Viss par Luci ...

Mans ceļojums pa ceļu uz agorafobiju sākās 1972. gadā, kad 17 gadu vecumā piedzīvoju savu pirmo panikas lēkmi. Es biju ballītē, drauga mājā, kopā ar daudziem citiem cilvēkiem. Pēkšņi es sāku justies ārkārtīgi silti un ļoti labi apzinājos savu sirdsdarbību. "Pārāk ātri," nodomāju, sajūtot, kā mana sirds sacenšas. Tā kā tas bija 70. gadu sākums, mana pirmā doma bija, ka kāds “piesprauž” perforatoru ar kaut kāda veida halucinogēniem.

Tas aizsāka domu ķēdi, kas mani biedēja, un es zināju tikai to, ka man ātri no turienes jāizkļūst. Es iekāpu mašīnā un apmēram desmit jūdzes braucu mājās, hiperventilējot visu ceļu. Kad es atgriezos mājās, es pamodos mātei (kura bija reģistrēta medmāsa) un uzstāju, lai viņa ņem manu pulsu. Es nevarēju pārstāt kratīt un liku viņai atlikušo nakti sēdēt pie manas gultas.

Tātad ceļojums sākās ...

Sākumā mani panikas lēkmes bija atsevišķi gadījumi, starp kuriem bija maz un tālu. Viņi paātrinājās manā 20 gadu vecumā pēc manas laulības un sekojošās grūtniecības. Beidzot es meklēju medicīnisko palīdzību, veicot gandrīz iknedēļas braucienus pie ārsta. Viņš bija paklupis; šajā laikā tas nebija bieži sastopams notikums, un viņam nebija profesionālas pieredzes ar panikas lēkmēm. Pēc testa viņš veica pārbaudi, tikai lai nonāktu pie secinājuma, ka esmu “veselīgākais slims cilvēks”, kuru viņš pazina.

Visu manu divdesmit gadu laikā, kad panikas lēkmes kļuva arvien biežākas un smagākas, es meklēju psihiatrisko palīdzību. Mana doma bija, ja tā nav fizioloģiska slimība, man jāzaudē prāts. Es sāku lietot MD, ko biju izrakstījis, kad vien man bija panikas lēkme; dažreiz tas palīdzēja, dažreiz ne. Man parasti tik un tā izdevās dažas stundas izsist.

Šajā laikā mana laulība sabruka, un es teritoriāli kļuvu arvien ierobežotāka. Es to varēju noslēpt no savas ģimenes (izņemot manu māti), sākdams ģimenes funkcijas ar attaisnojumu pēc aizbildināšanās. Man joprojām izdevās funkcionēt darbā lielākoties, bet mana “komforta zona” strauji saruka. Es devos no terapeita pie terapeita, meklēju atbildes. Atzinumi svārstījās no "stresa" līdz "pēc šķiršanās traumām" līdz "hiperjutīgumam". Es simtiem stundu pavadīju, runājot par savu bērnību, savu laulību, traumatisko grūtniecību - visu, izņemot to, kas bija tiešām traucē man. Un panikas lēkmes turpinājās ...

Visbeidzot, 1986. gada aprīlī mani atlaida no darba sakarā ar ieradumu izskriet ārā pa durvīm ikreiz, kad notika panikas lēkme. Es pametu darbu tajā dienā un oficiāli kļuvu par mājām.

Šī perioda pirmajos mēnešos es 80% laika biju pilnā panikā. Es kļuvu apsēsta ar visa tā "kāpēc" domāšanu, ka, ja es kaut ko tādu izdomātu, man tas būtu licis.

Visbeidzot, 1986. gada septembrī es sazinājos ar TERRAP terapeitu, kurš ne tikai zināja, kas man ir nepareizi, bet arī zināja, kā to labot. Tā bija reklāmkarogu diena manā dzīvē beidzot ir kāds, kurš saprata un varētu palīdzēt.

Kopš tā laika esmu guvis panākumus manas atveseļošanās procesā. Esmu izmēģinājusi dažādas metodes un meklējusi dažāda veida palīdzību. Mana teritorija ir nedaudz paplašinājusies, un es vairs neesmu sociāli fobiski. Daudz lasot un pētot, esmu iemācījusies “kontrolēt” savus panikas lēkmes ar pareizām elpošanas metodēm, pozitīvu sarunu ar sevi un relaksāciju. Un es pastāvīgi mācos, kaut arī man likās, ka es zinu visu, kas ir jāzina par šo stāvokli.

Tuvākajos mēnešos sākšu jaunu atkopšanas programmu, uz kuru es ļoti ceru. Es jūs informētu... novēli man veiksmi!

Nākamais: Agorafobija: kas pie tā ir ???
~ visi raksti par dzīvi ar agorafobiju
~ trauksmes panikas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par trauksmes traucējumiem