Kad zupas slurping un smaganu popping jūs pārspiež

Vai esat kādreiz dzirdējuši par misofoniju? Es to nedarīju tikai pirms dažiem mēnešiem, kad mana kolēģe Terēza Kohlenberga (M. D.), manas grupas izcilā bērnu psihiatre, pastāstīja par to.

Sākumā tas izklausījās kā kauns. Es nespēju noticēt, ka tas bija reāls stāvoklis. Tad es sev atgādināju, ka to cilvēki mēdza teikt par ADHD.

Tātad, kāds ir šis nosacījums ar nepāra vārdu, par kuru vairums cilvēku nekad nav dzirdējuši? Tā ir nepatika vai naids pret mazām skaņām. (Nav skaļas skaņas; tas ir vēl viens nosacījums, ko sauc par hiperacusis.) Tās ir maz skaņas, kas dažus cilvēkus aizrauj - skaņa kāds sakošļā ēdienu vai smaganu, kāda cilvēka elpošana, skaņa, ko suns izsauc, laizot savas ķepas, pildspalvas noklikšķināšanas skaņavai pat popping troksni, ko cilvēks rada, izsakot burtu “p”, tāpat kā “Lūdzu, nododiet zirņus”.

[Pašpārbaude: vai tas varētu būt maņu apstrādes traucējumi?]

Cilvēks ar misofoniju var uznākt niknumā un uzbrukt smaganas košļājamajam, p-veida spraudeņam vai pildspalvveida pilnšļirces klikšķinātājam. Īsi uzbrūkot, cilvēks ar misofoniju varētu sēdēt, sadūris dūres un skatīdamies dunci pie sīkā trokšņa veidotāja. Tā ir piespiedu un nekontrolējama reakcija, gandrīz kā krampji, kuras laikā cietējs praktiski nekontrolē savas reakcijas.

Vai tam ir kāda jēga? Nepavisam. Arī konfiskācijai nav “jēgas”; tas ir smadzeņu elektriskais sprādziens. Misofonijas slimnieka reakcija ir arī kā smadzeņu eksplozija - nevēlama un nekontrolējama.

Skaņas, kas iekaro

Cilvēki, kuriem ir ADHD, bieži vien ir hiperreaģējoši vienā vai otrā maņu jomā: smaržo, pieskaras, skaņu, redzi, pat garšo. Daži no mums, piemēram, valkā tikai kokvilnu, un visiem pārējiem audumiem ir pārāk skrāpējumi. Vai arī burkāna garša liek mums rīstīties. Vai arī priekšējie lukturi liek mums justies teroram un aizvērt acis (bīstami!). Vai arī mēs nevaram ievērot ziedu pušķu vai priežu kumodes smaržu, ko smaržo vairums cilvēku. Vai arī mēs pārāk reaģējam uz dažādām skaņām, neatkarīgi no tā, vai tās ir vāji vai skaļi. Tas neattiecas uz misofoniju, lai gan tie no mums, kuriem ir ADHD, varbūt labāk izprot šo stāvokli nekā citi, iespējams, mūsu pašu paaugstinātas jutības dēļ.

Džoiss Koens uzrakstīja pirmo nozīmīgo galveno rakstu par misofoniju žurnālā Ņujorkas Laiks 2011. gadā. Viņa pievērsa uzmanību šim iepriekš nedzirdētajam stāvoklim. Kopš tā laika ir izveidojušās atbalsta grupas, un tagad ir ikgadēja Misofonijas asociācija. Ceturtā ikgadējā sanāksme notika Lasvegasā 2017. gadā (sk misophonia-association.org vai misophonia.com).

[Bezmaksas ekspertu resurss: vai jūsu izjūtas ir pārslogotas?]

Es iedomājos, cik šis apstāklis ​​var būt norobežojošs, un cik brīnišķīgam dalījumam ir jābūt Lasvegasas sanāksmē. Tie ir drosmīgi cilvēki, kuri mēģina iziet pasaulē, kas viņus nesaprot. Viņi pat nesaprot sevi, kā tiek galā un cieš.

Kā sniegt palīdzību

Pašlaik nav pierādīta misofonijas izārstēšana vai efektīva ārstēšana. Ir dažādi līdzekļi, kurus cilvēki izmēģina. Diviem medikamentiem - Lyrica un Klonopin - ir palīdzējuši daži slimnieki. Zināms, ka arī parastās psiholoģiskās procedūras visam šajās dienās palīdz dažos gadījumos: CBT, DBT, modrības treniņš, hipnoze un meditācija. Atsevišķas fiziskās procedūras ir palīdzējušas dažiem cilvēkiem: akustiskās terapijas; alfa-stim; chiropractic; un EMDR. Parastais dzīvesveida modifikāciju klāsts dažiem cilvēkiem ir arī uzlabojis simptomus: stingra fiziskā slodze, pietiekami daudz miega, ēšanas veselīgas maltītes un skaņas aizsardzības nēsāšana.

Tikai apzinoties stāvokli, mēs varam palīdzēt tiem, kuri no tā cieš. Izprotot viņu izaicinājumus un tos nevainojot, mēs varam dot atvieglojumu. Šis mērķis ir jāzina visiem mums ar ADHD.

[Kad jūsu sajūtas vienmēr ir pārslogotas]

Atjaunināts 2019. gada 22. novembrī