Atklāšana par ADHD un alkoholismu

Iepriekš šajā emuārā esmu rakstījis par savu cīņu ar alkoholu un tā saistību ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD). Bet nesen, tuvojoties savam desmitajam gadam prātīgajam šī gada pavasarī, tas man atkal ienāca prātā. Godīgi sakot, kā alkoholiķi, kas atgūstas, dzēriens kaut kādā veidā vienmēr ir man prātā. Neskatoties uz to, es biju domājis par to vairāk nekā parasti, kad nejauši draugs ar ADHD man uzrakstīja un uzdeva dažus jautājumus par darījumiem ar ADHD, ģimeni, radošumu un alkohola lietošanu. Ja vārds ir mainīts un mana drauga atļauja, šeit ir mana atbilde.

Sveiks Maiks!

Tie ir daži neapstrādāti ūdeņi, pa kuriem jūs šodien pārvietojaties, un es zinu, ka ADHD sagrauj jūsu realitāti apkārt un vienlaikus to notriecot, šķiet, dažkārt liekas, ka to izdarīsit visu dienu bezcerīgi. Bet es esmu iepazinies ar daudzām lietām, kuras jūs pārdzīvojat, pat ja tas ir tāpēc, ka esmu nolauzts gandrīz uz visiem sekluma, rifiem un trakajām krasta līnijām tajā nejaukajā jūrā. Pēc manas pieredzes tikai alkohols

šķiet lai nomierinātu lietas. Patiesībā tas vienkārši met virs jums miglu - tāpēc jūs neredzat sevi virzāmies uz dzīvi klintīs.

[Patiesība par vielu ļaunprātīgu izmantošanu un ADHD]

Tā kā jūs strādājat izklaides biznesā, kur gadiem ilgi dejoju “dzer un tiec galā” ar ADHD, es domāju, ka iemetīšu pie jums dažus nejaušu šovbiznesa dzērienu piemērus. Ir nepāra filmas, kuru pirms pāris gadiem skatījos kopā ar savu meitu un kurā Tomijs Lī Džounss sargāja dažus karsējmeitenes draudzes namā vai kaut ko tādu, Mājas cilvēks. Vienā brīdī viņš gatavoja vakariņas sievietei tuvāk savam vecumam, un viņa atnesa vīna pudeli. Viņš teica, ka vairs nedzerot, un viņa vaicāja: “Vai tas ir tāpēc, ka jums nepatika, kad tu esi dzēra? ”Tomijs Lī kādu brīdi paskatījās uz viņu, tad pasmaidīja un teica:“ Nē, man patika, kad es jutos labi, kad es dzēra. Tas ir ikviens cits, kurš nevarēja mani izturēt. ”

Protams, tā ir tikai daļa patiesības ar jebkuru dzērāju. Es domāju, ka viens no labākajiem, visbiedējošākajiem, smieklīgākajiem un godīgākajiem attēliem par nebeidzamo cīņas ar alkoholu raksturu un nekrietnajām cenām, ko dzer, runājot par jūsu dzīvi, ir seriālā Izglāb mani. Turklāt Denisa Leary personāžs man šķiet ļoti ADHD.

Skatīties jebkuru Vēlu vēlu šovs epizode, kurā Kreigs Fergusons intervē Denisu Leāriju - abi tagad ir prātīgi. Tad klāt ir Roberts Daunijs Jr - nopietns talants un nopietni lielisks rieksts, kurš, šķiet, beidzot ir sapratis ka vienīgais veids, kā izmantot savu trako milzīgo talantu visā tās graujošajā skaistumā, ir saķert to prātīgi rokas. Vēl viens tagad prātīgais varonis ir Toms Veits. Klausieties “Cold Cold Ground” - tas nav par dzeršanu, patiesi, bet ar labu Dievu, cik lieliska dziesma par dzīvi, ilgām un sekām.

