Kā vecākiem vecākiem bērniem ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem ADHD / ADD
Bērniem ar uzmanības deficīta traucējumiem - ADHD / ADD vecākiem var būt grūti. Viņiem var būt grūti saprast svarīgus virzienus. Bērni ar uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem - ADHD / ADD parasti ir pastāvīgā darbības stāvoklī. Tas var būt izaicinājums pieaugušajiem. Jums var būt nepieciešams nedaudz mainīt savu mājas dzīvi, lai palīdzētu jūsu bērnam. Šeit ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu:
Sakārtojiet grafiku mājās. Iestatiet noteiktus laikus pamodināšanai, ēšanai, spēlei, mājasdarbu veikšanai, mājas darbu veikšanai, televizora skatīšanai vai videospēļu spēlēšanai un gulēšanai. Uzrakstiet grafiku uz tāfeles vai papīra lapas un pakārt to tur, kur bērns vienmēr to redzēs. Ja jūsu bērns vēl nevar lasīt, izmantojiet zīmējumus vai simbolus, lai parādītu katras dienas aktivitātes. Iepriekš izskaidrojiet visas izmaiņas rutīnā. Pārliecinieties, vai bērns saprot izmaiņas.
Iestatiet māju noteikumus.Padariet ģimenes uzvedības noteikumus vienkāršus, skaidrus un īsus. Noteikumi ir skaidri jāizskaidro. Ir svarīgi izskaidrot, kas notiks, kad noteikumi tiks ievēroti un kad tie tiks pārkāpti. Pierakstiet noteikumus un to neievērošanas rezultātus. Pakariet šo sarakstu blakus grafikam. Sankcijai par noteikumu pārkāpšanu jābūt taisnīgai, ātrai un konsekventai.
Esi pozitīvs. Pasakiet savam bērnam to, ko vēlaties, nevis to, ko nevēlaties. Regulāri apbalvojiet bērnu par labu izturēšanos - pat par sīkumiem, piemēram, ģērbšanos un klusu durvju aizvēršanu. Bērni ar ADHD bieži pavada lielāko dienas daļu, sakot, ko viņi dara nepareizi. Viņi jāuzslavē par labu izturēšanos.
Pārliecinieties, ka jūsu norādījumi tiek saprasti.Vispirms pievērsiet sava bērna uzmanību. Skatieties tieši viņa acīs. Tad skaidri un mierīgā balsī pasakiet bērnam tieši to, ko vēlaties. Palūdziet bērnam atkārtot norādījumus pie jums. Parasti ir labāk, ja virzieni ir vienkārši un īsi. Sarežģītiem uzdevumiem vienlaikus dodiet tikai vienu vai divus virzienus. Tad apsveiciet savu bērnu, kad viņš vai viņa pabeidz katru darbību.
Esiet konsekventi. Tikai apsoliet to, ko jūs piegādāsit. Dariet to, ko sakāt, ka darīsit. Norādījumu un pieprasījumu atkārtošana daudzas reizes nedarbojas. Kad bērns pārkāpj noteikumus, klusā balsī brīdiniet tikai vienu reizi. Ja brīdinājums nedarbojas, izpildiet solīto sodu. (Izvairieties no fiziskiem sodiem. Tas bieži vien padara situāciju vēl sliktāku).
Pārliecinieties, ka kāds visu laiku vēro jūsu bērnu. Tā kā viņi ir impulsīvi, bērniem ar ADHD nepieciešama lielāka pieaugušo uzraudzība nekā citiem bērniem viņu vecumā. Pārliecinieties, ka visu dienu jūsu bērnu uzrauga pieaugušie.
Vērojiet savu bērnu ap viņa draugiem.Bērniem ar ADHD ir grūti iemācīties sociālās prasmes un sociālos noteikumus. Esiet uzmanīgs, izvēloties savam bērnam rotaļu biedrus ar līdzīgām valodas un fiziskajām prasmēm. Sākumā uzaiciniet tikai vienu vai divus draugus. Cieši vērojiet viņus, kamēr viņi spēlē. Apbalvojiet labu izturēšanos bieži. Galvenokārt, neatļaujiet mājā vai pagalmā trāpīt, stumt un kliegt.
Palīdzība skolas aktivitātēs.Rīti skolās bērniem ar ADHD var būt grūti. Gatavojieties iepriekšējā vakarā - izklājiet skolas drēbes un sagatavojiet grāmatu maisu. Dodiet bērnam pietiekami daudz laika, lai viņš ģērbtos un paēstu labas brokastis. Ja jūsu bērns no rītiem patiešām ir lēns, ir svarīgi atvēlēt pietiekami daudz laika ģērbties un paēst.
Iestatiet mājasdarbu rutīnu.Izvēlieties regulāru vietu mājasdarbu veikšanai. Šai vietai jābūt prom no uzmanības novēršanas, piemēram, citiem cilvēkiem, televīzijas un videospēlēm. Sadaliet mājas darbu laiku mazās daļās un rīkojiet pārtraukumus. Piemēram, dodiet bērnam uzkodas pēc skolas, ļaujiet viņam spēlēties dažas minūtes, pēc tam sāciet mājas darbu laiku. Bieži pārtrauciet īsus “jautrus pārtraukumus”, kas ļauj jūsu bērnam darīt kaut ko patīkamu. Sniedziet bērnam daudz pamudinājumu, bet ļaujiet bērnam darīt skolas darbu.
Koncentrējieties uz centieniem, nevis atzīmēm.Atalgojiet savu bērnu, kad viņš mēģina pabeigt skolas darbu, ne tikai par labām atzīmēm. Jūs varat piešķirt papildu atlīdzību par labāku atzīmju iegūšanu.
Nākamais: Par disleksiju un lasīšanas problēmām
~ atpakaļ uz ADD Focus mājas lapu
~ adhd bibliotēkas raksti
~ visi pievienot / adhd raksti
