Neiespējamā misija: padomi, kā iziet cauri viskarstākajam projektam jūsu uzdevumu sarakstā

Katrs pieaugušais ar ADHD ir savs personīgais spīdzināšanas projekts. Šie projekti ir tik sarežģīti un laikietilpīgi, ka smadzenes bēg no ausīm uz nezināmām daļām katru reizi, kad domājat par tiem.

Ak, jūs domājat, ka es pārspīlēju? Manas smadzenes man sūtīja pastkartes no visas Amerikas, jo es biju mēģinājis pabeigt projektu. Manī tas ir bijis gofrēts produktivitāte, lai neteiktu vairāk.

Es trīs gadus esmu mēģinājis atrodiet terapeitu manām divām meitām un man. Mums visiem ir atšķirīgi apdrošināšanas plāni: man ir vajadzīgas pieaugušo iestādes un viņiem ir vajadzīgas jaunatnes iespējas. Lai sarežģītu lietas, meiteņu pakalpojumu sniedzēju saraksti bija novecojuši, tāpēc ikviena iestāde, uz kuru es zvanīju, vairs nepieņēma mūsu apdrošināšanas plānu! Vai arī viņi neatzvanītu. Vai arī viņi man iedeva citu numuru, lai piezvanītu. Vai arī viņi mani aizveda atpakaļ pie tā paša apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēja, kurš man atkal iesniegtu novecojušu sarakstu.

Tas bija mans pēdējais uzmanības deficīta traucējums (

ADHD vai ADD) spīdzināšanas projekts. Maniem bērniem bija nepieciešams, lai es izvilktu cauri, tāpēc es turpināju piesprausties, bet manas piezīmes kļuva par sakrustotām bumbām tālruņu numuri un neatbilstošie vārdi, jo katrs telefona zvans mani aizveda arvien tālāk no izšķirtspējas. Vilšanās un noguruma dēļ es dažus mēnešus paņēmu pārtraukumu, tad es sāku procesu no jauna, kad dzīve man atgādināja, ka manām meitenēm joprojām ir vajadzīga kāda terapija.

Pēdējais potenciālais pavadījums, ko es vairākus mēnešus biju piesaistījis man ar tālruņa tagu. Es nebiju tuvāk, nekā biju bijis, kad sāku. Kam es tagad zvanīju? Kur es ievietoju šo numuru? Pagaidiet - vai šis skaitlis ir bērniem vai man? Visbeidzot man bija epifānija. Darbs pie vienas personas vienlaicīgi.

[Bezmaksas lejupielāde: pārtrauciet prokrastinēšanu!]

Es nevaru pietiekami uzsvērt, cik ļoti tas mainīja lietas. Tas bija it kā manas smadzenes būtu atgriezušās no atvaļinājuma. Tipiskā ADHD prāta stāvokļa vietā, kur uzmanība koncentrējās man apkārt kā miglas stīgas, pastāvīgi nepieejamas, migla notīrīta un es skaidri redzēju ceļu. Vienas dienas laikā es sazinājos ar personu, uzzināju, ka zvana uz nepareizo iestādi (yay! ADHD!), Sauca pareizo un tad pēkšņi kaut ko atcerējās. Šis bija tas pats numurs, kuru es mēģināju sasniegt trīs gadus. Katru reizi kāds teica, ka viņi man piezvanīs. Tad es aizmirstu par to un sākšu visu no jauna.

Es viņiem paskaidroju, ka trīs gadus esmu mēģinājis izveidot tikšanos, un vai viņi mani laipni atzvanīs šoreiz? Pēc divdesmit minūtēm es runāju ar īsto cilvēku ar pareizo apdrošināšanu ar pareizo vecuma grupu! Mana meita bija norunāta!

Lai arī apdrošināšanas kompānijas padarīja lietas sarežģītas, tās nebija problēma. Problēma bija tā, ka es mēģināju vienlaikus rīkoties ar trim dažādiem projektiem. Viņi visi šķita saistīti, bet viņiem bija ļoti atšķirīgi risinājumi.

Kad esat saskāries ar savu nākamo ADHD spīdzināšanas projektu, paturiet prātā šādus padomus:

1. Katram projektam ir atsevišķs piezīmju fails. Pat ja projekti šķiet saistīti, vislabāk ir katru projektu / personu / tālruņa sarunu nodalīt atsevišķi no citiem.
2. Veiciet sīkas piezīmes par iestādi / pakalpojumu, uz kuru jūs zvanījāt, it īpaši tā nosaukumu un cilvēkus, ar kuriem jūs runājāt. Neaizmirstiet marķēt šos tālruņu numurus!
3. Iestatiet atgādinājumus, lai turpinātu. Nepaļaujieties uz savu atmiņu.

[Viktorīna: Cik nopietni jūs nokavējat?]

Varbūt nākamā apdrošināšanas sabiedrība nebūs spīdzināšana, lai mani izsekotu. Tagad, kad manas smadzenes ir atgriezušās no atvaļinājuma, šie padomi sniegs mazāk iemeslu pamest māju.

Atjaunināts 2019. gada 18. septembrī