Pārvarēt savas bailes no atkarības atjaunošanās

Vai jūs baidāties no atkarības atjaunošanās? Aktīvās atkarības laikā es visu baidījos. Bailes bija manas dzīves virzošā emocija. Baidījos no nezināmas nākotnes un biju visvairāk baidās kļūt prātīgs. Es kļūtu ērts savā putrā, un doma par kaut ko citu mani biedēja. Bailes no atkarības atjaunošanās slēpās manās nepatiesībās.

Meli, par kuriem es teicu, man parādīja bailes no atkarības atjaunošanās

Šeit ir dažas nepatiesas patiesības, kuras es sev teicu. Viņi mani ieslodzīja bailēs no atkarības atjaunošanās.

• "Dzīve nebūs tik jautra, prātīga. Tas būs blāvi un garlaicīgi. "
• "Man nav nekā kopīga ar cilvēkiem, kuri ir prātīgi."
• "Es vienmēr būšu atkarīgs."

Lielisks baiļu saīsinājums ir viltus pierādījumi šķiet reāli. Manas domas neatbilda realitātei, kamēr aktīvi darbojos atkarības jomā. Tāpēc ir svarīgi padomāt par to, ko domājat, lai pārvarētu bailes no atkarības atjaunošanās.

Atzīstiet domāšanas kļūdas, lai redzētu savas bailes

Domāšanas kļūdas nevar izlabot, kamēr mēs tās neatzīstam un nesaucam par tām, kas tās ir: bailes. Jūs neveicat automašīnas fiksāciju, ja nezināt, ka tā ir salauzta. ES biju

bail, vai bailīgi, mana dzīve būtu blāva, un neviens negribētu, lai es esmu prātīga. Es arī biju bail gūt panākumus prātīguma dēļ, jo es nezināju, kāds esmu vai kāds esmu prātīgs. Īsumā, es biju baidās no nezināmā jo es ticēju savām nepatiesībām.

Bailes no atkarības atjaunošanās nav reālas

Jūsu bailes no atkarības atjaunošanās nav patiesas bailes (12 melu nemiers stāsta, ka tas uztur jūs nemierīgu un bailīgu). Ļaujiet man izpakot dažas no šīm nepatiesībām jums.

"Dzīve nebūs jautra prātīga"

Tik tālu no patiesības šķiet muļķīgi to teikt. Tas ir muļķīgi, jo tagad, kad esmu prātīgs, man ir jautrāk nekā jebkad agrāk, un es to atceros. Pamostoties, nezinot, kur atrodaties un kas jādara, nav nekā jautra atvainojieties visiem, kurus zināt, par lietām, kuras izdarījāt iepriekšējā vakarā. Rēķina naudas tērēšana narkotikām vai alkoholam nav nekas jautrs. Attiecību sagraušana nav nekas jautrs.

Jautri pavadīt kvalitatīvu laiku kopā ar mīļajiem, gleznot attēlu, spēlēt mūzikas instrumentu, dārzkopība, ķirbja grebšana, pavāru mācīšanās, skrituļslidošana, telts būvēšana kopā ar mazajiem, medības un tā tālāk.

“Man nav nekā kopīga ar cilvēkiem, kuri ir prātīgi” un “es vienmēr būšu atkarīgs”

Šie divi domāšanas kļūdas iet kopā, jo viņi nodarbojas ar atkarīgā identitāti. Es vienmēr biju sevi zinājis kā junkie un dzērājus. Patiesībā es neesmu ne viens, ne otrs. Darbs caur bailēm no atkarības atjaunošanās atklāja patieso mani. Nabadzības laikā es uzzināju, ka patiesībā esmu ļoti savādāka. Esmu gudra, laipna, uzticīga, līdzjūtīga un rūpīga, un man ir daudz interešu un talantu. Uzmini kas? Visas šīs jaunās intereses un talanti nes sev līdzi pilnīgi jaunu cilvēku kopumu, ar kuriem ar viņiem dalīties.

Es varu jums apliecināt, ka attiecības, kuras jūs izveidojat skaidrībā, ir daudz labākas nekā tās, kas jums ir ar jūsu dzeramajiem draugiem. Cilvēki būs pieņemiet prātīgu jūs viņu dzīvē, un jūsu attiecības ar viņiem nebūs pastāvīgi jāpārveido.

Es zinu, ka domāšana par nākotni var būt biedējoša. Tātad, ņem to vienu dienu vienā reizē un neapgrūtini sevi ar rītdienu. Koncentrējieties uz to, ka esat labākais jūs šajā dienā. Pamazām izzudīs bailes no atkarības atjaunošanās. Es apsolu, ka prātīga dzīve ir pilna, laimīga. Jā, reizēm būs grūtības, taču pārliecinieties, ka prātīgs jums būs labāk sagatavots, lai ar tām rīkotos.