Vai vēlaties augstāku pašnovērtējumu? Pārtrauciet darīt šīs 6 lietas

Jūs vēlaties augstāku pašnovērtējumu, bet nevarat tur nokļūt. Kāpēc? Diemžēl mēs esam ieradumu radījumi. Kā cilvēki mēs pretojamies pārmaiņām, jo ​​tās bieži rada nepatīkamas, nemierīgas sajūtas. Kad mēs izvairāmies mainīt savas domas vai ieradumus (jo būsim godīgi, pat negatīvās var būt ērtas), nekas īsti nemainās, un tas ietver jūsu Pašvērtējums. Kad jūs pārtraucat darīt to, ko saka jūsu ego vai jūsu bailīgais valsts prāts, ka jums ir "pareizi", jo tas ir "droši", jūs sākat iegūt varu pār savu dzīvi un attīstās augstāks pašnovērtējums (Kas ir veselīgs pašnovērtējums?).

6 lietas, kas jāpārtrauc darīt, ja vēlaties augstāku pašnovērtējumu

1. Beidziet ienīst to, ko redzat spogulī. Jo vairāk dzīves laikā pievērsīsities negatīviem, jo ​​vairāk piepildīs jūsu prāts negatīva pašruna. Tā vietā izjauciet modeli, mēģinot atrast vienu jauku, ko par sevi pateikt. Paldies savam ķermenim, ka viņš šodien jūs atbalstīja, jūsu kājām - par to, ka jūs nocēla no gultas. Sāciet ar vienu vai divām jaukām lietām un, ja varat, palieliniet to uz vairāk.
instagram viewer

2. 

   Pārtrauciet izvairīties no jaunām attiecībām tikai tāpēc, ka vecās nestrādāja. Visnekaitīgākās un sāpīgākās attiecības mums kaut ko māca. Vai tas ir tas, ka otrs cilvēks bija paraugs, heck yeah, bet tas mums arī māca spēcīgas mācības par sevi. Katram, ar kuru jūs satiekaties, un visām jūsu attiecībām ir mērķis. Tas ir jums, lai uzzinātu vairāk par to, ar ko vēlaties būt kopā. Tas ietver draugus un romantiskos partnerus.

3. Pārtrauciet iesaistīties tenkas. Vai jūs kādreiz pamanāt, ka pēc tam, kad esat runājis par kādu personu, kas atrodas aiz muguras, jūs jūtaties icky? Runājot par citiem negatīvā veidā, jūsos tiek parādīts vissliktākais, ieskaitot negatīvas jūtas, kas liek justies slikti par sevi. Izvairieties no vēlmes iesaistīties sliktā runā un padomājiet par empātiju: kāpēc šī persona jūs var iedarbināt? Kāda ir mācība šeit?
4. Beidziet teikt, ka viss ir kārtībā. Neviens jums nevar palīdzēt, ja nepasakāt viņiem, kas notiek. Tas ietekmē jūsu pašnovērtējumu, jo, noliedzot savas jūtas, jūs tos liedzat arī sev. Tas jums apgrūtina iespēju vēlāk izteikties. Pārliecināti cilvēki pagodini viņu cīņas un jūtas. Jums nav jāizliekas, ka viss ir kārtībā, jo visi laiku pa laikam cīnās.
5. Beidziet vainot citus. Pagātne ir pagātne, un dažreiz tā iesūcas. (5 soļi, lai virzītos uz priekšu garīgās veselības atjaunošanā) Bet, lai virzītos tālāk, jums ir radikāli jāpieņem, ka tie ir tie, kas jūs esat, un jūs nevarat mainīt pagātni. Atgādinot sev to, jūs uzlabojat savu pašnovērtējumu, jo jūs nelietojat vairāk enerģijas kaut kam, ko nevar izlabot. Jūs uzņematies atbildību par savu dzīvi. Kad jūs vainojat citus par to, ko pārdzīvojat, jūs citiem piešķirat varu pār šo savas dzīves daļu.
6. Beidziet mēģināt izpatikt visiem. Noliedzot sevi tavs laiks un jūsu pašu vajadzībām, jūs veidojat aizvainojumu, un jūsu pašnovērtējums noplicinās. (Vai jūs esat cilvēki, kas priecājas?) Jums sevi jānovieto pirmajā, bet citus - otrajā, jo jūs nevarat rūpēties par citiem, ja neesat labā vietā. Jūs nevarat paļaujieties uz citu cilvēku pašnovērtējumu. Mēģinot izpatikt citiem un mēģinot, jūs tikai izdedzināsit. Padarīt sevi laimīgu palīdzēs arī citiem justies laimīgiem.

Pat īstenojot vienu vai divus no šiem, var ievērojami mainīt jūsu pašnovērtējumu. Izmēģiniet visu iespējamo un redziet, ko šodien varat pārtraukt darīt.

Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.