Kad vegāns dodas ED, atveseļošanās ir noderīga, un kad nē

Vegāna lietošana ēšanas traucējumu (ED) atjaunošanā var būt noderīga - vai kaitīga - atkarībā no katra indivīda domāšanas veida un viņa vides faktoriem. Ir daudz iemeslu, kāpēc cilvēki izvēlas vegānu dzīvesveidu, izvēršot diapazonu no uztura līdz ētikai, un vegānisms kā patstāvīga prakse nedziedē, nedz rada ēšanas traucējumus. Tātad, ņemot vērā visus dažādos mainīgos lielumus un spēlējamās nianses, tas, vai vegāna lietošana ED atjaunošanā būs noderīga vai kaitīga, ir atkarīga no jūsu motīviem pieņemot vegānu diētu vai dzīvesveids, un kā tas izpaužas jūsu ēšanas paradumi.

Kāpēc daži cilvēki ēd vegāni ēšanas traucējumu atgūšanā

Mācoties, kā savaldīt vēlmi pēc veselīgiem, barības vielām blīviem ēdieniem ar pārdomātu, neierobežojošu vai kas nav rituālistiska pieeja ēšanai, daudzi ED izdzīvojušie pievēršas vegānismam kā līdzsvara avotam, kāds viņi bija pietrūkst. Patērējot augu bāzes ēdienus ar dabīgām, mazāk kalorijām un mazāk smagām sastāvdaļām, bieži tiek pagatavota lielāka porcija izmēri jūtas vadāmi un pat pieļaujami tiem, kuri vēl nav pieraduši sevi barot pareizi.

Vegānisms var arī iemācīt cilvēkiem atveseļoties intuitīvas ēšanas disciplīnu, jo tas noraida ideja par īstermiņa "diētu" un iepazīstina ar uzturu kā konsekventu dzīvesveidu prakse. Tas var veicināt: pozitīvas attiecības ar veselīgu, pilnvērtīgu pārtiku kas nāk tieši no dabas, piemēram, dārzeņi, augļi, neapstrādāti rieksti, pākšaugi un sadīguši graudi. Vegāns, kurš tiek izmantots labsajūtas, pašaprūpes un funkcionalitātes atjaunošanai, ir noderīgs ED atjaunošanā, taču ir arī tumšākā puse, kas jārisina.

Ejot vegāns rada kaitējumu ēšanas traucējumu atjaunošanai

Vegānisms kļūst bīstams, ja cilvēki ļaunprātīgi izmanto kustību, kas balstīta uz augiem, izmantojot to kā tikai attaisnojumu, lai apžēlotu savus apšaubāmos ēšanas paradumus. Daži vegāni savam dzīvesveida izvēlei piešķir morālu stimulu, kas var būt problemātisks tiem, kuriem ir ED atveseļošanās, kuri ir jutīgi pret pārtikas kritiku, izmantojot objektīvu “labs pret sliktu. "Lai arī daudzu cilvēku lēmums atteikties no dzīvnieku izcelsmes produktiem ir gan patiess, gan ētisks, izdzīvojušie ED bieži vien atkārto savus uz bailēm balstītos" ēdiena rituālus "aizsegā vegānisms.

Ja apsverat iespēju kļūt vegāns ED atveseļošanās jomā, tā ir gudra ideja vispirms pārbaudīt savus motīvus. Kas jūs mudina veikt pāreju? Vai jūs mudina bažas par dzīvniekiem un vidi? Vai jūs meklējat pamatojumu ēšanas traucējumu turpināšanai? Pēc būtības nav pareizi atturēties no gaļas, olām vai piena produktiem, kā arī nav pareizi tos patērēt, pēc tam nepieļaujot vainu. Izšķirošais faktors ir priekšroka un nodoms. Neatkarīgi no tā, vai izvēlaties iet vegāni vai kļūt par visēdāju, pārliecinieties, ka par prioritāti uzskatāt dziedināšanu, kopt labsajūtu un kurināt ķermeņa vajadzības. Tas ir patiess norādījums uz to, kas noder ED atjaunošanā.