#SuicideIsNotSelfish: es esmu atlikusi savu 20 gadus
Brīdinājums par aktivitāti: šajā ziņā ir atklāta diskusija par pašnāvība.
Cik bieži esat dzirdējuši cilvēkus sakām vai netieši domājam, ka pašnāvība ir savtīga? Labi, ja jūs esat tāds interneta lietotājs kā es vai esat zaudēja mīļoto cilvēku pašnāvībā, esmu pārliecināts, ka esat bijis pakļauts šai līnijai vienu reizi pārāk daudz. Šis apgalvojums ir ne tikai sāpīgs, bet arī pilnīgi nepatiess.
Būdams pašnāvniecisks 20 gadus, es zinu, ka pašnāvība nav savtīga
Daudzi cilvēki domā, ka pašnāvība ir savtīga rīcība. Kā gandrīz 33 gadus vecs indivīds, kurš ir bijis pašnāvība kopš 13 gadu vecuma, es skaidri zinu, ka tas nav savtīgi. Pašnāvības mēģinājumi neskatoties uz to, man ir izdevies palikt dzīvam tādu iemeslu dēļ kā:
- Tagad manai ģimenei nav piemērots laiks. Man jāgaida, kamēr lietas uzlabosies, pirms dodos prom.
- Es nevaru nodarīt pāri saviem mīļajiem; varbūt man vajadzētu nodzīvot līdz savai dzimšanas dienai. Tādā veidā viņiem būs jāskumst tikai vienu dienu, it īpaši, ja es padarīšu to pēc nelaimes gadījuma.
Neviens no iepriekš minētajiem iemesliem nav savtīgs, jo viņi ņem vērā citu jūtas. Un kā vairāku dalībnieku garīgās veselības atbalsta grupas, zinu, ka daudzi pašnāvnieciski cilvēki dzīvo citu labā tik ilgi, cik var. Var atrast vainas mūsu iemeslus, bet neviens cilvēks nevar teikt, ka tie, kas mirst pašnāvībā ir savtīgi. Šādi paziņojumi tikai apkauno pašnāvniekus un pašnāvībā mirušos. Tie tikai papildina stigma par sarežģītām tēmām pašnāvības un garīgās slimības.
Vai domas par pašnāvību ir izplatītas?
Es uzskatu, ka šis jautājums ir ļoti svarīgs, jo ne visi to saprot pašnāvības domas. Esmu veicis neformālas aptaujas par šo tēmu, un daži cilvēki teica, ka nekad nav piedzīvojuši domas par pašnāvību. Tomēr domas par pašnāvību nav nekas neparasts. Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centru,
“Pašnāvība 2021. gadā izraisīja 48 183 nāves gadījumus, kas ir aptuveni viens nāves gadījums ik pēc 11 minūtēm. To cilvēku skaits, kuri domā par pašnāvību vai mēģina to izdarīt, ir vēl lielāks. 2021. gadā aptuveni 12,3 miljoni pieaugušo amerikāņu nopietni domāja par pašnāvību, 3,5 miljoni plānoja pašnāvības mēģinājumu un 1,7 miljoni mēģināja izdarīt pašnāvību. Pašnāvība bija galvenais nāves cēlonis cilvēkiem vecumā no 10 līdz 14 gadiem un no 20 līdz 34 gadiem.1
No kurienes rodas domas par pašnāvību?
Cik sevi atceros, pirmo domu par pašnāvību man radās 13. dzimšanas dienas rītā. Es tikko biju pamodusies, un pēkšņi manā prātā ienāca šīs domas: "Ak, šodien ir mana dzimšanas diena. Dievs, es gribu mirt." Es nezināju, ka līdzīgas domas par pašnāvību gadu gaitā pastiprināsies un parādīsies biežāk. Lai gan neviens nezina, kā veidojas domas par pašnāvību, šīs domas noved pie mēģinājuma. Ir ļoti svarīgi zināt, uz ko cilvēks ir pakļauts pašnāvības mēģinājums. Saskaņā ar Nacionālā garīgās veselības institūta datiem "galvenie pašnāvības riska faktori ir:
- Pašnāvības mēģinājumu vēsture
- Depresija, citi garīgi traucējumi vai vielu lietošanas traucējumi
- Hroniskas sāpes
- Ģimenes vēsture a garīgi traucējumi vai vielu lietošana
- Ģimenes pašnāvību vēsture
- Pakļaut iedarbībai vardarbība ģimenē, tostarp fiziska vai seksuāla vardarbība
- Ieroču vai citu šaujamieroču klātbūtne mājās
- Nesen atbrīvots no cietuma vai cietuma
- Tieša vai netieša pakļaušana citu cilvēku pašnāvnieciskai uzvedībai
Saspringti dzīves notikumi un starppersonu stresa faktori var veicināt pašnāvības risku, īpaši, ja tie notiek kopā ar pašnāvības riska faktori. Lai gan pašnāvības riska faktori ir svarīgi, kāds, kam ir pašnāvības brīdinājuma pazīmes, var būt pakļauts lielākam riskam un viņam nepieciešama tūlītēja uzmanība.2
Noskatieties tālāk redzamo video, lai uzzinātu dažas biežākās pašnāvības brīdinājuma pazīmes.
Ja esat pašnāvības dēļ zaudējis tuviniekus, Es atvainojos par jūsu zaudējumu. Es zinu, cik ļoti tas sāp, jo pagājušajā gadā pašnāvībā pazaudēju draugu. Tomēr tas nedod mums tiesības notiesāt un saukt viņus par savtīgiem. Mums jāsaprot, ka pašnāvība nav izvēle. Cilvēks mēģina izdarīt pašnāvību, jo uzskata, ka tas ir vienīgais veids, kā izbeigt ciešanas. Lai samazinātu stigma ap pašnāvību, mums par to jārunā bieži, atklāti un ar iejūtību. Tikai tad mēs varam mudināt pašnāvniekus meklēt profesionālu palīdzību un lūgt atbalstu no tuviniekiem.
Ja jūtat, ka varat nodarīt pāri sev vai kādam citam, nekavējoties zvaniet 9-1-1.
Lai iegūtu papildinformāciju par pašnāvību, skatiet mūsu pašnāvību informācijas, resursu un atbalsta sadaļa. Lai iegūtu papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatiet mūsu garīgās veselības palīdzības tālruņa numurus un nosūtīšanas informācijas sadaļu.
Avoti
Fakti par pašnāvību | Pašnāvība | CDC. (n.d.). https://www.cdc.gov/suicide/facts/index.html
Bieži uzdotie jautājumi par pašnāvību. (n.d.). Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH). https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq
Mahevash Shaikh ir tūkstošgadu emuāru autors, autors un dzejnieks, kurš raksta par garīgo veselību, kultūru un sabiedrību. Viņa dzīvo, lai apšaubītu konvenciju un no jauna definētu normālu. Jūs varat viņu atrast vietnē viņas emuārs un tālāk Instagram un Facebook.
