Kā tikt galā ar garīgās veselības aizspriedumiem

Garīgās veselības aizspriedumu novēršana reizēm ir izaicinošs un biedējošs uzdevums, un tas var mūs virzīt uz mūsu robežu vairākās frontēs. Mēs ne tikai jūtamies negatīvi pret to, ka saskaramies garīgas slimības un sevis aizspriedumi, bet mums ir jārisina aizspriedumi tur ārā, kas mūs bieži emocionāli sāp un visu to sarežģī. Tā kā ikdienā mēs saskaramies, ir veidi, kā tikt galā ar garīgās veselības aizspriedumiem, neatkarīgi no tā, vai tie ir no draugiem, ģimenes, sabiedrības vai plašsaziņas līdzekļiem.

Darbs ar garīgās veselības aizspriedumiem daudzās frontēs

Es joprojām raudu, kad dzirdu vārdu traks. Tas ir visur, tikai izlejot no cilvēku mutes uz katra soļa. Neatkarīgi no tā, vai tie attiecas uz bijušo draugu, emocionālu sievieti, bērnu, kuram ir dedzīgas tantes, vai mežonīgu nakšņošanu klubā - tas tiek izteikts kā traks, un, atklāti sakot, es to saucu par iemūžinošu garīgās veselības aizspriedumi. Esmu pat dzirdējusi, kā sevi sauc cilvēki, kuriem ir garīgas slimības traks, un es pastāvīgi pārdomāju aizspriedumus, kas rodas, kad mēs lietojam šāda veida valodu, lai izteiktu to, kas patiesībā ir vārds, kurš, manuprāt, būtu jāatceļ.

Kad plašsaziņas līdzekļi mūs bombardē, dzirdot par pašnāvnieku lidmašīnu avārijām, apšaudēm, es vienmēr gaidu, kad viņi pateiks vārdu garīga slimība. Vai plašsaziņas līdzekļi atkārto aizspriedumus, ievilinot šo aspektu viņu atspoguļojumā, vai arī tas pievērš uzmanību faktam, ka mēs nepareizi izmitinām un ārstējam cilvēkus ar garīgām slimībām? Vienmēr šķiet, ka plašsaziņas līdzekļi meklē garīgās slimības faktoru, un cilvēkiem atliek domāt: “Jā, šī persona ir traks. "Es nekādā gadījumā neaizstāvu nevienu, kas ir noziedzīgs, bet mediju sensacionālisms par garīgajām slimībām mani tomēr saņem uz leju.

Pat jūsu draugi un ģimenes locekļi var izraisīt garīgās veselības aizspriedumus, pastāvīgi mudinot un jautājot, vai jūs jūtaties Labi, un vai jūs lietojāt savus medikamentus, jo neesat pietiekami smalks, lai viņiem patika. Tas bieži ļaus jums apšaubīt sevi, apšaubīt izvēli un pat garīgo labklājību.

Kā tikt galā ar garīgās veselības aizspriedumiem pasaulē

Ir grūti piedāvāt padomus, kā rīkoties ar garīgās veselības aizspriedumiem, jo ​​mēs visi tādi esam unikālas un piemīt dažādas personības, kuru dēļ mēs esam izteikti vai paliekam fons. No savas pieredzes es varu piedāvāt tikai padomus, kā rīkoties ar garīgās veselības aizspriedumiem, un šeit ir saraksts, kuru praktizē savā dzīvē:

• Izsauciet cilvēkus. Piemēram, es to daru Facebook, kad redzu stigmatizējošu bipolāru viktorīnu, kas turpina stigmu Internets vai es bieži uzrakstu kaut ko pārdomātu, atbildot uz cilvēkiem, kuri izliekas par neziņu un stigmatizēšanu ziņas.
• Es personīgi nodarbojos ar garīgās veselības aizspriedumiem. Tas dod man iespēju praktizēt savas diplomātiskās prasmes, un es nekautrējos paziņot kādam, ka viņš ir ārpus līnijas.
• Es zinu savu valodu. Es cenšos nesaukt atpalikušos cilvēkus un nelietot vārdus geji cieņu mazinošā veidā. Es noteikti nelietoju vārdu traks, bet es pie tā reizēm esmu vainīgs; tomēr es ritinu vārdus atpakaļ manā mutē, sekojot līdzi tam, cik patiesībā šis vārds ir nejūtīgs. Ja jūs pilnībā pievēršat uzmanību apkārtējai pasaulei, es garantēju, ka dienas laikā vismaz vienu reizi dzirdēsit vārdu traks.
• Es rakstu vēstules redaktoram un izmantoju plašsaziņas līdzekļus, lai iegūtu savu ziņojumu. Plašsaziņas līdzekļi ir nepielūdzami un bieži vien nejūtīgi, runājot par stāstiem par cilvēkiem, ar kuriem garīgās slimības, tādējādi izsakot, ka labākais veids, kā tikt galā ar garīgās veselības aizspriedumiem, ir vienkārši to notrulināt ārā.
• Es to neuzņemos personīgi. Pastāv daudz nepareizu priekšstatu par garīgajām slimībām, kas var ļoti grūti apieties ar garīgās veselības aizspriedumiem, taču tas nav saistīts ar jums personīgi. Es uzskatu, ka katra stigmatizācijas cīņa nav mana, tāpēc, ja vēlaties tikt galā ar stigmatizējošu situāciju, vislabāk ir uzmanīgi izvēlēties un izvēlēties, kuru cīņu jūs izvēlaties maksāt.

Jūs būs saskarsieties ar garīgās veselības aizspriedumiem savā dzīvē, bet tas, kā jūs izvēlaties rīkoties, ir atkarīgs no jums. Es neparedzu, ka visi vēlēsies, lai viņu balss būtu dzirdama, baidoties no aizspriedumiem, ko viņi var radīt sev; tomēr, ja cilvēki, kas neatrisina garīgās veselības aizspriedumus, priekšplānā, kā mēs patiesi izvirzīsim to cilvēku balsis, kuri baidās runāt paši par sevi?

Varat arī sazināties ar Andrea ieslēgtu Google+, Facebook, Twitter, un plkst Vietne BipolarBabe.com.