Man ir 40 gadu vecumā talantīgs draugs, kurš atbilst jūsu definīcijai “funkcionējošs alkoholiķis” un ir aktieris Ņujorkā, kurš joprojām nevar saprast, kāpēc viņa karjera vēl nav sākusies. No rīta viņš neredz alkohola pēdas efektu, kad dodas uz klausīšanos. Viņš neredz vieglu apmaldīšanos, ko viņa darbs zaudē, ja iepriekšējā naktī viņam būtu maz. Viņš joprojām var būt drausmīgs viesmīlis un regulārs dzērājs, taču šajās dienās šajā intensīvi konkurējošajā biznesā jūs jābūt katrai sevis šūnai: ķermenim, prātam un garam - vismaz pietiekami skaidri, lai pietiekami ilgi zinātu, kas ir kas īsts.

[“Izpratne par manu alkoholismu”]

Es nezinu, vai kaut kas no jums skan patiesi, bet es jums teikšu: lielāko daļu savas dzīves es domāju par alkoholu savādāk. Es domāju, ka es varētu tikt ar to galā. Man likās, ka tas ir forši un ka tā ir daļa no manas personības kā radošam, nekonformistam. Visi šie raustīšanās, taisnie, dubļos iestiprinātie tipi bija tikai greizsirdīgi par to, cik laba es biju. Bet tagad es zinu, ka tas ir akmenī auksts, ka dzeršana man nekad neko labu nedeva. Man nav kokvilnas, lai daudz ko nožēlotu, lai gan dažreiz es situ pa galvu atmiņās par lietām, ko teicu vai izdarīju dzerot vai, vēl ļaunāk, un biežāk, visu laiku, ko pavadīju dzerot, par kuru man tagad nav nekādas atmiņas visiem.

Es domāju, ka ikvienam dažreiz ir kritiskas un aizsardzības balsis, kas pļāpā galvā. Bet mūsu ADHD bieži palielinās, akcentē un pastiprina šo troksni trauksmes pārņemtā, mulsinošā, tumšā vētrā un pāris stipros dzērienos, šķiet, sākumā dara brīnumus; skaļums tiek izslēgts, jūs vairs neuztraucaties, un tas, ko šķita neiespējami paveikt, šķiet izcili paveicams. Tas ir tas, kas sneaky par dzeršanu; dažreiz tas palīdz īstermiņā. Tas izslēdz balsis, ņem paškritiku un apsēstību ar visām lietām, kuras jūs varētu esat izdarījuši labāk pa iecirtumu un mierina, sakot: “Ei, neuztraucieties, jūs darīsit labāk rīt. Apskatiet visas lieliskās idejas, kas jums rodas - jūs tagad atrodaties, redzat? ”Es domāju, ka ADHD smadzenes īpaši alkst šāda veida ērtības un miera līdzības. Un ADHD alkoholiķu smadzenes cīnīsies līdz nāvei, lai to noturētu.

Patiesību sakot, pat ja es pēc iespējas labāk turēju alkoholu naktī un nedēļas nogalēs, es joprojām daudz rakstīju, vienlaikus slīdot atpakaļ Bombejā un Budweiserā. Visbeidzot, lai arī cik vairāk enerģijas es pavadīju, būdams darba dzērumā, jo mazāk mana darba izrādījās patiesa. Galu galā viss alkohols, kas patiešām rūpējas, ir tas, ka jūs pastāvīgi dzerjat. ADHD smadzenēm, es domāju, alkohols maskē sevi kā sapņa piepildījumu, glābiņu satrūdējušiem un ceptiem nerviem. Bet ilgtermiņā tiem no mums, kuriem ir ADHD un kuri ir alkoholiķi, tas sapņus pārvērtīs putekļos, jo sapņi tikai traucē nākamajam dzērienam.

