Sociālie mediji un to ietekme uz pašcieņu

Sociālie mediji un pašcieņa pēdējos gados ir kļuvuši pretrunīgas idejas, jo īpaši tāpēc, ka arvien vairāk cilvēku tiek iesūkušies tukšajā atzīmju Patīk, komentāru un kopīgošanas ciklā. Patīk vai nē, sociālie mediji ir dziļi iesakņojušies mūsdienu sabiedrībā. Lai gan tas sākās kā veids, kā sazināties ar citiem, tā turpina attīstīties par pasauli, kurā cilvēki meklēt apstiprinājumu no svešiniekiem. Lai gan sociālajiem medijiem ir pozitīvi aspekti, tie arī negatīvi ietekmē cilvēku pašcieņu.

Bezgalīgā bedre, kas ir sociālo mediju ritināšana un jūsu pašcieņa

Cenšoties iekļauties, lielākā daļa jauniešu pavada lielāko daļu sava brīvā laika, ritinot sociālo mediju plūsmas. Tas ātri kļūst par atkarība, un viņi lēnām piešķir sociālo mediju laiku par prioritāti saviem ikdienas pienākumiem. Runājot ar aptuveni 10 saviem vienaudžiem, es atklāju, ka starp viņiem ir kopīgs noskaņojums, skaudības un nepiemērotības sajūta, kad viņi mēra sevi pret cilvēkiem sociālajos medijos. Pat visdrošākie cilvēki brīnās par šķietamo ideālas dzīves, kas apkopotas sociālo mediju plūsmās.

Mana pašcieņa cieta, kad saņēmu negatīvus komentārus par saviem ierakstiem sociālajos tīklos. Man nebija svarīgi, ka šie svešinieki par mani neko nezināja. Pirms es zaudēju pārliecību, lai tiešsaistē ievietotu sevis attēlus, es iekritu obsesīvā epizodē, pastāvīgi pārbaudot atzīmju Patīk un sekotāju skaitu. Es pavadītu dienu gultā, atsvaidzinot savus sociālo mediju profilus, lai nodrošinātu, ka nekad nezaudēju sekotājus.

Atmetot jebkādas normālas dzīves šķietamības, es sāku to darīt jūtas izolēts un vientuļš. Neatkarīgi no tā, cik daudz pūļu es pielieku savu fotoattēlu rediģēšanai, es nejutu, ka kādreiz varētu sasniegt ideālu dzīvi cilvēku Instagram plūsmās. Es kļuvu noslēgts un nomākts, un manas attiecības ar draugiem, ģimeni un kolēģiem guva triecienu.

Sociālie mediji nav problēma

Kad es sāku atjaunot savu pašcieņu, es biju nolēmis pilnībā atteikties no sociālajiem medijiem, jo ​​uzskatīju, ka tā ir problēma. Tomēr pēc nokļūšanas veselīgā vietā manā patmīlība ceļojumā es sapratu, ka problēma ir manas attiecības ar sociālajiem medijiem. Uzņemot iniciatīvu un meklējot profesionālu palīdzību, es sāku cīnīties ar savu zemo pašcieņu. Ar profesionāļa palīdzību esmu ieguvis izpratni par sociālo mediju ietekmi uz pašvērtējumu un apguvis veidus, kā uzturēt veselīgas attiecības ar sociālajiem medijiem, vienlaikus attīstot pozitīva sevis izjūta.

Tā kā biju izdzēsis iepriekšējos, izveidoju jaunus sociālo mediju kontus un ieguvu jaunu skatījumu uz sociālo mediju izmantošanu. Tā vietā, lai iesūktos bezgalīgajā ritināšanas bedrē, es tagad vairāk izmantoju sociālos medijus. Ja nepieciešams, es paņemu pārtraukumus un iesaistos daudzās citās veselīgās aktivitātēs, kas ceļ manu pašvērtību.

Mana pieredze nav unikāla. Es zinu, ka daudzi cilvēki cīnās ar sociālo mediju ietekmi uz viņu pašapziņu. Spiediens sniegt perfektu tēlu ir milzīgs un izraisa nepietiekamības sajūtu un zemu pašcieņu. Rīkojieties šodien, meklējot palīdzību, lai labotu savu pašcieņu un pārvarētu nepietiekamības sajūtu.

Ir pulkstenis.