Still My Mind īsu diskursu sērija
Meditācijas kurss
Autors: Adrians Ņūingtons © 1991
Meditācijas kurss, kura pamatā ir grāmatas filozofija Es esmu sirds ©, autors Adrians Ņūingtons
Lejupielādējiet galveno grāmatu tūlīt vai Izlasi grāmatu ONLINE
Ļaujot šīs tēmas lasītājam iegūt pilnīgu izpratni par iesniegto materiālu, ir svarīgi sagatavoties ar skaidru izpratni par "Pašsajūta".
Tas būs visnoderīgākais, ja uzskatāt, ka atsauces uz “sevis izjūtu” šajā lapā ir neskaidras.
1. tabula: Pašidentifikācijas līmeņi.
Fiziskā |
Garīgais |
Emocionāls |
Garīgais |
|
Ilustrācija dažādām attiecībām ķermenī, prātā un garā, kas palīdz definēt vai kvalificēt Patiesības sajūtu |
Es zinu, ka ESMU |
Es zinu, ka ESMU |
Es zinu, ka ESMU |
ES ESMU |
Mans ķermenis |
Manas domas |
Manas jūtas |
Tīra esamība bez nepieciešamības veikt apstiprināšanu. |
|
Es eksistē starp |
Es eksistē tīklā |
Es eksistē pēc jūtām |
Es viena pati eksistēju |
|
Fiziskās asociācijas rada man piepildījumu |
Intelektuālās asociācijas rada man piepildījumu |
Emocionālās asociācijas man sagādā piepildījumu |
Pašpilnība ir raksturīga. |
Dažādos cilvēka cilvēciskās, sociālās un garīgās attīstības posmos izjūta, kāda ir PVO persona (tas ir, iekšēja identifikācija, no kuras nāk sevis piepildīšana un sevis atzīšana), vajadzētu pāriet uz jaunām nozīmēm, jo indivīds pilnīgāk izjūt dzīvi. Es mērķtiecīgi lietoju vārdu “vajadzētu”, lai norādītu, ka daudzi cilvēki ne vienmēr progresē vairāk izsmalcināts skatījums uz viņu eksistenci, pārsniedzot pamata identificēšanas sajūtu, kas ir saskaņota ar fizisko vai garīgo līmeņi.
No iepriekšējās tabulas mēs varam pārbaudīt katru esības līmeni un redzēt, kā cilvēka psihe nobriest dzīvē. Katrs eksistences līmenis no jauna definē un pilnveido sevis izjūtu, izmantojot relatīvu pieredzi, asociācijas, salīdzinājumus un citas kvalifikācijas. Tie visi var kalpot mums, galu galā ļaujot atklāt, ka kādu dienu mēs varam atcelt ārējās kvalifikācijas nepieciešamību un atpūsties zināšanās, ka esam, jo mēs esam. Šādai attieksmei nav salīdzinājumu un analoģiju, jo mēs sevi redzam kā mūžīgi pilnīgus. Mūsu patiesā es ir garīga būtne un pārfrāzējot: "mēs esam garīgas būtnes fiziskā ceļojumā"
Izstāsim katru tabulas sadaļu un īsi izvērsīsim tās nozīmi.
Fiziskā
Kopš cilvēka eksistences pirmās dienas indivīds aug trīsdimensiju pasaulē, sākotnēji apgūstot telpiskās attiecības un vides apstākļus,
Piemēri:
- Augšup, lejup, iekšā, ārā, ieskaitot attālumu, izpratne.
- Fiziskā ķermeņa izjūta, kaut ko aizsniedzot un pieskaroties.
- Lietas, kas apdraud fizisko drošību un izdzīvošanu.
- Sajūta par to, kas ir fiziski patīkami un patīkami.
Šie iespaidi ir ļoti svarīgi izpratnei par to, ka “es esmu dzīva būtne”, jo mans ķermenis un tā sajūtas apstiprina manu kā dzīvās būtnes pieredzi.
Dažādos dzīves posmos cilvēks var iegūt personīgā spēka izjūtu, kā arī piepildījuma un kompetences izjūtas no pozitīviem fiziskiem sasniegumiem, piemēram, sporta un vieglatlētikas. No otras puses, tāda fizisko īpašību kā “Iebiedēšana” negatīva izmantošana var izraisīt arī personīgā spēka vai sevis izjūtu. Tomēr šāda personīgā spēka izmantošana un pilnveidošana šādā veidā radīs problēmas, jo kādu dienu šāda persona var sastapties ar kādu stiprāku un pārliecinošāku. Šeit tiktu noņemta personu personīgā vara vai sevis izjūta.
