Es smēlos ardievas: gūtās atziņas un virzība uz priekšu

Ardievu sūdīgi. Man žēl tos dot. Ir reizes, kad man ir lielāka iespēja pazust, nekā kārtīgi atvadīties. Bet šajā gadījumā es esmu šeit, lai pienācīgi atvadītos no HealthyPlace. Lai arī kā es negribētu atvadīties, šķiet, ka man ir pienācis laiks virzīties tālāk.

Kāpēc ardievas ir tik sasodīti smagas?

Atvadīšanās šķiet galīga — attiecību beigas, ceļojums, iespēja. Tas aicina pārmaiņas, kurām mēs, iespējams, neesam gatavi vai nav ērti pārdzīvot. Tas nozīmē mainīt rutīnu un pāriet no pazīstamā uz nepazīstamo sfēru.

Kā cilvēki mēs cenšamies izvairīties no diskomforta, tāpēc nav brīnums, ka ir tādi cilvēki kā es, kuri labprātāk izbalinātos līdz melnam, nevis stāties pretī ar atvadām un pārmaiņām. Bet zini ko? Varbūt tas mums galu galā nāk par labu. Tas paver jaunas iespējas mums un arī citiem.

Mans laiks ar HealthyPlace

Es sāku veidot emuārus pakalpojumā HealthyPlace 2015. gadā. Draugs man bija atsūtījis aicinājumu emuāru autoriem, un es izmantoju iespēju pastāstīt par savu garīgo stāvokli veselības pieredzi un māciet viņiem īpaši par uz ķermeni vērstu atkārtotu uzvedību, jo īpaši,

Abos gadījumos tas ir bijis pārsteidzošs. Bet atceries, kā es teicu, ka izmantoju iespēju mācīt? Es nedomāju, ka kādreiz būtu gaidījis, cik daudz es mācīšos no emuāru rakstīšanas, kad sāku pirms visiem šiem gadiem.

3 lietas, ko es uzzināju par garīgo veselību (un sevi), rakstot emuārus

Kamēr es atvados, es gribēju to atstāt, izceļot trīs lietas, ko es iemācījos no un laikā, kad es šeit rakstīju emuārus par garīgo veselību.

Garīgās veselības stigma izpaužas tādos veidos, kādus nebiju gaidījis

Kad sāku rakstīt emuāram “Surviving Mental Health Stigma Blog”, es domāju, ka zinu, kā izskatās aizspriedumi. Izskatījās, ka cilvēki nicīgi skatās uz tiem, kuriem ir garīgās veselības problēmas, un kritizē viņus par grūtībām.

Esmu uzzinājis, ka stigmatizācija var izpausties smalkos un ļaunprātīgos veidos un ka lielu daļu aizspriedumu var internalizēt. Es uzzināju, ka man ir daudz internalizētas stigmas, piemēram, negatīvas iekšējās domas un pašgaismojošs, kas man joprojām ir jāpārvar, turpinot savu garīgās veselības atveseļošanos.

Garīgās veselības atveseļošanās katram izskatās savādāk

Tas ir kaut kas tāds, ko es zināju ilgi pirms rakstīšanas grāmatai “Atveseļošanās no garīgās slimības”, taču tas atkal un atkal tiek pastiprināts, jo vairāk esmu rakstījis un izpētījis garīgās veselības pieredzi.

Varbūt tas ir biedējoši, jo mums nav skaidra ceļa uz atveseļošanos. Bet es domāju, ka arī tas ir tik cerīgs jēdziens. Tas nozīmē, ka tad, kad mani soļi uz atveseļošanos neizskatās pēc kāda cita, viss nav zaudēts.

Mums katram ir jāpārvar savi pārbaudījumi. Mums katram ir savs veids, kā risināt lietas. Mums katram ir savs veids, kā domāt un saņemt informāciju, palīdzību un cerību.

Tieši tad, kad es domāju, ka esmu visu sapratis, garīgā veselība mani pārsteidza

Pagriešana un pārvērtēšana man ir bijusi liela mācīšanās līkne. Lai gan kādreiz es būtu domājis, ka esmu visu izdomājis, tagad es zinu, ka tas tā nekad nebūs.

Tas, kā es saprotu garīgās veselības problēmas un kā tās mani ietekmē, attīstās. Bet, es nebaidos. Ar atvērtu prātu un pašapkalpošanās prasmēm aizmugurējā kabatā esmu pārliecināts, ka viss būs kārtībā.

Visiem, kas sūcas ardievu, es jūs redzēsim

Es ceru, ka mans laiks, rakstot ar HealthyPlace, ir pozitīvi ietekmējis. Man ir paticis lasīt komentārus gadu gaitā, redzēt cilvēkus, kas dalās ar manu darbu, jo viņi ir atraduši nozīmi, un sazinoties ar cilvēkiem manā dzīvē jaunos veidos šīs iespējas dēļ. Par to es pateicos HealthyPlace.

Lai gan es atvados no HealthyPlace kā parasts emuāru autors, es nedomāju, ka šī ir pilnīga atvadīšanās. Es joprojām sekošu vietnei HealthyPlace un sekošu tam, ko pārsteidzoši cilvēki dalās. Un ziniet, ka šī pieredze dzīvos ar mani mūžīgi un vienmēr ieņems vietu manā sirdī.

Tiekamies apkārt, labi?

Laura A. Bārtons ir fantastikas un zinātniskās literatūras rakstnieks no Ontario, Kanādas. Sekojiet viņas rakstīšanas ceļojumam un turpiniet grāmatu mīlestību Instagram, un Goodreads.