Paradumu pārkāpšana: kāpēc jums vajadzētu lauzt ieradumu, tas nav slikti

Ja meklējat tīklā “lauzšanas paradumi”, jūs iegūsit vairāk nekā 30 miljonus rezultātu par to, kā izjaukt sliktos ieradumus (smēķēšana, slikts uzturs, fiziskās aktivitātes trūkums utt.). Bet nesen es saskāros ar 20. gadsimta teologa Henrija van Dika teikto, un tas man dziļi atsaucās. Tas man lika saprast, ka ieradumi, kaut arī bieži nepieciešami, var būt ierobežojoši. Pat ja tie nav slikti ieradumi, iespējams, vēlēsities nojaukt ieradumu, kas nav slikts, lai mazliet izaugtu.

Kamēr ieradums un rutīna nosaka dzīves modeli, jaunas dvēseles dimensijas neradīsies.

Henrijs van Diks

Kāpēc jums vajadzētu lauzt ieradumus

Kad jūs atstājat sava kokona drošību, lai kāds tas būtu, tas var būt biedējošs. Mēs visi ņemam vērā rutīnu, bet, kad viss ir rutīnā, mēs varam piedzīvot zināmu neveiksmi zelt.

Lai turpinātu savu Personīgā izaugsme un evolūciju, mēģiniet lauzt dažus ieradumus. Es nerunāju par sliktiem ieradumiem. Es domāju tikai tādas kārtības, kuras varbūt jūs mazliet iestrēdzis. Šeit ir daži ieteikumi.

Paradumu pārkāpšanas veidi

Ēd jaunu ēdienu

Vai jūs vienmēr ēdat graudaugu brokastīs vai sviestmaizi pusdienās? Pārtrauciet ēdiena režīmu un apēdiet kaut ko jaunu, tādu, kas jums nekad agrāk nav bijis. Paplašiniet savu uztura repertuāru. Lapu salātu vai romaine vietā pagatavojiet salātus ar mačeti vai endīviju. Apmeklējiet etnisko pārtikas veikalu un izvēlieties dažas nepazīstamas preces. Daudzveidība ir dzīves spice, kā mēdza teikt mana vidusskolas mākslas skolotāja.

Izmēģiniet jaunu hobiju

Vai esat kādreiz gribējis airēt dēli, iemācīties spāņu valodu, iemācīties cepšanu vai izmēģināt ko jaunu? Nosakiet organizācijas savā pilsētā, kas piedāvā nodarbības kaut ko tādu, ko nekad neesat izmēģinājis, bet kuram varētu atvērt. Izmēģiniet šo jauno hobiju, un jūs varat atklāt kaut ko tādu, kas jūs uzmundrina, iedvesmo un izaicina.

Dodiet prom lietas

Vai sentimentālu iemeslu dēļ turaties pie fiziskām lietām? Vai jums tiešām ir vajadzīgas visas šīs somiņas, kurpes, tchotchkes vai kas tas ir? Nu, tā ir tikai sīkumi, un emocionālā atmiņa ir tāda, kas nepazūd neatkarīgi no tā, vai jums ir prece vai nē. Mans moto ir tāds, ka, ja tas nav izmantots vai nēsāts gada laikā, tad tam ir jāiet. Pēc tam nofotografējiet vienumu vai pierakstiet ar to saistīto atmiņu ziedot to. Ļaujiet kādam citam izbaudīt šīs lietas un radīt vietu jūsu vidē.

Pārtraukt ieradumus šodien izaugsmei

Daudzi no mums nekad nemēģina jaunas lietas, jo mēs baidāmies no neveiksmes vai uztraucamies, ka citi redzēs mūs ievainojamus un nepilnīgus. Mēs pieturējamies pie ikdienas, jo tie ir ērti, piemēram, labi valkātas čības. Bet šim komfortam ir cena. Mēs neuzspiežam un neizstiepjamies, kad pieturējamies tikai pie rutīnas.

Izkāpiet no savas komforta zonas, un ļaujiet parādīties jaunām jūsu dvēseles dimensijām. Pārtraukums ar rutīnu. Pārtraukt ieradumu šodien.

Skatīt arī:

Kā izjaukt sliktos ieradumus

Silke Morina ir zinātniece, izglītotāja un rakstniece Ostinā, Teksasā. Cenšoties dzīvot pārdomājošu dzīvi, ko raksturo laipnība, līdzjūtība un prieks, Silke ir grāmatas autore mymusinglife.com. Atrodiet Silke on Twitter, Google+, un Twitter.