Verbālās vardarbības izvairīšanās divas puses
Orientēšanās uz verbālu vardarbību, kamēr tā notiek, var būt ārkārtīgi sarežģīta. Izvairīšanās var būt saistīta ar varmāku, mērķi vai abiem atkarībā no situācijas. Šai izplatītajai taktikai ir divas puses, kas var būt noderīgas vai kaitīgas, pamatojoties uz veicinošiem faktoriem.
Izvairīšanās kā verbālās vardarbības pārvarēšanas mehānisms
Kā verbālās vardarbības upuris es uzaugu, mācoties izvairīties no konfliktiem un pēc iespējas samazināt konfrontāciju. Es centos nepievērst sev uzmanību un nedarīt kaut ko tādu, kas varētu radīt traucējumus manā ģimenē. Šī dinamika bija sākums manai cilvēkiem patīkamajai iezīmei. Es biju pārņemts ar to, lai neviens uz mani nedusmotos vai es nedarītu kaut ko, kas sarūgtinātu citu cilvēku.
Es pavadīju daudzus gadus, mēģinot justies pieņemts citu un man tuvu cilvēku vidū. Diemžēl es toreiz nezināju, ka neatkarīgi no tā, ko es daru, es nevarēju saņemt apstiprinājumu, ko es meklēju no verbālajiem varmākas.
Es pārņēmu šo pārvarēšanas mehānismu pieaugušā vecumā, dodot man neveselīgus attiecību ieradumus, ko izmantot mājās, skolā un darbā. Diemžēl izvairīšanās no konflikta kļuva par sabrukumu, ļaujot citiem pastāvīgi izturēties pret mani slikti. Es nekad neesmu iestājies par sevi un aicinājis citus izmantot verbālu vardarbību pret mani.
Izvairīšanās kā verbāla aizskaroša taktika
No otras puses, izvairīšanās ir kaitīga verbāla vardarbības taktika, ko daudzi varmākas izmanto pret citiem. Šī pieeja var likt indivīdam justies necienīgam, it īpaši, ja kāds tuvs cilvēks noraida savas jūtas vai vajadzības.
Es atceros vairākas situācijas, kad kāds manā dzīvē izvairījās no maniem lūgumiem mājās, skolā un darbā. Pat pēc atkārtotām sarunām es ātri sapratu, ka šīs personas izmanto izvairīšanās taktiku, lai noraidītu manas vajadzības vai jūtas. Tādā veidā viņi varēja mani ignorēt, un es mierīgi atkāpšos bez starpgadījumiem.
Pēdējā laikā esmu nonācis situācijā, kad kāds no manis izvairās, neskatoties uz maniem centieniem būt sirsnīgam un draudzīgam. Šīs attiecības pārtrauca otra persona, atkārtoti ignorējot manus saziņas pieprasījumus. Līdz šai dienai es joprojām nevaru noteikt, kāpēc šī persona no manis izvairās un atsakās atbildēt. Ir pagājis ilgs laiks, lai pieņemtu faktu, ka kāds, kurš izvairās redzēt vai runāt ar mani, patiesībā kaut ko pasaka ļoti skaidri.
Tagad manā dzīvē saskaros ar izvairīšanos
Reizēm es joprojām izmantoju izvairīšanos, kad saskaros ar konfliktiem un neesmu pārliecināts, kā rīkoties. Tas man var noderēt, kad man ir jāsaņem miers privāti. Tomēr man arī jāatzīst, ka tai nevajadzētu būt manai atbildei, un tā var mudināt citus izturēties pret mani slikti.
Neveselīgu modeļu maiņa prasa laiku un nenotiek vienas nakts laikā. Katru dienu es cenšos izdarīt labākas izvēles un veidot veselīgas attiecības. Es joprojām pieļauju kļūdas, taču ātri tās apzinos un cenšos labot savu rīcību, kad vien iespējams. Es nevēlos atrasties situācijā, kad man ir jāizvairās no konfliktiem neveselīgos veidos vai ja kāds turpina izmantot izvairīšanos pret mani.
Es saprotu, ka ne visi man patiks vai piekritīs, bet man tas tagad ir labi. Es zinu, ka mani draugi un ģimene mīl un pieņem mani tādu, kāda esmu, nevis es nepārtraukti cenšos iegūt viņu apstiprinājumu. Es arī ceru, ka kādu dienu jūs atradīsit atbalstu un mīlestību, ko es atradu savā tuvākajā lokā.
Šerila Voznija ir ārštata rakstniece un vairāku grāmatu autore, tostarp garīgās veselības resursi bērniem ar nosaukumu Kāpēc mana mamma ir tik skumja? un Kāpēc mans tētis ir tik slims? Rakstīšana ir kļuvusi par viņas dziedināšanas veidu un palīdzību citiem. Atrodi Šerilu Twitter, Instagram, Facebook, un viņas emuārs.
