Jūsu kārta: “Mans labākais padoms, lai darbā izdarītu lielisku darbu, ir…”

January 10, 2020 06:24 | Adhd Darbā
click fraud protection

Mēs jautājām PAPILDINĀJUMS lasītājiem jāpabeidz šis teikums: “Mans labākais padoms, lai darbā izdarītu lielisku darbu, ir…”

Dzeriet daudz kafijas, turiet biroja durvis aizvērtas, kad jums tas ir nepieciešams koncentrēties uz darbu, un pierakstiet uzdevumus un termiņus uz sausas dzēšanas tāfeles pie sava galda! -J.J., Ilinoisa

Ir birojs ar durvīm, kas aizveras. Man visproduktīvākā darba daļa ir darbabiedru (un bērnu, kad es strādāju mājās), uzmanības novēršana. -Leanne, Kanāda

Troksni bloķējošas austiņas. Viņi mani nepadara par iecienītu kolēģu vidū, bet, izmantojot austiņas, es varu panākt, lai projekti tiktu realizēti. -Jau, Meine

Es izveidoju nedēļas grafiku svētdienas vakarā - Pirmdien dariet x, otrdien dariet y - un sekojiet tam neatkarīgi no tā, kas uznirst darba nedēļas laikā. -Lee, Rodas sala

Es velku Ed Koch (bijušais Ņujorkas mērs) un pajautā manam priekšniekam, “Kā man klājas?” Pēc tam, kad pāris stundas esmu strādājis pie projekta. Tādā veidā es zinu, vai esmu uz pareizā ceļa. -Džo, Ņujorka

instagram viewer

Es barikādējos savā mazajā klucī un klausos mūziku ar troksni mazinošajām austiņām. Veicot neprātīgu, garlaicīgu darbu, kuru ir grūti sevi padarīt, es spēlēju filmu Netflix fonā. Mana produktivitāte gandrīz divkāršojas, kad daru Netflix lietu! -Stefena, Džordžija

Sanāksmēs es ņemu daudz piezīmju, kas mani aizrauj, tā vietā, lai dotos uz makšķerēšanu. -Walter, Aļaska

Es izmantoju triku ar nosaukumu “norises vietas maiņa”. Es nekad pārāk ilgi nesēžu vienā vietā. Brīdī, kad jūtos nedaudz izdedzis vai noguris no uzdevuma, es pieceļos un dodos uz citu istabu vai vestibilu, vai arī es sēžu citā galda pusē. Kustība liek asinīm plūst, pārtraukums ļauj garīgi atpūsties, un jaunā “norises vieta” nodrošina jaunu sākumu. -Ar PAPILDINĀJUMS Lasītājs

Es strādāju par ķīmijterapijas medmāsu, un tas, ka notiek miljons lietu, mani uztur prātā. Mans lielākais izaicinājums ir sekošana. Es pats izveidoju kontrolsarakstus un veicu vienu pēdējo slaucīšanu darba dienas beigās, lai pārliecinātos, ka vaļīgie gali ir sasieti. Dienas laikā es veicu arī vairākas “zarnu pārbaudes”, lai pārliecinātos, ka manas darbības izpilda manas darba prioritātes. -Megan, Vašingtona

Es veicu prioritāros uzdevumus visproduktīvākajā dienas laikā, vienlaikus bloķējot internetu, tālruni un ikdienas biznesu. -Michael, Mērilenda

Es atkārtoju uzdevumu, kuru man uzticēja vadītājs, lai pārliecinātos, ka esmu to pareizi sapratis. Es arī lūdzu viņu e-pastā ieskicēt uzdevumu un pāris dienu laikā pārbaudīt manu progresu. -Kimā, Kanādā

Atjaunināts 2017. gada 4. aprīlī

Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.

Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.