Pirmais solis, lai kļūtu par pilnvērtīgu pacientu

Pēdējos 3 gadus viss, ko esmu darījis, ir tik tikko izdzīvojis. Es strādāju 8 stundas dienā 5 dienas nedēļā, tad nācu mājās un gulēju uz dīvāna drēbēs, kurās devos uz darbu, līdz apmēram pusnaktij, tad cēlos un devos gulēt. pliks matracis (nevarēju saklāt gultu) un tur es atkal gulēju, līdz bija laiks doties uz darbu un, protams, es gulēju gandrīz visu nedēļas nogali prom. Dzīvojot šādā veidā, es pieņēmos daudz svarā. Jebkurā nedēļā es dušā un mazgāju matus varbūt vienu vai divas reizes. Trauki sakrājušies pa visu vietu, veļa kāpa pa sienu utt. Es biju dziļi nomākts un sāku justies, ka man vairs nav cerības, lai gan es lietoju medikamentus saviem 1. bipolārajiem traucējumiem. Man nebija ne enerģijas, ne intereses kaut ko darīt. Lēnām un sāpīgi es miru, tad kāpēc gan to nepasteidzināt, es domāju. Man nebija ko gaidīt, tāpēc gandrīz katru dienu domāju par pašnāvību. Es biju dziļos parādos. Kredītu konsultants man teica, ka man ir jāiegūst nepilna laika darbs, bet kā es to darīšu, ja es tik tikko varēju pacelt galvu no spilvena

Tad pamazām pēdējo pāris mēnešu laikā lietas ir sākušas mainīties, kad es sāku vērsties pēc palīdzības
Es apmeklēju dažas CBT nodarbības, izmantojot garīgās veselības asociāciju, kas palīdzēja mainīt daļu no manas negatīvās domāšanas. Tagad es jūtos labāk vairāk dienu nekā nē
Profesionālais konsultants garīgās veselības klīnikā, es eju pie manis sēdēt viens pret vienu 2 1/2 stundas un palīdzēja man bez maksas sastādīt CV. Šobrīd meklēju nepilna laika darbu
Aktivitāšu treneris (bezmaksas ar vietējās universitātes starpniecību) izvilka mani peldēties un atkal uzkopt dzīvokli. Esmu pat sākusi pārkrāsot savu dzīvokli. Pirms četriem gadiem es biju nopircis visu nepieciešamo krāsu, bet biju paguvis paveikt tikai apmēram ceturto daļu no gleznas, pārējās sienas joprojām bija krāsotas.
Iepriekš mani tik ļoti samulsināja savas dzīvesvietas stāvoklis, ka es izolējos un nelaidu citus iekšā. Tagad es jūtos ērtāk, ja ir cilvēki
Es sāku saprast, ka tomēr ir cerība, bet tikai tad, ja esat gatavs veikt nepieciešamās izmaiņas un pagaidiet, līdz redzat rezultātus... Es arī uzskatu, ka ir daudz vieglāk virzīties uz priekšu ar nelielu palīdzību no citiem, nekā mēģināt darīt visu vienam. Es kādreiz domāju, ka lūgt palīdzību ir vājuma pazīme, bet vairs ne tik daudz