Mana šizoafektīvā trauksme var radīt stresu
Mana šizoafektīvā trauksme apgrūtina katru dienu iet ārā un vingrot. Lūk, kāpēc.
Iepazīstinām ar This Schizoaffective jauno Walker
Vispirms pastāstīšu, ko es šajās dienās daru, lai vingrotu. Galu galā es esmu bijis skrējējs, staigātājs un dejotājs. Šobrīd es atgriezos pie kājām. Tomēr savu ceļgalu artrītu dēļ es eju ar staigulīti, ko mans vīrs Toms paņēma Walmart. Tam ir sēdeklis, maza somiņa sīkumu pārnēsāšanai un riteņi. Sēdeklis ļauj man apsēsties pastaigas laikā, ja ceļgaliem ir nepieciešams pārtraukums. Jebkurā gadījumā tas ir ļoti izdomāts. Mūsu kaimiņš to sauc par "Cadillac". Viņai ir veikta dubultā ceļa locītavas protezēšanas operācija, kas var būt vai var nebūt manā nākotnē, un, jā, es par to uzsveru.
Tātad, ar šo brīnišķīgo ierīci, kāpēc es justos noraizējies par vingrošanu ārā? Mani vienkārši pārņem doma attaisīt piekaramo atslēgu. Mēs dzīvojam otrajā stāvā, tāpēc, jā, ar artrītu ceļgalos man joprojām ir jāstaigā augšā un lejā pa kāpnēm, lai tiktu līdz gājējam. Tas nozīmē, ka mēs to nevaram turēt savā dzīvoklī. Mums tas jātur ārpusē aizmugurējo kāpņu apakšā, un mēs to turam pieslēgtu pie staba. Tās izņemšana un nolikšana atpakaļ vietā, aizslēgta un viss, ir grūtākās pastaigas daļas.
Šis šizoafektīvs cenšas nebūt vingrošanas perfekcionists
Bet vēl viena grūta lieta ir laika apstākļi. Aukstums man tik ļoti neiebilst, bet lietus gan. Un šajā rakstīšanas laikā sniegs nav snidzis, bet, kad ārā kļūs sniegs un ledus, kā tas būs, mēs ar Tomu plānojam doties uz liels iekštelpu tirdzniecības centrs, kur es varu staigāt apkārt bez šizoafektīvas satraukuma, ko rada gājējs pa sniegs.
Pirms dažiem gadiem es piespiedu sevi skriet katru dienu neatkarīgi no tā, un es šajā jomā esmu perfekcionists – tas ir tas, kas nogalināja manu skriešanu, un šī aktivitāte bija ļoti laba, lai mazinātu manu trauksmi. Tāpēc es cenšos nebūt perfekcionists, staigājot ar gājēju. Tomēr tas ir grūti, jo tāds es esmu. Mans terapeits ieteica man staigāt agri dienas laikā, lai tas nekarātos pār mani visu dienu, un tas ir palīdzējis.
Vēl viena lieta, kas palīdz, ir tas, ka gājējs atvieglo manus ceļgalus. Tie joprojām ir ļoti sajaukti, bet sāpes tagad koncentrējas ceļgalos, nevis visā ceļgalā un ceļgala aizmugurē. Varbūt laika gaitā mani ceļi uzlabosies. Redzēsim. Vēl viens foršs ir tas, ka pastaigā fotografēju ar telefonu. Tāpēc visa lieta šķiet kā māksliniecisks piedzīvojums.
Smird, ka sāku to darīt ziemas sākumā, bet man vienkārši būs jāturpina, cik vien iespējams, līdz uznāk sniegs un ledus. Jebkurā gadījumā es esmu staigājis katru dienu vismaz pēdējās divas nedēļas. Šeit ir vēl viena ideāla nedēļa — vai, ja ne ideāla, arī tas ir labi.
Elizabete Kaudija dzimusi 1979. gadā rakstnieces un fotogrāfes ģimenē. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir bakalaura grāds Čikāgas Mākslas institūta skolā un MFA fotogrāfijā no Kolumbijas koledžas Čikāgas. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar savu vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.
