ChatGPT uz ADHD: AI izmantošana kā izpildfunkciju atbalsts

#ADHD sociālās aprindas ir satrauktas par ChatGPT virtuālajiem brīnumiem — mākslīgā intelekta virzīta rīka sola palīdzēt organizēšanā, prioritāšu noteikšanā, laika pārvaldībā un citos uzdevumos, kurus vājie ir padarījuši grūtākus izpildfunkcija. Daudzi saka, ka tērzēšanas robots viņu ikdienas dzīvē ir mainījis spēli.

Daži brīdinājumi: plaši pieejamā versija ChatGPT nemeklē internetā, lai atbildētu uz jautājumu. Tas ģenerē atbildi, pamatojoties uz iepriekš ieprogrammētu informāciju ar zināšanu ierobežojumu 2021. gada septembrī, kas nozīmē, ka tā ne vienmēr ir precīza vai atjaunināta. Svarīgas informācijas pārbaude ar citiem avotiem ir obligāta.

Šeit ir norādīti veidi, kā daži cilvēki ar ADHD izmanto tehnoloģiju.

Kā lietot ChatGPT

Kā uzdevumu pārvaldnieks: Lūdziet ChatGPT sakārtot jūsu uzdevumu sarakstu un noteikt to prioritāti, sadalīt uzdevumus mazākos posmos un sniegt jums katras darbības laika aprēķinu. ChatGPT var arī ieteikt pieejas uzlabot produktivitāti un pārvaldīt savu laiku.

[Lejupielādēt: Eizenhauera matrica prioritāšu noteikšanai]

Kā atmiņas palīglīdzeklis: ChatGPT automātiski reģistrē un iezīmē iepriekšējās sarunas, lai jūs varētu tās atgriezties. Faktiski tās kļūst par jūsu piezīmēm.

Darba meklēšanai: Pieprasiet ChatGPT ar darba aprakstu, un tas var izveidot pavadvēstuli un palīdzēt izcelt jūsu CV.

Darbā: Lūdziet ChatGPT izveidot sapulces darba kārtību vai darba kārtības veidni. Tas var arī palīdzēt jums izveidot īsu e-pasta atpalicību; nokopējiet un ielīmējiet saņemto e-pasta ziņojumu, norādiet atbildes mērķi, un tas var radīt profesionālu atbildi. Tas var darboties arī kā redaktors; ievadiet rindkopu no jūsu uzrakstītā dokumenta un lūdziet tērzēšanas robotam to uzlabot.

Skolā: Daži koledžas studenti teica, ka tērzēšanas robots uzlaboja viņu izpratni par tēmu, jo tas vienkāršoja jēdzienus vai apkopoja informāciju. Viena persona teica, ka tagad mācās, izmantojot divus ekrānus: vienu ar mācību grāmatu informāciju un otru ar ChatGPT tulkojumiem. Viņi kopē un ielīmē mājasdarbu vai mācību grāmatas informāciju tērzēšanas robotā un jautā: “Ko mans profesors vēlas, lai es darītu vai iemācītos? Kādi jēdzieni man tiek lūgti piemērot? Izskaidrojiet man jautājumu/jēdzienu."

[Lasiet: U no ADHD — 14 koledžas uzlauzumi neirodiverģentiem studentiem]

Finansēs: Pievienojiet savus ikmēneša izdevumus, ienākumus un finanšu mērķus, un tērzēšanas robots to darīs izveidot budžetu ko varat regulāri pārskatīt un pielāgot. Piemēram, ja uzskatāt, ka vienā kategorijā tērējat pārāk daudz, tas var ieteikt veidus, kā mainīt jūsu tēriņu modeļus. Budžets var būt tik detalizēts, cik vēlaties, ņemot vērā īstermiņa un ilgtermiņa mērķus, piemēram, parādu dzēšanu, ietaupījumu mājas pirmajai iemaksai un tā tālāk.

Virtuvē: Pastāstiet ChatGPT, ka jums ir pieejamas noteiktas sastāvdaļas, un lūdziet ieteikt brokastu, pusdienu vai vakariņu receptes. Vegāns? Nesatur glutēnu? Nekādu problēmu. Tas atbildēs ar recepšu idejām un norādījumiem. Ir problēmas ar ēdienreižu plānošana? Pastāstiet ChatGPT, cik mutes jums ir jābaro, un tas var izveidot ēdienreižu plānu ar iepirkumu sarakstu. Labu apetīti!

AI ADHD: nākamās darbības

• Lejupielādēt: Izplatītākie izpildfunkciju izaicinājumi un risinājumi
• Lasīt: Es atlaidu savu terapeitu. Tas bija AI tērzēšanas robots.
• Lasīt: “Es nolīgu virtuālo palīgu, un tas ir labākais, ko esmu paveicis ADHD labā”

Kerola Fleka ir ADDitude galvenā redaktore.

---

SVINĒJAM 25 GADU PAPILDINĀJUMU
Kopš 1998. gada ADDitude ir strādājis, lai sniegtu ADHD izglītību un norādījumus, izmantojot tīmekļa seminārus, informatīvos izdevumus, iesaistot kopienu un savu revolucionāro žurnālu. Lai atbalstītu ADDitude misiju, lūdzu, apsveriet iespēju abonēt. Jūsu lasītāju loks un atbalsts palīdz padarīt mūsu saturu un informētību par iespējamu. Paldies.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest