Smadzeņu un ķermeņa savienojums
Ļoti strukturētam vingrinājumam, kas izaicina smadzenes un ķermeni, ir lielāka pozitīva ietekme uz tiem, kuriem ir ADHD, nekā tikai ar aerobiem.
Vienā nelielā Hofstra universitātes pētījumā tika atklāts, ka zēni vecumā no astoņiem līdz 11 gadiem, kuri divas reizes nedēļā piedalījās cīņas mākslā, uzlaboja viņu izturēšanos un sniegumu attiecībā uz vairākiem pasākumiem, salīdzinot ar tiem, kas notiek tipiskā aerobo vingrinājumu programmā (abi vingrinājumu veidi ievērojami uzlaboja neaktivitātes kontroli).
Cīņas mākslā iesaistītie bērni pabeidza vairāk mājas darbu, bija labāk sagatavojušies nodarbībām, uzlabojuši atzīmes, pārkāpuši mazāk noteikumu un retāk izlēkuši no savām vietām. Īsāk sakot, viņi labāk spēja palikt pie uzdevuma.
Atjaunināts 2017. gada 14. aprīlī
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
