Pārtikas atkarīgie un pārtikas atkarības simptomi
Kā jūs zināt, vai esat pārtikas atkarīgais, vai jums ir pārtikas atkarība? Pārtikas atkarīgajiem var parādīties šīs pārtikas atkarības pazīmes un simptomi.
Vai esat kādreiz domājuši: "Vai es esmu pārtikas atkarīgais?" Dažas no pārtikas atkarības pazīmēm un simptomiem ietver:
- alkas pēc ēdiena
- traucēts ķermeņa attēls
- ēšanas mānija
- slepena ēšana
- kauns un bailes par ēdienu
Slepenās domas un uztura atkarīgo uzvedība
Daži pārtikas atkarīgie zog pārtiku vai naudu pārtikas iegādei. Citiem rodas diskomforts situācijās, kad netiek baroti.
Pārtikas atkarīgie bieži aizklāj jūtas, apspriežot ēdienu, ēšanu vai svaru, dažreiz mainot tēmu uz citu tēmu. Saskaņā ar Kay Sheppard, M.A., autores Kay Sheppard, starp slimību un slepenību, ir tieša saistība Pārtikas atkarība: ķermenis zina un no pirmā kodiena. "Atkarība plaukst maldīšanā un izolācijā," saka Šepards.
Kad pārtikas atkarīgā persona zaudē kontroli pār ēdienu, viņa zaudē arī kontroli pār dzīvi. Dzīve ir lejupejoša spirāle atkarības procesā. Kad cilvēks ir bezspēcīgs pār ēdienu, dzīve kļūst nevaldāma. Izmisīgi atkarīgais mēģina ievērot diētas, badošanās, fiziskās aktivitātes un varbūt pat šķīstīties.
Šepards, kurš ir ēšanas traucējumi Ārstniecības speciālists saka, ka pārtikas atkarīgais iesaistās sevī un citu maldināšanā, racionalizējot neracionālu izturēšanos un attaisnojot patērētās pārtikas kalnus. "Ja jums būtu tāda dzīve kā manējā, jūs arī uzdzenat," saka pārtikas atkarīgais, kurš patiesībā nemaz nesaprot, kāpēc viņš iedzer.
Pēc Šeparda teiktā, atkarīgais kļūst letarģisks, aizkaitināms un nomākts, kad visi centieni kontrolēt ēdienu neizdodas. Svara zaudēšanas programmas nevar sniegt atbildi uz atkarības problēmu. Kad vingrošanas atkarīgais salauž kāju, viņa saprot, ka viņas ēdiens ir nekontrolējams un viņa vairs nevar sevi dēvēt. Solījumi un rezolūcijas neizdodas. Bez precīzas informācijas par atkarību narkomāni ir nolemti neveiksmei un cieš nepārtrauktus pašnovērtējuma sitienus.
Vairāk pārtikas atkarības simptomu, ko izsaka pārtikas atkarīgais
Kādi ir pārtikas atkarības simptomi?
Klīvlendas klīnika ziņo, ka tikai pārtikas atkarīgais var noteikt, vai tas ir pārtikas atkarība. Šeit ir jautājumi, kurus potenciālie pārtikas atkarīgie varētu uzdot sev:
- Vai es esmu mēģinājis, bet nespēj kontrolēt savu ēšanu?
- Vai es uzskatu, ka es slēpju ēdienu vai slepeni iedzenu?
- Vai pēc ēšanas man ir vainas sajūta vai nožēla?
- Vai es ēdu pār emocijām?
- Vai mans svars ietekmē manu dzīves veidu?
- Kā ir ārstēta atkarība no pārtikas?
Pārtikas atkarīgajiem varētu būt arī tādi simptomi kā galvassāpes, bezmiegs, aizkaitināmība, garastāvokļa izmaiņas un depresija. Viņi var mazināt šos simptomus, bet tikai īslaicīgi, ēdot pārtiku, kuru tie alkst.
Avoti:
- Klīvlendas klīnika
- Kay Sheppard, M.A., garīgās veselības konsultants un sertificēts ēšanas traucējumu speciālists.
Nākamais: Pārtikas atkarības viktorīna
~ visi raksti par pārtikas atkarību
~ visi raksti par atkarībām
