Vai manas pašnāvības domas atgriezīsies?

Brīdinājums par aktivizēšanu: šī ziņa ietver atklātu diskusiju par pašnāvības domas.

esmu dzīvojis ar negrib dzīvot kopš pirms tam biju pusaudža gados, bet pēdējā laikā manas domas par pašnāvību ir klusējušas. Ir dīvaini, ka manā pakausī nav šīs mazās balss, kas lēkā pie katras izdevības, lai pastāstītu, kā pasaulei būtu labāk bez manis. Bet ko tas nozīmē, ja kas? Vai tas nozīmē, ka esmu atveseļojies un domas par pašnāvību vairs neatgriezīsies?

I'm Not Recovery, I'm In Recovery; Domas par pašnāvību varētu atgriezties

Tas palīdzēs sākt, definējot, kā es redzu atveseļošanos. Redziet, es neuzskatu atveseļošanos kā jebkādas kaites neesamību, bet gan mācīšanos tikt galā garīgās slimības simptomi un joprojām dzīvot labu dzīvi. Kad runa ir par garīgās veselības problēmas, es nezinu, ka es kādreiz lietotu terminu “atgūts”, jo tas ir galīgs. Gala punkts, bet atveseļošanās ir nepārtraukts process.

To sakot, es nedomāju, ka esmu atveseļojies, un es nedomāju, ka man vairs nekad nebūs domas par pašnāvību. Es to uztveru kā vienkāršu procesa klusumu. Iespējams, klusums pirms kārtējās vētras. Tomēr es joprojām atveseļojos, un tā ir vētra, ko varu izturēt.

Mani uzskati par atveseļošanos palīdz man sagatavoties gadījumiem, kad atgriezīsies domas par pašnāvību

Tā kā es uztveru atveseļošanos kā nepārtrauktu procesu, tas mani uztur gatavību kāpumiem un kritumiem, kas nāk ar garīgās veselības problēmām, pat domām par pašnāvību. Lai gan domas par pašnāvību ir bijušas manas dzīves sastāvdaļa ilgu, ilgu laiku tie ir mazinājušies un plūduši attiecībā uz to, cik skaļi un spēcīgi tie ir. Pat tagad, kad ir klusums, ja ne klusums, es nebrīnīšos, kad atgriezīsies domas par pašnāvību. Tā vietā tas būs kā dzirdēt pazīstamu balsi un sajūtu "Ak, tas atkal."

Varbūt tas šķiet pesimistisks, bet man tas šķiet reālāk. Ņemot vērā manu vēsturi ar garīgās veselības problēmām, es zinu, ka tās vienkārši nepazūd bez pēdām. Tie pilnīgi plūst un plūst, un simptomi dažreiz ir izteiktāki, dažreiz mazāk un parasti vienmēr paliek kaut kur ēnā. Ņemot to vērā, es sev nejautāju, vai domas par pašnāvību atgriezīsies; Jautāju kad.

Kad viņi atgriezīsies, tas nebūs pasaules gals, tikai jauna nodaļa manā dzīvē ar viņiem. No turienes es darīšu visu nepieciešamo, lai parūpētos par sevi vai izturētu nākamo vētru, ko man nesīs domas par pašnāvību.

Ja jūtat, ka varat nodarīt pāri sev vai kādam citam, nekavējoties zvaniet 9-1-1.

Lai iegūtu papildinformāciju par pašnāvību, skatiet mūsu informācija par pašnāvībām, resursi un atbalsts sadaļā. Par papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatiet mūsu garīgās veselības palīdzības tālruņa numurus un nosūtīšanas informāciju sadaļā.