Kā izārstēt trauksmes traucējumus

January 10, 2020 11:26 | Natašas Trakums
click fraud protection
Trauksmes izārstēšanas līdzeklis neeksistē, taču ir veidi, kā mazināt trauksmes simptomus - tuvākā lieta trauksmes izārstēšanai.

Tā izplatības dēļ daudzi cilvēki jautā: "Kā izārstēt trauksmes traucējumus." Diemžēl nav zināms, kā izārstēt trauksmes traucējumus, bet ir pieejamas daudzas efektīvas procedūras, un, īpaši lietojot kopā, tās var radīt kaut ko līdzīgu trauksmes izārstēšanai traucējumi.

Trauksmes traucējumi galvenokārt ārstē ar terapiju, medikamentiem un dzīvesveida izmaiņām. Bieži vien, lietojot šo ārstēšanas veidu kombināciju, indivīdam var šķist, ka viņš ir izārstēts no trauksmes traucējumiem.

Es domāju, ka medikamenti ir ārstējami trauksmes traucējumu simptomus

Ārstniecības līdzekļi nav ārstē trauksmi, bet tie var palīdzēt mazināt simptomus. Bieži vien, samazinot trauksmes traucējumu simptomi, terapijai un citām procedūrām ir iespēja strādāt. Dažādiem trauksmes traucējumiem tiek izmantotas dažādas zāles, bet kopumā - medikamentu veidi trauksmes traucējumu ārstēšana ietver:1

  • Antidepresanti - selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSAI), piemēram fluoksetīns (Prozac) un sertralīns (Zoloft) bieži tiek izrakstīti. Cits antidepresanta veids, serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitors (SNRI), piemēram
    instagram viewer
    duloksetīns (Cymbalta) ir arī izplatīta parādība.
  • Benzodiazepīni - šie trankvilizatori bieži tiek izrakstīti īslaicīgai akūta trauksmes simptomu ārstēšanai. Ilgstoša lietošana bieži rada bažas paaugstinātas tolerances un atkarības no narkotikām dēļ. Parastie benzodiazepīni ietver alprazolāms (Xanax) un lorazepāms (Ativan).
  • Pretkrampju līdzekļi - šis medikaments, kas novērš pretsēnīšu iedarbību, piemēram pregabalīns (Lyrica), var tikt nozīmēta ilgstoša trauksmes traucējumu ārstēšanai.
  • Antipsihotiskie līdzekļi - antipsihotiskos līdzekļus bieži lieto vienlaikus, ja ar citiem medikamentiem vien nepietiek. Piemēri ietver risperidons (Risperdal) un aripiprazols (Abilify).
  • Antihipertensīvie līdzekļi - šīs zāles var pazemināt asinsspiedienu un mazināt trauksmes fiziskos simptomus. Tas var būt īpaši noderīgi pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS).
  • Pretsāpju līdzekļi - viens medikaments, buspirons (BuSpar) īpaši tiek uzskatīts par medikamentiem, kas novērš satraukumu.

Vai terapija izārstēs manus trauksmes traucējumus?

Terapijas procedūras nav arī trauksmes traucējumu ārstniecības līdzekļi, taču tās var būt ļoti noderīgas, lai novērstu trauksmes traucējumus un mainītu ar trauksmi saistītos domāšanas modeļus. Tiek izmantoti vairāki terapijas veidi, tai skaitā:

  • Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) var piegādāt klātienē vai pat izmantojot datorprogrammu (pazīstamu kā FearFighter). CBT ir īpaši noderīga panikas un fobijas traucējumos.
  • Uzvedības terapija ir izrādījusies noderīga arī klīniskajos pētījumos trauksmes traucējumu ārstēšanā.
  • Psihodinamiskā (sarunu vai ieskatu) terapija reti tiek izmantota kā atsevišķa trauksmes traucējumu terapija, ja vien nav tādu komplicējošu faktoru kā ļaunprātīgas darbības vēsture.

Kā ir ar dzīvesveida izmaiņām?

Dzīvesveida izmaiņas var neizārstēt trauksmes traucējumus, taču tās var veikt tālu, lai atvieglotu dažus trauksmes simptomus. Dzīvesveida izmaiņas vislabāk var izmantot kopā ar citiem ārstēšanas veidiem, lai pilnībā gūtu labumu.

Dzīvesveida izmaiņas, kas palīdz kādam atbrīvoties no trauksmes simptomiem, ir:

  • Uztura izmaiņas, piemēram, izvairīšanās no kofeīna
  • Iegūstiet vairāk vingrinājumu un pienācīgu atpūtu
  • Mācīšanās meditēt, praktizēt modrību vai veikt relaksācijas vingrinājumus
  • Jogas praktizēšana
  • Mācīšanās prasmes, kā labāk izturēties pret stresu

rakstu atsauces