Jūsu sociālā dzīve un garīgās slimības Stigma
Atskatoties uz maniem jaunākajiem gadiem, precīziem 20 gadu sākumiem, es atceros, ka dzīve bija tik atšķirīga. Manas visnozīmīgākās rūpes bija šķirties ar vēl vienu draugu, izvēloties, kuru naktsklubu apmeklēt bieži ar savām draudzenēm nedēļas nogalē un to, kādus bikini es gatavojos valkāt uz pludmali vasaras tuvošanās laikā gada sezonu. Nebija gandrīz nekādu satraukumu, jo es biju dedzīgs sociālais tauriņš un ieguvu jaunus draugus visur, kur devos, un īpaši man nekad nebija problēmu būt sociālam.
Mana sociālā dzīve tika apgriezta otrādi ar psihisko slimību aizspriedumiem
Tā kā es biju diagnosticēti bipolāri traucējumi 20. gadu vidū man likās, ka mana sociālā dzīve būtu iznīcināta. Pēc atbrīvošanas no slimnīcas es apņēmos nekad vairs nelietot alkoholu, kamēr lietoju medikamentus. Man vienmēr bija dzeršanas problēma jebkurā gadījumā, tāpēc es nolēmu nogrūst pudeli un drosmīgi izlaist pasauli bez tās. Nekas nepalika tāds, kāds tas bija pirms hospitalizācijas, jo tagad es biju prātīgs un garlaicīgi. Reiz es mēģināju iet uz naktsklubi, prātīgs, ar dažiem draugiem no darba, un tas bija, kad es sapratu
ka lietas nekad nebūs vienādas. Šis pārliecinātais sociālais tauriņš sēdēja stūrī un tik tikko teica vārdu. ES jutu aizsmacis kad cilvēki man jautāja, kas man ir nepareizi, un kur bija jautri Andrea? Es jutos paranojas un dīvaini no šīs slimības, un pat manas pirmās iespējas bija piedzīvotas ar vieglu psihozi naktsklubā. Gaismas bija pārāk spilgtas, es biju paranojas, un ballīte ap mani bija ārkārtīgi kaitinoša un milzīga; Es vairs nevarēju to paņemt un asarās devos mājās. Pēc šīs pieredzes es sapratu, ka mana sabiedriskā dzīve ir uz nenoteiktu laiku mainījusies, un man tas bija jādara Atrodi jaunus veidus, kā izklaidēties, un pat jaunus draugus, jo visi, kas man bija, visu nakti bija dedzīgi kluba biedri. Atklāti sakot, es vienkārši pārtraucu ballēties un sapratu, ka tā kā garīgās slimības ir mainījušas manu dzīvi, tas mainīs arī manu dzīvesveidu.
Sociālās dzīves un garīgo slimību stigmas pārvaldīšana
Sākotnēji man bija grūts laiks mēģināt nedzert savas garīgās slimības dēļ, bet šodien pēc daudzu gadu prakses esmu diezgan darīts. Pašlaik esmu sabiedriskāks nekā jebkad agrāk. Esmu iemācījusies, ka man nav jābūt piedzēries, lai izklaidētos, un man nav jāpilda citu cilvēku cerības; Man vienkārši ir jābūt man, un, ja es būšu laimīgs, man patiesībā jābūt sociālam. Kad es sāku lietot medikamentus, es jutos garlaikots, un personīgi es pat jutos kā garlaicīgs cilvēks. It kā man nebija nekāda ieguldījuma nevienā sarunā, bet galu galā lietas lēnām mainījās.
Dzeršana un ballēšanās ar psihiskām slimībām
Ja jūs joprojām vēlaties ballēties un dzert, ņemiet vērā, ka tā nedarīšanai ir daudz priekšrocību. Es atzinos, ka man vairs nav jāuztraucas par to, ka nakti atstāju savu automašīnu bāra stāvvietā. Es ietaupīju ļoti daudz naudas, izvairījos no baidītām paģirām, un galu galā man nācās iznākt no sava apvalka un uzzināt, kurš es patiesībā esmu, un piedzīvot dzīvi bez aizsega, ko sniedz alkohols. Cilvēkus bieži uztrauc tas, ka es nedzeru, bet, atklāti sakot, ar viņu kopīgo atbildi “labu jums”, šķiet, viņi slepeni apskauž faktu, ka man ir spēks pateikt nē. Es joprojām jūtu nelielu aizspriedumu, saskaroties ar šo situāciju, bet tā vietā es tagad to paraustīju un zinu, ka izdarīju pareizo izvēli.
Ir vēl viens faktors, kas jāņem vērā, dodoties nakts pasākumā, un tas ir jūsu iekšējais pulkstenis. Bipolāri medikamenti vislabāk darbojas tad, ja tiek ņemts vērā grafikā, un tas pats attiecas arī uz jūsu smadzenēm, kad nākas gulēt laikā, un tas nenozīmē pulksten 2:00 A. M.. Reizēm cilvēki apšaubīs manu izvēli pamest agrāk nekā vairums, un mudinās mani kavēties ar viņiem. Tas var nozīmēt, ka es atstāju mazliet agrāk, bet tas arī nozīmē, ka es labi pavadu mieru un man nav jāuztraucas par miega trūkumu un jūtos briesmīgi nākamajā dienā. Manus medikamentus lieto pareizajā laikā, un jūs daudz laika nepalaidīsit garām, izejot agri. Es koncentrējos uz lietām, kuras man patīk darīt dienas laikā. Un atcerieties, ka īstie draugi atbalstīs jūsu veselīgo izvēli, un, kas ir svarīgi, jūs uzzināsit, kas viņi ir laika gaitā.
Vissvarīgākais ir tas, ka jūs izvēlaties šo veselīgo izvēli savai labsajūtai un uzticaties, kaut arī tā lietas var šķist nedaudz garlaicīgas pēc ballītes beigām, jūs varat izveidot savu pasauli un it īpaši savu laime. Esmu iemācījusies, ka mana sociālā dzīve nav atkarīga ne no alkohola pudeles, ne no smieklīgi vēla vakara pavadīšanas klubā. Lietas noteikti ir mainījušās uz labo pusi, un es zinu, ka esmu mainījusies kā persona, un varbūt arī jums tā ir.
Varat arī sazināties ar Andrea ieslēgtu Google+, Facebook, Twitter, un plkst Vietne BipolarBabe.com.
