Sarunu sākšana par bipolāriem traucējumiem (kad jums vēl nav bipolāru traucējumu)
Garīgās slimības ir biedējoša tēma ikvienam. Domāšana par to, kā tuvoties sarunai par bipolāriem traucējumiem, visvairāk nobiedēs bikses politkorekti dzīvnieku.
Un tomēr, ja vēlamies, ir jābūt sarunām par garīgajām slimībām izplatīt izpratni starp tiem, kuriem ir garīgas slimības, un starp tiem, kuriem tā nav. Un kāds ir drosmīgs, ka kāds, jebkurš, vēlas sākt sarunu par bipolāriem traucējumiem vai citu garīgu slimību, zinot, cik stigmatizēta tā ir.
Bet vai ir “pareizais” veids, kā rīkoties, runājot par garīgajām slimībām?
“Es esmu bipolārs”
Es esmu par to runājis šķietami ad nauseam, bet es teikšu priekšā: lai gan man nav problēmu pateikt “es esmu bipolārs”, daudzi cilvēki to aizvaino un dod priekšroku tikt sauktam par “cilvēku ar bipolāriem traucējumiem”.
Ja nezināt, ko cilvēks dod priekšroku, dodieties kopā ar pēdējo, tas ir drošāk.
Ja jums nav garīgu slimību
Ja jums nav garīgu slimību, jums varētu šķist, ka jums nav biznesa, kas sāktu sarunu par tik smagu tēmu, bet tā nav taisnība! Es, pirmkārt, atzinīgi vērtēju to, ka vēlaties runāt par smagajām lietām. Jums ir drosmīgi rīkoties, no kuriem tik daudzi aizbēg.
Bet, runājot ar cilvēku ar garīgu slimību, ir jāpatur prātā dažas lietas:
- Cilvēks ar garīgām slimībām ir pats savu traucējumu eksperts - nemēģiniet rīkoties tā, kā jūs zināt vairāk, nekā viņš, jo neviens par viņu nezina vairāk par viņu
- Ļaujiet personai, kurai ir garīgas slimības, vadīt - ļaujiet viņam noteikt sarunas robežas, lai jūs nejauši nenonāktu tēmā, kas viņam ir patiešām sāpīga
- Netiesājiet cilvēku ar garīgu slimību, viņu slimība vai kā viņi to apstrādā - viņš dara visu iespējamo
- Pasakiet personai, kurai ir garīga slimība, ka jūs viņu mīlat un netiesājat viņu - jūs varētu domāt, ka tas ir netieši, bet tā nav. Pasaki. Tas liks jums abiem justies labāk.
- Esiet gatavi mācīties - cerams, ka jūs sākat šo sarunu, jo vēlaties kaut ko iemācīties. Centieties būt atvērts pret to; tur ir daudz jāmācās no visiem iesaistītajiem.
Psihiskās slimības sarunas uzsākšanas veidi
Šeit ir daži veidi, kā jūs varētu sākt runāt par garīgajām slimībām:
- “Man ir mazliet neērti par to runāt, bet es vēlētos uzdot dažus jautājumus par savu bipolāru.. ”(Ir pareizi atzīt, ka jums ir neērti. Visi novērtē godīgumu.)
- “Es nevēlos tevi sagādāt neērti, bet es cerēju, ka mēs varētu mazliet parunāt par to, kā tu piedzīvo depresiju.. .”
Runājot par bipolāriem traucējumiem
Un, pat ja jūs darāt visu pareizi, cilvēks joprojām nevēlas runāt par savu garīgo slimību. Tas ir labi. Tā nav jūsu vaina. Varbūt viņam vajadzīgs laiks, lai pielāgotos. Varbūt jūs varat pateikt: “Mēs varam par to runāt, kad esat gatavs” vai “Es saprotu jūsu nevēlēšanos par to runāt, bet ir dažas svarīgas lietas, kas man jājautā (vai jāsaka)”.
Neuztraucieties, sarunas notiks, ja jūs vienkārši mēģināsit izturēties ar cieņu un gādību. Un varbūt pa to laiku jūs varat uzzināt mazliet par traucējumiem kamēr jūs gaidāt. Jūs būtu pārsteigts, cik daudziem cilvēkiem nav ne mazākās nojausmas, kas patiesībā ir bipolāri traucējumi. Tātad nedaudz lasīt. Tas palīdzēs sarunai ritēt raitāk, kad jums tā ir.
Un palutiniet sevi uz muguras. Jūs izdarījāt to, ko es vēlos, lai darītu tik daudz cilvēku: jūs atvērāt sarunu, kas var palīdzēt novērst aizspriedumus un diskrimināciju. Tā kā es stingri uzskatu, ka tikai atklāti runājot par garīgo slimību realitāti mēs kā sabiedrība to varam pieņemt kā slimība, kas tā ir, nevis kā kaut kāda uztverama rakstura kļūda.
(Jūs varētu interesēt arī šis turpinājuma stāsts: Sākot sarunas par bipolāriem (kad jums ir bipolāri)
Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai GooglePlus vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter.
