Palīdziet! Es nevaru gulēt savā nekārtīgajā guļamistabā
Noma atbalstu - labiekārtotājs, namsaimnieks, grāmatvedis, mehāniķis vai profesionāls organizators - ir racionāls risinājums, ja jūs nomāc kāds konkrēts uzdevums. Organizators pārliecināsies, ka plānojat pietiekami daudz laika, palīdzēsit apstrādāt / stratēģizēt un pievērsīsit uzmanību attiecīgajiem uzdevumiem. Es ieplānoju divas sešu stundu dienas guļamistabām - pirmo dienu ziedojumu ravēšanai, šķirošanai un izņemšanai; otrajā dienā, lai iegādātos un instalētu nepieciešamo papildu krātuvi.
Ja jums darbs jāveic vienatnē, vispirms notīriet grīdu, sākot ar durvīm, lai atvieglotu satiksmes plūsmu. Pēc tam notīriet virsmas un viegli izveidojiet gultu (kas kļūs par labu kārtošanas virsmu). Tagad, kad istaba ir glīta, uzbrūk vienai iekšējai vietai vienlaikus - atvilktnei, plauktam, piekārtai joslai -, pirms pāriet uz nākamo telpu, glabātāji atgriežas savās mājās. Kad pāļi ar norādi “dodas uz virtuvi”, atkritumu maisiņi un ziedojumi ir pārāk lieli, pauziet, lai tos notīrītu. Apsveriet paveikto darbu, ja glabāšanas vietas ir glītas un ietilpīgas (ja tā nav, jums vajadzētu turpināt ravēšanu), visas kaudzes “aiziet citur” tiek izplatītas, miskaste ir pie apmales un ziedojumi tiek izmesti.
Atjaunināts 2017. gada 20. aprīlī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
