esmu saskāries ar apstākļiem, kad zinu Man vajadzētu kaut ko pateikt un aizstāvēties bet nevaru atrast savu balsi. Rezultātā es joprojām cīnos, lai iegūtu tādu pašu spēku, kādu dodu citiem neaizsargāti pret ļaunprātīgu izmantošanu.
Ja runāšana pret verbālu vardarbību nedarbojas: gāzes apgaismojums
Es atpazīstu daudzas situācijas no savas pagātnes, kas bija caurstrāvotas ar verbālu aizskaršanu. Tomēr daudzos no šiem gadījumiem es runāju tikai tāpēc, lai varmāka ignorētu manas jūtas vai lūgumu pārtraukt uzvedību. Gadiem vēlāk es domāju, vai šī nevērība, kad es biju pietiekami drosmīga, lai runātu, ir mazinājusi manu pārliecību turpināt būt spēcīgam par sevi.
Viena reize manā dzīvē man izceļas, un tagad es redzu, kā tas ietekmēja manu uztveri, gadiem ejot. Līdz ar trešā bērna piedzimšanu biju rūpīgi izvēlējusies mazulim vārdu ar savu divu vecāko bērnu palīdzību. Es biju sajūsmā un lepna iepazīstināt ģimeni ar savu jauno mazo.
Diemžēl vienam no maniem vecākiem nepatika mana mazuļa vārds un viņš atteicās viņu saukt savā vārdā. Tā vietā viņi iepazīstinātu manu bērnu ar draugiem un kaimiņiem kā ar pavisam citu personu. Un, lai gan es vienmēr uzstāju, ka tas nav mana mazuļa vārds, es biju ignorēts un ignorēts.
Šie draugi un kaimiņi smietos un teiktu tas bija tikai joks, bet šī spītība ignorēt mana bērna vārdu turpinājās vairāk nekā gadu. Galu galā es atteicos no mēģinājuma panākt, lai vecāki saprastu, cik šī uzvedība ir rupja. Tāpēc es vienkārši sekotu viņu neprecīzajam ievadam ar vienkāršu komentāru, ka tas bija nepareizi, un pareizi iepazīstinātu savu bērnu.
Noguris no cīņas
Tagad es saprotu, ka ir dažas situācijas, kurās esmu gatavs runāt par sevi, ja kāds pret mani neizturas pareizi. Tomēr tā joprojām ir problēma man apstākļos, kad es atkārtoju sevi tikai tāpēc, lai mani ignorētu vai neievērotu.
Šajā dzīves posmā es esmu noguris no cīņas pret varmākām. Ja man ir jāatkārto kāds lūgums pēc cieņas, es bieži pārstāšu mēģināt un virzīšos uz priekšu, nesadarbojoties ar viņu. Es nevēlos tērēt vairāk laika ar kādu, kurš neizturēsies pret mani tā, kā esmu pelnījis.
Ejot prom, lai saglabātu savu garīgo veselību
Lai gan dažreiz var šķist, ka es bēgu un izvairos no apstākļiem, kas var būt aizskaroši, šī izdzīvošanas taktika ir palīdzējusi man izveidot savu atbalstošo iekšējo loku. Līdz ar to vairs neiekļauju personas, kas kaitē manai pašapziņai un kaitē manai garīgajai veselībai.
Es pamazām rodu mieru savā dzīvē, kur man nav bieži jāsaskaras ar verbāli aizskarošām situācijām. Lai gan tie joprojām parādās reizēm, es ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri nepaļaujas uz verbālu vardarbību, lai virzītos uz savām attiecībām.
Ja jums ir grūti saskarties ar citu personu verbālu aizskaršanu, iespējams, ir pienācis laiks tos pārvērtēt jūs paturat savā dzīvē un kā izveidot labākus sakarus ar cilvēkiem, kuri var atbalstīt jūsu garīgo veselību.
Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resurss bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas veidu un palīdzību citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un savā emuārā.
