Vai joprojām dzīvojat ārpus kastēm? Tu neesi viens
J: “Es pārcēlos pirms diviem gadiem - un mana ADHD tieksme atlikt lielus projektus nozīmē mani joprojām neesmu izpakojis. Es slimoju dzīvot no kastēm! Kādi ieteikumi?"
Es to esmu redzējis daudzas reizes. Cilvēki domā, ka pēc vajadzības izkravos, tāpēc viņi neplāno pietiekami daudz laika, lai pārceltos. Tas var novest pie gadu saasināšanās. Un tā kā izpakošana ir pēdējais uzdevums ilgajā pārvietošanās laikā, tas ir īpaši grūts tiem, kam ir uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD), kuri, iespējams, ir zaudējuši izturību - un bieži vien viņiem (vismaz sākumā) ir vieglāk taisnoties dzīvo no kastēm.
Kā es varu sākt izpakot?
Padomājiet par savu izpakošanu kā jaunu uzdevumu un sadaliet to pārvaldāmos gabalos. Izņemiet savu kalendārs un ieplānojiet laiku, lai secīgi nedēļas nogalēs izsaiņotu istabu dienā. Katras darba dienas beigās nogrieziet un pārstrādājiet kastītes, kuras esat izsaiņojis. Dzīve kļūs ērtāka, jo katra istaba tiks iztīrīta no tās kārbu kanjoniem!
Izsaiņojot, jums būs jāizveido iepirkšanās saraksts
organizēšanas rīki - grāmatu skapji, piespraudes dēļi, atvilktņu organizatori utt. Šīs preces varat iepirkties darba dienu vakaros starp projektiem.Vai jums ir jautājums? PAPILDINĀJUMSVaicājat organizatoram?Noklikšķiniet šeit, lai iesniegtu jautājumu Sūzenai Pinskai. Ja to izvēlaties, jūsu jautājumu var rediģēt pēc satura.
Atjaunināts 2018. gada 12. septembrī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
