Vai cilvēki var mainīties, lai apturētu verbālo vardarbību attiecībās?
Viena kopīga iezīme, kas ir kopīga daudziem cilvēkiem, ir pārliecība, ka cilvēki var mainīties uz labo pusi. Ja attiecībās notiek verbāla vardarbība, uzvedība var turpināties, ja vien viens vai abi indivīdi nepārvietojas, lai mainītu dinamiku. Šīs izmaiņas var rasties no varmākas vai upura, liekot mainīt attiecības.
Vai varmāka var mainīties?
Kamēr es biju iesaistīts attiecībās, kas ietvēra regulāru verbālu vardarbību, es vienmēr cerēju, ka šī uzvedība beigsies. Es atceros laimīgas dienas, kad izbaudīju laiku, ko pavadīju kopā ar savu varmāku.
Diemžēl, ļaunprātīgas izmantošanas cikls turpinājās, un katru reizi, kad nonākam medusmēneša fāzē, es būtu optimistisks par pārmaiņām. Bija dienas, kad mans varmāka apgalvoja, ka viņi mainīsies, veicinot manas cerības uz labākām attiecībām. Tomēr manā situācijā mans varmāka nemainītos, tāpēc man nācās aiziet, piespiežot mainīties pašam.
Lai varmāka mainītu attieksmi pret citiem, ir jābūt dažiem elementiem, tostarp:
- Empātijas izrādīšana upurim
- Atzīstot viņu nodarīto kaitējumu
- Uzņemties atbildību par savu ļaunprātīgo rīcību
- Meklēju profesionālu palīdzību, lai mainītu turpmāko uzvedību
Lai gan to ir grūti mainīt, tas ir iespējams, ja cilvēks ir apņēmības pilns un patiess savā dziedināšanas ceļojumā. Es pazīstu dažus satriecošus cilvēkus, kuri pagājušajos gados ir bijuši vardarbīgi, bet tagad cenšas veidot labākas un veselīgākas attiecības.
Nepatiesi solījumi vai patiesas pārmaiņas?
Zinot atšķirību starp nepatiesu solījumu un varmāku, kas mēģina mainīties, var būt mulsinoši. Protams, verbālās vardarbības upuri var vilcināties ticēt kādam, kurš ir izrādījis šādu uzvedību.
Dažreiz attiecību rutīna var maskēt ļaunprātīgas izmantošanas nopietnību un apgrūtināt izmaiņu veikšanu. Ja varmāka apgalvo, ka pārtrauc savu uzvedību, bet šķiet, ka attiecības mainās un atkārtojas, upuris var justies iestrēdzis nepatiesos solījumos.
Kā jūs varat zināt, vai varmāka cenšas mainīt savu uzvedību uz labo pusi? Protams, neviens nav ideāls, un pat personas, kuras nav aizskarošas, mirkļa karstumā var pateikt sāpīgas lietas. Bet, ja varmāka uzņemas atbildību par savu rīcību un pieliek pūles, lai meklētu ārēju profesionālu palīdzību pārmaiņām, viņš ir uz pareizā ceļa uz dziedināšanu un atveseļošanos.
Pastāv daudzi resursi, ja jūs vai jūsu mīļotais esat verbālas vardarbības upuris vai vēlaties pārtraukt savu aizskarošo uzvedību. Apmeklējiet mūsu Resursi lapu, lai iegūtu papildinformāciju par atbalsta meklēšanu jūsu reģionā.
Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resursi bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? un Kāpēc mans tētis ir tik slims? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas veidu un palīdzību citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un viņas emuārs.
