Ne visi terapeiti var palīdzēt jums izārstēties no verbālās vardarbības

Var būt grūti atrast terapeitu, lai atgūtu no verbālās vardarbības. Garīgās veselības nozarē ir daudz profesionāļu, kas var palīdzēt cilvēkiem dažādos apstākļos. Tomēr ne katrs sertificēts psihologs vai izraudzīts terapijas speciālists var būt piemērots tieši jums.

Sava dziedināšanas ceļojuma sākumā es apmeklēju vairākus terapeitus. Diemžēl es biju naiva, lai ticētu, ka katrs garīgās veselības speciālists piedalījās tajā pašā apmācībā un izmantoja tos pašus rīkus un resursus, lai palīdzētu citiem. Tā rezultātā es bieži jutos neapmierināts ar rezultātu. Šī bezcerība lika man justies tā, it kā es nekad savā dzīvē neatradīšu mieru, pēc kā ilgojos Es biju nelabojams.

Kas man nederēja

Jo katra cilvēka dziedināšanas ceļojums ir unikāls, mans šķēršļi ar terapeitiem var nebūt izaicinājums citiem, kuri meklē palīdzību. Tomēr gadiem neatrisināta trauma ir man iemācījuši, kāda veida terapeits man neder.

• Pārāk daudz runā par paša terapeita līdzīgu pieredzi 
• Mēģinu izdalīt savas jūtas
• Man nepiedāvāja rezolūciju
• Atlaida manu terapijas mērķi

Tāpēc, lai gan es mēdzu atskatīties un domāju, ka tā bija laika izšķiešana, šie neveiksmīgie atveseļošanās mēģinājumi ar nepareizu terapeitu vadīja mani uz to, kas man bija vajadzīgs. Diemžēl pienācīga atbalsta nesaņemšana no profesionāla terapeita gadiem ilgi atturēja mani meklēt turpmāku palīdzību. Es paņēmu pārtraukumu, līdz es sasniedzu punktu savā dzīvē, kad es zināju, ka man jāsāk skaidrs ceļš uz atveseļošanos.

Dziedināšana no verbālās vardarbības ar terapeita palīdzību

Ideālā gadījumā es gribēju iemācīties dziedināt no savas verbāli aizskarošās pagātnes un dzīvot bez pastāvīgas trauksme, depresija, un ķerties pie veciem ieradumiem. Lai sasniegtu šo mērķi, es zināju, ka man ir nepieciešama profesionāļa palīdzība. Bet es nesapratu, ka ne visi garīgās veselības speciālisti varētu mani atbalstīt manā ceļojumā.

Daži elementi, ko es atklāju, man palīdzēja izvēlēties kādu manam dziedināšanas ceļojumam:

• Bija darba laiks, kas darbojās saskaņā ar manu grafiku
• Pieejams un atbilst manam budžetam 
• Atzinu manas vajadzības un vēlmes pēc terapijas
• Nodrošināja konkrētus rīkus un resursus, lai palīdzētu man sasniegt garīgās veselības mērķus 

Kad es atradu piemērotu terapeitu, es atvēros vairāk un uzticējos šim speciālistam, kas palīdzēs mani vadīt. Dziedināšana no verbālās vardarbības ir grūts un nav uzdevums, ko daudzi var paveikt vieni. Tomēr pareizā terapeita atbalsts var padarīt ceļojumu pieļaujamu un veiksmīgu.

Tātad, ja jūtaties neapmierināts ar savu esošo terapeitu, tā var būt zīme meklēt citur palīdzību un norādījumus, kas jums nepieciešami, lai izārstētos no verbālās vardarbības.

Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resurss bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas veidu un palīdzību citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un savā emuārā.