Atkopšana bez AA: 12 soļu izmantošana manā ceļā
Cilvēki man jautā, kā es plānoju turpināt atveseļošanos bez AA un nepraktizējot 12 soļu programmu. Man nekad nav vieglas atbildes. Es esmu bijis AA, zinu soļus un saprotu sabiedrības ieguvumus, bet man bija jāatrod savs ceļš uz atveseļošanos bez AA. Es veltīju laiku, lai pārdomātu, kas man palīdzēja kļūt prātīgam un palīdzēja man palikt prātīgam, un sapratu, ka daudzi no 12 soļu principiem ir manā atveseļošanā bez AA.
Atveseļošanās bez AA atstāj vietu dažiem 12 pakāpienu principiem
8., 9. un 10. darbība - labojumu veikšana
Es absolūti laboju tos, kurus es varēju. Es tagad domāju par saviem vārdiem un rīcību. Es atvainojos, kad esmu teicis sāpīgas lietas, mēģinu mācīties no savām kļūdām un virzīties uz priekšu, cerot izveidot labākas attiecības. Mans mērķis ir dzīvot autentisku dzīvi, un tas nozīmē arī atbildību par visiem maniem vārdiem un darbībām. Es individuāli nepraktizēju šos soļus, bet savā veidā praktizēju atbildību par darbībām un vārdiem, un vajadzības gadījumā veicu izmaiņas un izmaiņas.
12. solis
Pēc šo soļu garīgas pamošanās mēs centāmies pārnest šo vēstījumu citiem atkarīgajiem un praktizēt šos principus visās mūsu lietās
Es to daru katru dienu. Es izveidoju Balss atkopšanas emuārā, čivināt un dalīties ar manu stāstu. Katru dienu es atdodu citiem, lai dotu cerību, dalītos iedvesmā un de-stigmatizētu atkarību, lai cilvēki nejustos, ka viņiem jācīnās vienatnē. Es konsultēju vienu pret otru, un katru dienu sazinos ar tiem, kuriem nepieciešams atbalsts un resursi. Es jūtu savu darbu ar ViR un šo emuāru, kā es atdodu sabiedrībai.
Atkopšana bez AA ļauj elastīgi izmantot citas 12 soļu idejas
Sponsori
Man personīgi nav sponsora, bet tas nenozīmē, ka esmu atbildīgs nevienam. Veicot atveseļošanos bez AA, es esmu nežēlīgi godīgs pret savu partneri, ģimeni, mentoriem un cilvēkiem, kurus vadu. Man dzīvē ir daudz cilvēku, un es eju pie dažādiem cilvēkiem, balstoties uz savām vajadzībām.
1. solis
Mēs atzinājāmies, ka esam bezspēcīgi pār savu atkarību - ka mūsu dzīve ir kļuvusi nevaldāma
Man nepatika ideja būt bezspēcīgai, un jau agrīnā pieticībā es domāju, ka 1. solis man lūdz atzīt, ka esmu bezspēcīgs dzīvē, un ir pārāk daudz pierādījumu, kas iebilst pret šo ideju. Mana dzīve, nevaldāma, kā tas šķita no iekšpuses, turpinājās uz priekšu visiem, kurus es vai ikviens, kas ieskatījās, varēja redzēt. Man vajadzēja divus gadus, kad bija jācieš prāts, un sapratu, ka nekad nespēju būt sabiedrisks dzērājs, un neatkarīgi no tā, cik ļoti es domāju, ka varētu riskēt, man bija par daudz ko zaudēt, ja atgriezīšos izmantojot.
3. solis
Pēc tam, kad mēs sapratām Dievu, mēs pieņēmām lēmumu pārvērst savu gribu un dzīvi Dieva rūpībā
Es labi neuzskatīju, ka "es apgriezu savu dzīvi" kā kaut ko tādu, ko es varētu nodot Dievam vai augstākajai būtnei. Es cīnos ar reliģiju un uzskatu sevi par garīgu vai agnostisku. Man 3. solis bija par izlaišanu. Atļaujot kontrolēt, domāt, ka zināju pareizo ceļu, ko darīt utt. Tas kļuva par kaut ko lielāku tajā ziņā, ka es gribēju pateikt
Es nezinu visu, tas, ko es daru, nedarbojas, un es esmu gatavs pieņemt palīdzību vai norādījumus.
Es izdarīju 3. soli pludmalē un uzskatīju dabu un Visumu par to, kurā atbrīvoju savu dzīvi. Es turpinu praktizēt izlaišanu, un man ir tetovējums, kurā teikts, ka jāatlaiž, kā atgādinājums, ka, kad es pārāk smagi kaut ko pieķēros vai mēģinu kaut ko kontrolēt, man jāatstāj vaļā. Un es arī saku mierīguma lūgšanu un praktizēju prātu, balstoties uz šo atlaišanas mācību.
Mana atkopšanas izveide bez AA
Man nekas nav pret AA vai pakāpieniem. Es domāju, ka tie ir brīnišķīgi rīki un iesaku tos ikvienam, kurš mēģina kļūt prātīgs vai cenšas palikt prātīgs. Es respektēju principus, idejas, kopības sajūtu un atbildības atjaunošanu, izmantojot AA piedāvājumus. Bet es paņēmu gabalus no soļiem, kas man noder, un pielietoju tos manā atveseļošanā bez AA, vienlaikus pieņemot un izmantojot alternatīvas idejas, praksi un teorijas.
Man patīk būt atvērtam, jo es nekad nezinu, kādas būs manas vajadzības, un kādu dienu man var būt vajadzīga atbildība, bet nākamajā - koncentrēties uz kontroli vai meditāciju, jogu, CBT, DBT, SMART atkopšanu un citām prasmēm, tāpēc elastība ir liela priekšrocība es. Katrs manis iemācītais rīks palīdz stiprināt atveseļošanos.
Es domāju, ka mana atgūšana vienkārši neietilpst kastē. Es iekļauju daudzas lietas, ieskaitot 12 soļus, un man patīk lasīt par budismu un 12 soļiem, kas ir interesanti un atalgojoši. Es neievēroju skriptu un izvēlējos daudz dažādu ceļu, kas man palīdzēja palikt prātīgam.
Kā jūs jūtaties par soļiem? Vai jūs tos cītīgi praktizējat? Vai arī jūs no viņiem paņemat gabaliņus un piemērojat to atveseļošanai bez AA, kā es?
Seko man tālāk Twitter un Facebook!