Sākums palīdzībai ar ADHD troksni un neskaidrībām manā gadījumā nāca ar diagnozi, terapija, meds, un beidzot kļūst prātīgs. Otrs jaudīgais ierocis, kas man bija - un jums tas ir - ir spēja rakstīt. Lieto to. Pieskarieties balsīm, izmisumam, niknumam un neskaidrībām ar tastatūru, dodoties garās pastaigās, kliedzot pie sērfošanas un tad atkal ar klaviatūru - rakstiet un rakstiet, prātīgi. Tas ir grūtāk un sāp vairāk, bet darbs ir daudz godīgāks, un tam ir daudz lielākas izredzes būt labam. Tas prasa laiku, bet es atļaušos pārsteigt sevi.

[Ieteicamais resurss: kad pārāk daudz nepietiek]

Es devos uz vairākām sanāksmēm, bet es nedarīju visu Anonīmo alkoholiķu programmu (AA), lai gan to ir izdarījuši lielākā daļa manu prātīgo draugu. Es izveidoju savu ad hoc pa tālruni balstītu atbalsta grupu, kurā bija viņi un terapeits, kuru es redzēju, kad pārstāju dzert - pirms 10 gadiem šajā pavasarī. Lieta ir tāda, ka jums nav jāmeklē ārstēšana pati par sevi. Ja un kad jūs kādreiz esat gatavs apstāties, nav nekādas “griešanas”, “sašaurināšanās” vai “apstrādes” - tas tiešām ir viss muļķība. Kad jūs zināt, ka jums ir kāda problēma vai pat domājat, ka tā varētu būt, apstāšanās ir tikai pārtraukta. Tur tikai nedzer. Tātad, ja un kad esat gatavs to darīt, nolaidiet pudeli un dodieties uz AA, ja tikai cita iemesla dēļ kā tikai kaut ko ieklausīties un iemācīties. Pēc tam izmantojiet to vai terapeitu - vai ko citu. Bet, ja kaut kas no tā, ko es saku, ir patiess, nenokavējiet kaut ko darīt.

Neuztraucieties par to, ko varētu teikt pārējā jūsu ģimene un draugi - it īpaši tos, kuriem ir līdzīgas dzeršanas problēmas; viņi jums pateiks, ka neesat alkoholiķis, jo, ja jūs esat, viņi ir. Vienmēr esiet atvērti ar mīļajiem par to, ko darāt savā dzīvē, bet esiet prom no situācijām, kas varētu jūs iesūkt atpakaļ pudelē un atteikt. Un atcerieties, ka tas ir kaut kas jādara pašam.

Ak, dažas labas ziņas - ir viena pilnīgi emocionāla atlīdzība, ko saņemat, ja pārtraucat dzert: smuki pārākums. Sociālajās situācijās jums jāsaka: “Paldies, bet es nedzeru”, un tas norāda uz ēnainu, noslēpumainu pagātni, kas piepildīta ar lieliskiem smieklīgiem stāstiem, kuri patiesībā var būt tikai kopīgots ar citiem dzērājiem (kas ir taisnība - cilvēki, kuri joprojām dzer, neiekļūst klubā “dzeršanas stāsti”, jo viņiem nav perspektīvas zaudējumi). Un mans Dievs, tev tas pietrūks. Bet ko tad? Man pietrūkst vasaras atvaļinājumu pēc piektās klases, bet es to vairs nevaru piedzīvot.

Es ceru, ka jums klājas labi, Maiks. Es esmu kaislīgs par lietu, kas nedzer, bet, ja jūs nolemjat neapstāties, tas noteikti nav darītājs mūsu ilgstošās sarakstes gadījumā. Uzdodiet man jautājumu vai rada problēmu, un es jums pastāstīšu, ko es godīgi domāju. Bet, ja es domāju, ka dzeršanai ir kāds sakars ar to, ticiet man, es jums teikšu.

Esi piesardzīgs,
Frenks

Atjaunināts 2018. gada 8. janvārī