Mana sudraba oderes playbook visiem tiem ADHD mirkļiem

Mums visiem ir ADHD brīži, kad mēs darām kaut ko īpaši raksturīgu kādam ar mūsu stāvokli. Pēdējā laikā esmu viņus daudz izmantojis. Tā ir arī manam dēlam, kas man liek domāt, ka tas ir mēness fāzes, kaut kas, ko mēs ēdam, Venēras un Marsa saplūšana vai kas cits. ADHD mūsu mājā šobrīd darbojas spēcīgi. Es turpinu ievietot veļu un neieslēgt mašīnu. Es pazaudēju tālruni. Es pazaudēju atslēgas. Mana dēla lasīšanas stundas izskatās šādi: lasiet vienu vārdu (nepareizi), skatieties kosmosā.

Liekas, ka tas nepazūd, tāpēc es to daru visu iespējamo. Es cenšos visas šīs ADHD iezīmes pārvērst pozitīvās. Tas ir vienīgais veids, kā es to pārdzīvošu.

Atslēgu / tālruņa / apavu / apģērba pazaudēšana: Es nezaudēju “it”. Mēs nezaudējam lietas. Tā vietā es veicinu dzenveidīgu filozofiju par nepiederību. Tas man māca, ka lietām nav nozīmes, un man jāatbrīvojas no to svarīguma. Pārmaiņus es sniedzu vēl vienu attaisnojumu mērķa ceļojumam (it kā man tāds būtu vajadzīgs).

Aizmirstot veikt svarīgu uzdevumu, piemēram, neieslēgt mazgātāju:

Šīs lietas notiek, cilvēks. Šī ir iespēja nomierināties un atcerēties, ka mājas darbiem nav tik liela nozīme kā spēlei ar bērniem. Tā ir iespēja atkāpties no mājas darbiem un novērtēt manu attieksmi pret to - piemēram, es tam pārāk lielu uzsvaru. Patiesībā tā ir dāvana.

Cilvēku nedzirdēšana sarunājoties: Selektīvs kurlums ir viena no kaitinošākajām iezīmēm kādam, kam ir uzmanības deficīta hiperaktivitāte (ADHD vai ADD) var parādīties neirotipiem. Viņi sarunājas un runā un runā pie jums, tad viņi saprot, ka pēdējās piecas minūtes esat iedalīts grāmatā vai skatoties televizoru. Domājiet par to kā iespēju praktizēt atvainošanos un dodiet otrai personai iespēju pateikt to, ko viņa teica, bet labāk.

[Bezmaksas lejupielāde: jūsu ceļvedis visām labākajām ADHD sastāvdaļām]

Zonēšana vietnē Facebook: Apkārt varētu notikt Armagedona, un jūs joprojām lasāt statusa atjauninājumus. Tā nav slikta lieta. Tas ļauj jums būt savienotiem ar cilvēkiem un sekot līdzi popkultūrai. Šīs lietas ir gan svarīgas, bet varbūt ne tik svarīgas kā jūsu bērns, tāpēc glābiet viņu no noteiktas nāves.

Sapņošana: Mums patīk sapņot. Tas mūs norobežo no sanāksmēm un citiem garlaicīgiem mūsdienu dzīves mirkļiem. Tas nav negatīvs. Tā vietā, kamēr apkārtējie cilvēki uzmācās par TPS ziņojumiem, jūs izmantojat savu iztēli. Jūs izstiepjat savas smadzenes. Vienkārši mēģiniet nesaņemt aicinājumu uz informāciju.

Iet uz nekurieni: Šī ir mana dēla mīļākā. Jūs runājat ar viņu, un pēkšņi viņa acis ir vērstas uz vidējo attālumu, un viņa seja kļūst ļengana. Viņš nav sapņojis. Viņš ir tikko izrakstījies. Lasot, tas ir kaitinoši, kā elle. Tā vietā pārbaudīsim, kā norēķins tiek uzlādēts. Viņš uzkrāj enerģiju, lai veiktu sarežģītu uzdevumu, piemēram, uzvilktu kurpes vai lasītu vārdu “patīk”.

Neklausīšanās norādījumos: Es saku savam dēlam astoņas reizes dienā neuzlēkt uz gultas. Un viņš lec uz gultas deviņas reizes dienā. Reizēm viņš nevar klausīties pamata norādījumus. Tas ir labi. Viņš ir brīvs gars! Viņu nevar saķēdēt! Tā vietā, lai kliegt, man ir nepieciešams maigi novirzīt atkal un atkal un atkal.

[Bezmaksas ekspertu resurss: jūsu ADHD smadzeņu noslēpumu atrašana]

Nepieciešamība pēc pastāvīgas kustības: Mans dēls atlec uz dīvāna, mēģina kāpt aizkaros, šūpojas uz dvieļu stieņiem un skrien. Es saraucu kājas un piesitos kāju pirkstiem. Tas var būt ļoti kaitinoši. Bet, hei, mēs dedzinām kalorijas. Mēs uzturam muskuļus veselīgus. Šīs lietas jādara, lai mēs būtu laimīgi, veseli cilvēki. Bikses mazina spriedzi un sniedz datus citiem, lai novērtētu jūsu stresa līmeni. Mana dēla skriešana un lēkšana palīdz atbrīvot enerģiju, kas ļauj vēlāk koncentrēties uz svarīgākiem uzdevumiem.

Redzi? Visi šie ADHD simptomi var pārvērst pozitīvos, ja jūs ļaujat viņiem. Jums vienkārši jāmaina sava domāšana. Tas ir grūti, bet es to mēģināšu. Tomēr atlecošais varētu mani nogalināt.

[Lasiet šo nākamo: 17 lietas, kas patīk ADHD!]

Atjaunināts 2019. gada 16. oktobrī