Kad ADHD uzvedība novērš labas pakāpes
A: Lai mainītu savu ADHD izturēšanās, jums jāsāk piešķirt tikpat lielu nozīmi savu uzdevumu savlaicīgumam, cik jūs to vērtējat. Uzskaitiet raksturlielumus, kas ļauj jums lepoties ar savu darbu - oriģinālu, netradicionālu utt. - un pievienojiet šim sarakstam “pabeigts laikā”.
Papildus, iestatiet termiņus katra uzdevuma daļu aizpildīšanai, nevis domā tikai par projekta beigu datumu.
Ieplānojiet tikšanās ar profesoriem, lai iegūtu atsauksmes par jūsu idejām, apspriestu izklāstu vai pārskatītu progresu. Tas palīdz saukt jūs pie atbildības un parādīt profesoriem, ka esat nopietni domājis par termiņu ievērošanu.
Atjaunināts 2009. gada 21. jūlijā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
