Emocionālās disregulācijas rīkkopa: noraidīšanas jutīgas disforijas pārvarēšana
Nav pieejams 19. oktobrī? Neuztraucieties. Reģistrējieties tūlīt, un mēs jums nosūtīsim atkārtošanas saiti, lai to skatītos jums ērtā laikā.
Vai jūs kādreiz esat tik ļoti sagrauts kritikas vai “konstruktīvas” atsauksmes dēļ, ka pārtraucat darbību un atveseļošanās šķiet neiespējama? Vai ir ārkārtīgi grūti atgūties pēc tam, kad jūtaties atstumts vai pateicāt kaut ko, ko nožēlojāt? Atgrūšanas jutīguma disforija (RSD) ir gandrīz visuresošs ar ADHD, lai gan tas nav iekļauts stāvokļa oficiālajos diagnostikas kritērijos.
RSD attiecas uz nepanesamām sāpju sajūtām pēc faktiskas vai šķietamas atgrūšanas. Šīs intensīvās sajūtas, kas ir tieši saistītas ar emocionāla disregulācija, rada cerības, ka citi atsauks savu atbalstu, mīlestību vai cieņu. Šajā tīmekļseminārā godalgotā autore, starptautiskā lektore un konsultante Dr. Sharon Saline parādīs, kā pārvaldīt paaugstināto emocionālo jutīgumu, kas bieži vien ir saistīts ar ADHD. Viņa izpētīs dažādas ārstēšanas iespējas un praktiskas metodes RSD pārvaldīšanai reāllaikā, pamatojoties uz kognitīvās uzvedības terapiju, pozitīvo psiholoģiju un apzinātību.
Šajā vebinārā jūs uzzināsiet:
- Kā noraidīšanas jutīga disforija izpaužas pieaugušajiem un vecākiem pusaudžiem ar ADHD
- Kā izstrādāt efektīvas pārvaldības stratēģijas intensīvas sajūtas sāpes un sāpes, uzlabojot emocionālās regulēšanas prasmes
- Kā identificēt izraisītājus un atgūties no kritikas un noraidījuma, uzlabojot komunikācijas prasmes, paļaujoties uz līdzjūtību pret sevi un mainot domāšanas veidu
- Par praktiskiem instrumentiem, lai tiktu galā ar paaugstinātu emocionālo jutīgumu darbā, ar vienaudžiem un intīmās attiecībās
- Par metodēm, kā pārvarēt ierobežojošus uzskatus un uzvedību, pamatojoties uz kognitīvā uzvedības terapija, pozitīvā psiholoģija un apzinātība
- Kā veidot noturību un būt gatavam stāties pretī izaicinošām situācijām ar lielāku pārliecību un kompetenci
Vai jums ir jautājums mūsu ekspertam? Tiešraides vebināra laikā būs iespēja ievietot jautājumus vadītājam.
Iepazīstieties ar ekspertu runātāju
Šārona Saline, psi. D., klīniskais psihologs un godalgotās grāmatas autore, Ko jūsu ADHD bērns vēlas, lai jūs zinātu: strādājiet kopā, lai dotu bērniem iespēju gūt panākumus skolā un dzīvē un ADHD risinājumu komplekts specializējas darbā ar bērniem, pusaudžiem, jauniem pieaugušajiem un ģimenēm, kas dzīvo ar ADHD, trauksmi, mācīšanās traucējumiem, autismu, divreiz izņēmuma gadījumiem un garīgās veselības problēmām. (#CommissionsEarned) Viņas unikālā perspektīva, kā brālis un māsa ADHD mājās, apvienojumā ar gadu desmitiem ilgu klīniskās psiholoģes pieredzi un audzinātāja/klīnicista konsultante, palīdz viņai virzīt ģimenes un pieaugušos uz efektīvu komunikāciju un ciešāku savienojumiem. Viņa lasa lekcijas un vada seminārus starptautiskā mērogā par tādām tēmām kā izpratne par ADHD, izpildvaras darbība, trauksme, motivācija, dažāda veida izglītojamie un pusaudžu smadzenes.
#Nopelnītās komisijas Kā Amazon Associate ADDitude nopelna komisiju par kvalificētiem pirkumiem, ko ADDitude lasītāji ir veikuši mūsu kopīgotajās saistītajās saitēs. Tomēr visus ADDitude veikalā norādītos produktus ir neatkarīgi atlasījuši mūsu redaktori un/vai ieteikuši mūsu lasītāji. Cenas ir precīzas un preces ir noliktavā publicēšanas brīdī.
Vebināra sponsors
Šī pasākuma sponsors ADDitude vebinārs ir...
Inflow ir populārākā lietotne, kas palīdz pārvaldīt ADHD. Inflow ir zinātniski pamatota pašpalīdzības programma, ko izstrādājuši vadošie klīnicisti, un tā ir balstīta uz kognitīvās uzvedības terapijas principiem. Pievienojieties Inflow šodien, lai labāk izprastu un pārvaldītu savu ADHD.
ADDitude pateicas mūsu sponsoriem par mūsu tīmekļa semināru atbalstu. Sponsorēšana neietekmē runātāju izvēli vai tīmekļa semināra saturu.
Apliecība par dalību: Lai iegūtu informāciju par to, kā iegādāties apmeklējuma sertifikātu (maksa 10 ASV dolāri), reģistrējieties vebināram, pēc tam meklējiet norādījumus e-pastā, ko saņemsiet stundu pēc tā beigām. Apmeklējuma sertifikāta saite būs pieejama arī šeit, vebināra atkārtojuma lapā, vairākas stundas pēc vebināra tiešraides. ADDitude nepiedāvā CEU kredītus.
Ir pieejami slēgtie subtitri.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude's. ekspertu norādījumi un atbalsts labākai dzīvei ar ADHD un ar to saistīto garīgo veselību. nosacījumiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes avotam. un norādījumi ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
