ADHD un uzkrāšanas garīgā puse

Man bija iespēja ieturēt pusdienas pie psihiatra Dr. Melva Grīna, trauksmes traucējumu speciālista A&E TV šovā Hoarders. Vai tu esi to redzējis? Šajā izstādē ir kaut kas īpaši biedējošs ikvienam, kam ir ADHD traucējumu tips. (Es tikko to uztaisīju. Vai ir vēl kādi veidi?)

Kad es jautāju Dr Green par savienojumu starp ADHD un uzkrāšanas traucējumi (kas nesen tika noteikta kā atšķirīga garīgo traucējumu forma, nevis OCD tips), viņa saka: “Daudziem, daudziem uzpūtītājiem ir ADHD, un visiem, kam ir ADHD, ir risks kļūt par uzpircējiem.”

Kad es viņai jautāju, kāpēc tas tā ir, viņa paskaidro: “Tie, kuriem ir ADHD, kļūst par krājējiem, zaudējot fokusu un pārejot pie nākamās lietas, pirms pabeigt pēdējo. Šī problēma kļūst patoloģiska, kad viņu uztvere ir tik kropļota, ka viņi nevar redzēt visu attēlu. Viņi var būt koncentrējušies uz lampu, apģērba gabalu, gleznu un pazaudēt savas atbalsta attiecības. ”

Tā kā mēs dalāmies ar frī kartupeļiem, es gremdējos par saviem skapjiem, plauktiem un pagrabu. Bez apkārt esošiem bērniem māja tagad šķiet pilna, labi, taisnīgi

sīkumi. Visu mūžu - trīs dzīves reizes - atmiņas, kolekcijas, pašreizējās un bijušās kaislības tiek sakrautas vai saliktas grāmatu plauktos, atvilktnēs, kastēs un dažreiz arī nobijās pāļi. Tomēr visas šīs lietas ir jēgas pilnas un prasīs zināmu spēku dalīties ar tām. Es pieminu savu apjukumu.

[Pašpārbaude: vai jūsu juceklis un dezorganizācija ir ārpus kontroles?]

“Tas ir kārtībā,” Grīns līdzjūtīgi saka. “Tam ir jēga. Kognitīvā dezorganizācija noved pie fiziskas dezorganizācijas. ”Viņa iemērc grila mērcē un turpina. “Jums jābūt godīgam pret sevi. Neuzņemieties personīgi, ka jums ir problēmas. Mums visiem jāiemācās darīt to, ko mēs darām labi, un saņemt palīdzību saistībā ar to, ko nezinām. Vienīgā atšķirība starp uzkrāšanu un savākšanu ir… uzturas organizēts! ”, kas nav viegli tiem, kuriem ir ADHD.

Grīns atzīst grūtības un runā par to, kā tiem, kuriem ir ADHD, ir jāsazinās ar citiem, kuri viņus uzskata par veseliem cilvēkiem un kuriem atšķirība tos patoloģizējot. “Ārstēšana neatzīst traucējumu garīgo pusi.” Kad es nospiežu Dr. Grīnu, kurš kopš viņa dzimšanas ir intuitīvi apdāvināts bērns - par garīgo pusi, viņa runā par “aha” brīžiem, kad sākam saskatīt saikni starp mūsu iekšējiem un ārējiem stāvokļiem.

"Bet starp pārrāvumu un pārveidi ir atšķirība," viņa saka. “Lūzums ir tad, kad iedegas spuldze un jūs redzat savas problēmas perspektīvu, lai kāda tā būtu. Bet patiesībā ilgtspējīgu pārmaiņu radīšana jūsu dzīvē notiek soli pa solim, viena lieta vienā reizē. ”

Skatoties TV šovu, psihiatri, terapeiti un konsultanti parādās tikai dažas minūtes, lai palīdzētu hoarders nonāk pie izrāviena, kas ļauj iniciatoriem atbrīvot no nevēlamā materiāla, bet patiesais izaicinājums nāk pēc seansa Beidzies. Pārveidošanās ne vienmēr notiek, jo, viņa saka: “Tā ir prakse. Garīga prakse. ”Es viņai jautāju, kas to padara garīgu, un viņa saka:„ Garīga, jo jūs atradīsit iespēju elpot. ”

["Vai es kādreiz esmu izmantojis šo lietu?"]

Dr Green, grāmatas līdzautors Elpošanas istaba: Atveriet sirdi, deklamējot savas mājas, kas ir pilns ar instrumentiem, lai risinātu jucekļa garīgo pusi. Grāmatā viņa runā par atšķirību starp krājējiem un parastajiem jucekļiem, jo ​​krājēji nevar noteikt prioritāti, kuri objekti ir vērtīgāki par citiem. “Saskaroties ar lēmumu izvēlēties starp stiepļu pakaramo jucekli un bērnības fotoalbumu, krājējs panikā. Tas viņiem ir gandrīz neiespējams lēmums. ”

ADHD savienojums šeit ir skaidrs; prioritāšu noteikšana mums nenāk dabiski, un izvēle var būt mokoša. Bet dažreiz mēs zinām, kā jūtamies. Kad mums ir skaidrs, ko mēs vēlamies, mūsu koncentrēšanās spēks plūst caur mums un mēs varam pārvietot kalnus.

Dr Grīna pēdējais padoms ir zinātniski pierādīts. “Meditācijai ir izšķiroša nozīme. Tas mums palīdz tikt skaidrībā. ”

[Mīliet to, izmantojiet to vai pazaudējiet]

Atjaunināts 2018. gada 22. jūnijā