Kāpēc es pārstāju slēpt savas paškaitējuma rētas

Es pārstāju slēpt savas paškaitējuma rētas, lai es varētu justies brīvi. Ļauj man paskaidrot: paškaitējums pieprasa darīt zināmu tās vēsturi. Tas uz jūsu ādas atstāj pierādījumus par sevi gan vājā, gan drosmīgā veidā un gan cīņas, gan atveseļošanās laikā. Šīs paškaitējuma rētas var padarīt jūs pašapziņu, atgādināt par sāpīgo pagātni un pievērst nevēlamu uzmanību. Pašnodarbinātības veicēju un tādu cilvēku, kam jau ir nodarīts ļaunums, kopējais impulss ir tos slēpt. Bet man pašai savainošanās rētu slēpšana vienkārši nekad nejutās kā brīvība.

Pašsavainošanās rētu slēpšana ir saprotama. Gadiem ilgi es slēpos aiz piedurknēm, aproces, apkalpes zeķes, bikses un pat riecīgas rotas. Gadiem ilgi es izmēģināju katru zīmolu rētu krēmu, ko es varēju atrast, un kad tas nedarbojās, katrs aplauzuma produkts atbilda manam ādas tonim. Man bija katalogs melo par manām paškaitēšanas rētām visu laiku skrienot pa galvu: par kuriem meliem es teicu kam, kad un kad un cik lielā mērā.

Noteiktā brīdī tam vajadzēja apstāties. Laikam ejot, es sāku apšaubīt, vai visi centieni slēpt savas paškaitējuma rētas ir pat tā vērti. Kas un kas slēpa manas paškaitējuma rētas, kas patiesībā kalpoja?

Slēpjot paškaitējuma rētas, riskus un sekas

Slēpt paškaitējuma rētas pastiprina toksiska veida slepenību. Paškaitēšana pati par sevi jau ir toksiska, aizdomīga rīcība, un tās slēpšana tikai rada toksiskuma izpausmes. Jo vairāk jūs mēģināt to noslēpt, jo lielāks tas ir stelles.

Pastāvīgie meli ved ķīli starp jums un cilvēkiem, kas jums rūp. Meli liek jums dzīvot bailēs no pakļaušanas apkārtējiem cilvēkiem - tas ir, tas liek jums dzīvot bailēs no apkārtējiem cilvēkiem. Jūs ieturat lielu daļu sevis no viņiem, un tas jūs padarīs justies kā krāpšana.

Psiholoģiski jūs sākat rētas, kas tagad ir daļa no jums, neatkarīgi no tā, kā jūtaties pret tām, uzskatīt par kaut ko apkaunojošu. Kad jūs dzīvo kauns no jebkuras jūsu daļas jūs dzīvojat kaunā, periodā. Šis kauns tikai stiprinās tos spēkus, kas, pirmkārt, pamudināja jūs uz paškaitējumu (Paškaitējuma cēloņi, savainošanās, pašsakropļošanās).

Pašnāvības rētu slēpšana un atjaunošanās

Tas ir vissvarīgākais iemesls, lai pārstātu slēpt savas paškaitējuma rētas: to paslēpšana kavē jūsu paškaitējuma atgūšana. Visas šīs lietas - meli, bailes, kauns, obsesīvība - ļauj jums iestrēgt tajā dzīves daļā, no kuras jūs, iespējams, varētu turpināt.

Dažiem (kā tas bija man) pašsavainošanās rētu atklāšana var būt pati lieta, kas jūs sāk ceļā uz profesionālas palīdzības saņemšanu. Citiem tas var būt veids, kā atrast dzīvi un identitāti ārpus sevis kaitēšanas.

Atklājot savas rētas, nav to vai jūsu pieredzes noliegums. Pašsavainošanās rētu pakļaušana ir vissliktākais akts sevis pieņemšana. Un sevis pieņemšana ļauj jums virzīties tālāk.