Garīgais
Tā kā cilvēks aug fiziski un attīstās garīgās spējas, pilnveidojas eksistences uzskats, jo nobriest uztveres un argumentācijas spēki. Lai iegūtu izpratni par to, ka sevis identificēšanu var iegūt, izmantojot intelektuālus centienus, cilvēks padziļina izpratni par cilvēci un potenciālu.
Atkal dažādos dzīves posmos cilvēks no personīgās spējas izjūtas, piepildījuma un kompetences izjūtas var gūt panākumus, izmantojot loģiku un intelektu. Bet garīgās spējas var izbalināt vai arī var sastapties cilvēki ar lielākām spējām, kas, iespējams, izraisa nepietiekamības sajūtas. Šāda lieta varētu atņemt arī personīgo spēku vai sevis izjūtu.
Emocionāls
Piedzīvojusi divus atšķirīgus cilvēka attīstības aspektus, emocionālās iesaistīšanās sastapšanos un pieķeršanās gan cilvēkiem, gan objektiem vēl vairāk definē un nobriedina sevis izjūtu indivīds. No prieka pieredzes, kas iegūta no kaut kā vienkārša, piemēram, iecienītas rotaļlietas, līdz dziļākiem savienojumiem ar Tādas dzīvās lietas kā mājdzīvnieks vai, kas vēl svarīgāk, cilvēki, no pieredzes rodas vēl augstāka pašsajūta no... "Es zinu, ka es eksistē tāpēc, ka jūtos pret lietām un cilvēkiem, kā arī jūtas, kas cilvēkiem ir pret mani". Cilvēka pašsajūta nogatavojas kaut kam augstākam.
Turklāt mīlestības pieredze un vēl svarīgāk beznosacījuma mīlestība rada zināmu pakāpi atbrīvošana "sevis izjūtai", kas iegūta no fiziskās un garīgās pieredzes, kas saistīta ar ārējo atkarība. No patiesas vai beznosacījumu mīlestības pieredzes nepieciešamība pēc ārējas apstiprināšanas no fiziskām īpašībām ievērojami izkliedējas.
Atkal dažādos dzīves posmos cilvēks var iegūt personīgā spēka izjūtu, piepildījuma un kompetences izjūtas no pieredzes, ka viņu mīl kāds cits. Arī tas ir viegli ievainojams, ja vairs nerodas citu cilvēku mīlestība vai cits emocionāls atbalsts.
Garīgais
Cilvēka mērķis ir atrast “sevis izjūtu” no garīgās pieredzes. JŪSU MĒRĶIS!
Tieši šeit var atrast cilvēka iekšējās pieredzes cēlo sasniegumu. Rāms un pārliecināts. Līdzjūtīgs, bet pārliecinošs. Pašpārliecināts, bet pazemīgs. Gudrs un dziļš, tomēr no sirds vienkāršs un nesarežģīts.
Kā var nodrošināt šādu sasniegumu?
Mērķtiecīgi pārdomājot mūsu garīgo dabu.
Un tagad, Meditācija
Šajā meditācijas kursā mēs cenšamies izkopt, kopt un pastāvīgi sasniegt sevis izjūtu, kura ir identificējama mūsu garīgajā dabā. Šī uzdevuma mērķis nav noliegt “sevis izjūtu”, kas izveidota, identificējot mūs drīzāk fiziskā, garīgā un emocionālā daba, mēs cenšamies viņus apskaut un apvienot ar garīgā daba. Kamēr mēs neizkropļosim šīs identifikācijas un ļausim tām kopt vai uzturēt ārējos apstākļos, mēs nekļūsim no tām atkarīgi. Viņi mūs nevadīs, bet drīzāk mēs viņus vadīsim... mēs viņus novedīsim pie veseluma.
Šīs meditācijas pamatprincips ir balstīts uz mantru atkārtošanās paņēmienu, bet ar augstu izpratni par tā nozīmi.
"Es esmu sirds"
"Es esmu sirds"
"Es esmu sirds"
"Es esmu sirds"
Atkal un atkal, bet vienmēr kultivējot atcerēšanos par frāzes nozīmi. Tas ir ārkārtīgi svarīgi, jo bez šīs atceres Prāts neatradīs īstu motivāciju meklēt un izpētīt paaugstinātu apziņas līmeni.
Ir ļoti svarīgi, lai, lasot manu grāmatu “Es esmu sirds”, jūsu prātā būtu sagatavota jūsu izpratne par frāzi “Es esmu sirds”.
.(Izlasi grāmatu tagad) | (Lejupielādējiet grāmatu tūlīt)
Šī grāmata ir mērķtiecīgi bagāta ar metaforu un līdzībām, un tā sniedz garu, bet iespaidīgu diskursu, lai sagatavotu jūs sevis atklāšanas ceļojumam.
