Bezmaksas ekspertu resurss: sekojiet savam laikam
ADHD laika novērtējuma diagramma
Lejupielādējiet šo laika novērtējuma tabulu, kā arī saņemiet vairāk padomu, kā dzīvot ar pieaugušo ADHD pa e-pastu.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Vai pavadāt laiku prātīgi? Ja jums nav ne jausmas, kam jūs to tērējat, jūs nekad neuzzināsit! Šī diagramma palīdzēs jums nosvērt uzdevumu nozīmi, salīdzinot ar viņu piepūli, viņu sniegto piepildījumu un nepieciešamību palīdzēt jums izdomāt, kas ir jūsu pūļu vērts.
Daudzi no mums savas dienas pavada neprātā, kas ir aizņemts, steidzoties aizpildīt vienu uzdevumu sarakstā, ko iekasēt no nākamās, un tikai tad, ja dienas beigās ir izsmelts vairāk nekā puse. Neapzinoties to, mēs cenšamies darīt pārāk daudz.
Ja katru dienu ir noteikts stundu skaits, darba grafika atslēga ir tikai svarīgākā. Lieto šo Traki aizņemts veidne, lai precīzi uzzinātu, ko tas jums nozīmē.
ADHD laika novērtējuma diagramma
Lejupielādējiet šo laika novērtējuma tabulu, kā arī saņemiet vairāk padomu, kā dzīvot ar pieaugušo ADHD pa e-pastu.
Mēs nepārdosim un nenomāsim jūsu e-pasta adresi nevienai trešajai pusei. Izlasiet mūsu Privātuma politika šeit.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
