Cienījamais organizācijas treneris: Kā es varu bojāt savu ģimeni, kad esmu noslīcis?

J: “Es visu laiku jūtos satriekts. Es gandrīz vienmēr darbojos savās vājās vietās, vienlaikus cenšoties dot iespēju vīram un bērniem labi darboties. Tā ir cīņa, un es jūtu, ka es uzliesmoju. Esmu informēts, virzīts un parasti enerģisks, un man ir lielas spējas problēmu risināšanā. Bet, neraugoties uz manām zināšanām un stiprajām pusēm (kā arī tam, ka esmu pedagogs, uzņēmuma īpašnieks un esmu dziļi un plaši apmācījis ADHD un mācīšanās atšķirības), es jūtu, ka nekalpoju savai ģimenei labi. Kā es varu pacelt galvu virs ūdens? ”- MontessoriMomadhd

---

Sveiks, MontessoriMomadhd:

Jūsu jautājums ir diezgan izplatīts, un tas ir viens no iemesliem, kāpēc es par to pārliecinos, strādājot kopā ar visu ģimeni visi tiek pareizi atbalstīts. Šeit ir dažas izmēģināšanas stratēģijas ģimenēs, kur abas bērns un vecāks dzīvo ar ADHD:

Vispirms uzlieciet savu skābekļa masku.

Ir ļoti svarīgi vispirms identificēt savus izaicinājumus un atrast risinājumus, kas jums noderētu! Kā tas varētu izskatīties? Teiksim, mājasdarbi ir īsta cīņa jūsu mājās, un jums vienkārši nav koncentrēšanās vai garīgās enerģijas, lai palīdzētu saviem bērniem. Ievietojiet citus darba apstākļus vietā, piemēram, lai tos pabeigtu

mājasdarbs skolā vai noalgojot vidusskolēnu, lai palīdzētu vakaros.

[Bezmaksas lejupielāde: pārbaudītas mājasdarbu stratēģijas bērniem ar ADHD]

Partneris pirms vecākiem.

Jūsu bērni un vīrs ir perfekti problēmu risināšanas partneri. Apsēdieties pie viņiem ar sarakstu ar jomām, kurās jums rodas grūtības, un vienkārši pajautājiet, kas, viņuprāt, šajās situācijās darbotos labāk. Iespējams, ka viņiem varētu būt atbildes, par kurām pat nedomājāt, un tas noņems no jums šo slogu! Citiem vārdiem sakot, pārtraucot vecāku darbu un uzsākot partnerību, visa jūsu dzīves dinamika var mainīties, kad jūs kā ģimenes vienība sākat risināt problēmas.

Dodiet saviem bērniem iespēju pacelties situācijā

Lai arī sākotnēji tas varētu justies kā nervozi, ļaujot bērniem pašiem “izmēģināt un lidot”, viņi parādīs, ka uzticaties viņiem pārvaldīt vairāk, nekā viņi varētu būt šobrīd. Izdomājiet, ko viņi jūtas ērti darot (gatavojoties no rīta, pienākumi virtuvē, lolojumdzīvnieku kopšana utt.), dodiet viņiem skaidrus un kodolīgus norādījumus un pēc tam sēdiet. Izveidojiet vietu, kur viņi var pakāpties, lai jūs varētu spert tik ļoti nepieciešamo soli atpakaļ.

[Ekspertu padomi: 12 veidi, kā izveidot spēcīgas ADHD ģimenes]

---

Organizācijas guru Leslijs Josels no organizācijas “Out of Chaos” atbildēs uz jautājumiem no PAPILDINĀJUMS lasītājiem par visu, sākot no jucekļa uz papīra, beidzot ar katastrofu zonas guļamistabām un sākot no uzdevumu sarakstu sastādīšanas līdz pienākšanai katru reizi.

Iesniedziet savus jautājumus šeit!

Atjaunināts 2018. gada 20. septembrī