Vārds Mantra nozīmē: "Tas, kas aizsargā prātu". Senā un laikā pārbaudītā mantru atkārtošanās tehnika kalpo tam, lai indivīds būtu koncentrēts uz Mantras objektu (tas ir, apzināta pamošanās patiesajam sevis veidošanai). Tas noved pie garīgas attīrīšanās un paaugstināšanās, sākot no koncentrēšanās izmantošanas, ko dod augstākais sevis mīlestības ideāls.
"Aizsardzība", ko nodrošina mantru atkārtošana, kalpo, lai palīdzētu apziņas paaugstināšanā skaidrākā un apgaismotākajā pasaulē. Šis apgaismojums ir spēja uztvert garīgo realitāti, kas izpaužas kā ieskats, iekšējas zināšanas un daudz kas cits Svarīgi ir tas, ka šīs meditācijas mērķis ir mūsu visu tuvās saiknes ar Dievu atklāšana un ka “Dievs mājo tu kā tu "
Pēc tam ir skaisti jēga teikt "Es esmu sirds"
Ir daži citi svarīgi punkti, kas jāpatur prātā par šo atkārtošanos.
Kad es saku, ka frāze "es esmu sirds" ir jāatkārto atkal un atkal, es ne vienmēr domāju par pastāvīgu un bez atpūtas, vai ar strauju ugunsgrēka tempu. Pietiekams ir atkārtošanās cikls, kurā jūs varat atļauties visu svarīgo jūsu teiktā nozīmes atcerēšanos.
Jebkurā gadījumā iekļaujiet šo meditācijas veidu, vienlaikus izmantojot tradicionālās meditācijas tehnikas formas, kuras pieņēmuši jogas un citu austrumu tradīciju sekotāji.
Pat ejot pa ielu vai parkā vai braucot ar autobusu... izvēlies savas būtības piemiņu un saki:
"Es esmu Sirds"
Ņemiet vērā arī šos:
Vai jums ir bailes? "Es esmu sirds"
Vai jūtaties apmaldījies? "Es esmu sirds"
Vai jūtaties noguris? "Es esmu sirds"
Vai jūs jūtaties skumji? "Es esmu sirds"
Vai jūtaties laimīgs? "Es esmu sirds"
Tas, un jūsu pienākums ir viss, kas jums jāatceras.
Ņemiet vērā arī šos punktus.
Nepalaidiet uzmanību no tā, kas ir jūsu ikdienas pienākums,
jo dežūrā ir koncentrēšanās, un visa koncentrēšanās ir meditācija.
Ir svarīgi uzturēt augstu izpratni par visām domām, kuras jūs gatavojaties izteikt
kad domājat izmantot teikumu, kas sākas ar vārdiem "ES esmu".
Jebkurā laika posmā (nedēļās, mēnešos), kad jūs praktizējat "Es esmu sirds" meditāciju, aktivizējiet savu izpratni un nesakiet tādas lietas kā “man ir skumji”, “es esmu laimīgs”, “esmu vientuļš”, “es esmu (neatkarīgi no tā) ".
Tā vietā, lai teiktu tādas lietas kā “man ir skumji”, aizstājiet to ar “ir skumjas”. Tas atslābina negatīvās izpildes potenciālu uzpūsties jūsu apziņā, nenoliedzot jūsu pašreizējo esamības stāvokli (patiesība, kas jums ir uz šo laiku). Šādas domas aizstāšana ar "ir skumjas" aizsargā prātu no illuzīvas domāšanas. Šī domu vilciena pabeigšana ar “es esmu sirds” palīdz saglabāt izvēlēto augšupceļu.
Pārdomājiet periodus un ieskatieties sevī un novērtējiet, kā jūs progresējat.
Neuztraucieties par savu progresu, bet drīzāk zināt, ka panākumus nodrošinās jūsu neatlaidība. Lūdzu, esiet pacietīgs pret sevi. Jūs esat pacelšanās virs nosacītās izturēšanās un pasaulīgās domāšanas dzīves laikā. Jūsu drosmīgie un centīgie centieni nepaliks bez atlīdzības.
Lūdziet palīdzību un norādījumus par šo vareno un ļoti cildeno uzdevumu.
Ticiet cēlajai domai, ka vēlaties sasniegt intīmu savienību ar Dievu.
ŠĪ VISPĀRĪGĀ TĪMEKĻA VIETNE IR PASTIPRINĀJUMS MANAI PAŠU PIEPŪLĪBAI UN ATSAUKŠANAI
PROCEDŪRA, KAS IR PALĪDZĒTA MANS DRAUDS, SIRDS, Dvēsele...
UN KURSA MANA DZĪVE.
Lejupielādējiet galveno grāmatu tūlīt ~ lejupielādēt meditācijas kursu
atpakaļ uz:Joprojām mana prāta mājaslapa
