Ir šizoafektīvi traucējumi un esat "izsalcis"
Šodien es vēlētos pastāstīt par izaicinājumiem, ar kuriem saskaros, līdzsvarojot svara zudumu un izvairīšanos no „izsalkuma” (izsalkuma un dusmības) ar šizoafektīviem traucējumiem.
Medikamenti šizoafektīviem traucējumiem, kas izraisa izsalkumu
Es cenšos zaudēt svaru, jo man ir agrīna ceļgalu osteoartrīts, un es cenšos mazināt spiedienu uz tiem. Man nevajadzētu teikt, ka es "cenšos" zaudēt svaru. Esmu jau zaudējis gandrīz 20 mārciņas. Bet svars var svārstīties, kas var būt tracinoši, kā diētas ievērotāji labi zina.
Es nosvēros pirms diviem rītiem. Es biju pieņēmusies svarā par četrām mārciņām, un es biju satriekta. Es zināju, ka pirms savas dzimšanas dienas un savā dzimšanas dienā, kas bija 15. aprīlī, esmu ļāvusi sev ļauties ēdieniem, ko parasti neēdu. Bet četras mārciņas ir grūti izturēt.
Tātad, kā es varu zaudēt četras mārciņas un ilgtermiņā turpināt ievērot diētu, nepagurstot? Otrs vaininieks šeit ir tas, ka zāles, ko lietoju šizoafektīvo traucējumu ārstēšanai, izraisa svara pieaugumu, daļēji tāpēc, ka tās liek man ēst vairāk. Tie padara mani izsalkušāku.
Es nezinu, vai mans uztura speciālists un mans dietologs to saprot. Viņi sagaida, ka es ēdīšu tikai četras reizes dienā, un viņi, iespējams, nepiekristu tam, ka veids, kā es cenšos to darīt, ir sabāzt mutē pēc iespējas vairāk (veselīga, olbaltumvielām bagāta) pārtikas. ēšanas laiks.
Dievs, es kļūstu izsalcis, pat rakstot šo. Un es tikko paēdu pusdienas.
Kā zaudēt svaru, ja neesat robots
Kad es teicu savai terapeitei, ka man jāēd ne vairāk kā četras reizes dienā, ieskaitot vienu nelielu uzkodu, viņa teica, ka tas ir absurdi. Kad es viņai jautāju, kāpēc, viņa atbildēja, ka tas ir tāpēc, ka es neesmu robots.
Es zinu, ka tas ir arī absurdi, ka ļāvu sabojāt savu dienu tam, ka divu “krāpšanās” dienu laikā biju pieņēmusies svarā par četrām mārciņām. Kā jau teicu iepriekš, svars svārstās. Un, lai arī cik es teiktu, ka, ievērojot diētu, es nepadodos diētas kultūrai, bet tas, ka kļūstu tik sarūgtināts, pieņemoties svarā par četrām mārciņām, nozīmē, ka esmu nepārprotami pieņēmis diētu.
Man būs jāatrod domāšanas veids, lai pieturētos pie šīs diētas, neiedziļinoties vainas apziņas uztura kultūrā un yo-yo. Tomēr, ja viss cukurs un ogļhidrāti, ko es ēdu tikai divas dienas, ir iemesls, kāpēc es tik daudz pieņēmos svarā, tam vajadzētu būt vienkārši. Es vienkārši atgriezīšos pie pārtikas, kurā ir maz cukura un ogļhidrātu. Īsāk sakot: es darīšu to, ko esmu darījis jau vairākus mēnešus, un ēdīšu veselīgu pārtiku, līdz būšu piepildīts, bet gan apmierināts. Tādā veidā es zaudēšu svaru, nepagurstot.
Iespējams, ka nav veselīgi būt ar lieko svaru, bet arī nav veselīgi būt izsalkušam, it īpaši, ja jums ir garīga slimība.
Elizabete Kaudija dzimusi 1979. gadā rakstnieces un fotogrāfes ģimenē. Viņa raksta kopš piecu gadu vecuma. Viņai ir bakalaura grāds Čikāgas Mākslas institūta skolā un MFA fotogrāfijā no Kolumbijas koledžas Čikāgas. Viņa dzīvo ārpus Čikāgas kopā ar savu vīru Tomu. Atrodiet Elizabeti Google+ un tālāk viņas personīgais emuārs.
