Kāpēc priekšnojautas prieks ir izplatīts atkarības atveseļošanā?
Savā jaunākajā grāmatā Sirds atlants, Brene Brown apraksta astoņdesmit septiņas emocijas, ko cilvēki piedzīvo. Lai gan es varēju atpazīt un noteikt laikus, kad izjutu lielāko daļu jūtu, ko viņa uzskaitīja, priekšnojautu prieku bija grūti saprast. Kāpēc es bēgu un katastrofējos, kad viss iet labi?
Kā manā dzīvē parādās priekšnojautas prieks
Pirms dažām nedēļām es teicu savam terapeitam, ka dzīve ir vienmērīga un stabila pirmo reizi gadu desmitiem. Tā kā es izņēmu no savas dzīves alkoholu, esmu uzticams darbinieks vairāk nekā divus gadus, mani rēķini tiek apmaksāti pilnībā un laikā, mans suns un es esam veseli, manas mājas ir mājīgas, mani augi ir laistīti un plaukst, un mans ledusskapis ir pilns. Man ir stabila ikdienas rutīna, un es esmu izveidojis dzīvi, no kuras nevēlos aizbēgt. Ir arī septembris, skaistākais gada laiks Mičiganā. Vai es varu teikt, ka dzīve ir laba?
Un tomēr es guļu nomodā naktī, uztraucoties par visu, kas varētu noiet greizi. Agrāk katru reizi, kad manā dzīvē notika kaut kas labs, tam sekoja kaut kas traģisks. Gaidot, kad nokritīs otra kurpe, es nojautu prieku. Es ļauju savām bailēm traucēt izjust prieku pašreizējā brīdī.
Kāpēc es paredzu prieku?
Būt prātīgam pasaulē, kas ir pilna ar sāpēm, ir sarežģīta. Dažreiz, kad es izeju pasaulē, es redzu tikai sāpes. 2022. gadā vien 6 no maniem bijušajiem rehabilitācijas istabas biedriem nomira ar atkarību saistītā nāvē. Mūsdienu kultūras, politiskajā un kapitālistiskajā klimatā var justies egoistiski smelties prieku. Cilvēki zaudē tiesības un tik tikko aiziet garām, tāpēc manas prieka prakses šķiet vieglprātīgas.
Prieks arī jūtas tikpat neaizsargāts kā sāpes, tāpēc dabiski, es no tā izvairos. Tomēr būtiska skaidrības sastāvdaļa ir mācīšanās aptvert visas astoņdesmit septiņas emocijas. Lai gan ir taisnība, ka priecīgi mirkļi nebūs mūžīgi, tā ir arī taisnība, ka sāpīgi mirkļi nebūs mūžīgi. Noslieceties uz prieku līdzinās mīlestībai. Tas var būt biedējoši, jo tas ir īslaicīgs.
Priekšnojautas Joy, es palaidu garām visu, kas padara dzīvi vērtīgu
Vakar vakarā saulrietā es iestādīju pie savas mājas divdesmit piecus tulpju sīpolus. Pēc garās ziemas ziemciešu dzīvīgums mani vienmēr piepilda ar prieku. Prieka praksei nav jābūt detalizētai. Bieži vien vienkāršākie mirkļi atsver neparastos. Nojaušot prieku, es palaižu garām visu, kas padara dzīvi vērtīgu. Es palaidu garām visas astoņdesmit septiņas emocijas. Man pietrūkst iespēju sevi iepazīt. Pēc Brenes teiktā, katru reizi, kad piepildu savu kausu ar prieku, es arī radu sevī drošu telpu sāpju pastāvēšanai.1
Avoti
Brauns, B. (2021). Sirds atlants: jēgpilnas saiknes kartēšana un cilvēciskās pieredzes valoda. Random House.
