Jūs varat to ņemt līdzi

Nesen savā dzīvē sasniedzu pavērsienu: aizeju uz koledžu. Man tas nozīmēja nobraukt apmēram piecas jūdzes no mājām un pārcelties uz uzturēšanās zāli kopā ar baru pilnīgu svešinieku. Hei, jums kaut kur jāsāk.

Tiem, kas domā: “Jūs to nevarat ņemt līdzi”, tagad vajadzētu dzirdēt šo: Izmantojot ADHD, varat to ņemt līdzi. Gatavojoties jaunai videi, es iesaiņoju parastās lietas (palagus, drēbes utt.). Tomēr es iesaiņoju arī dažas lietas, kas retrospektīvi šķiet absurdas līdz psihozei (piemēram, burbuļmašīna?).

Neprasi, ko es domāju. Es nezinu. Es zinu, ka neplānoju dažas no vissvarīgākajām koledžas prasībām. Es esmu izveidojis sarakstu ikvienam, kurš var izvēlēties sekot manās pēdās.

Jums vajadzīgās lietas

• Veļas mazgāšanas līdzeklis. Jūs domājat, ka man pašai jāmazgā veļa?

• Putekļu mops. Ja jums ir flīžu grīda, tā ir nepieciešamība. Manā kopmītnes istabā varētu būt netīrumu grīda, un tā joprojām nebūtu putekļaināka.

• Auduma atsvaidzinātājs. Uzticies man uz šo vienu.

• Ēdiens. Starp nodarbībām vai vēlu vakarā būs reizes, kad jums patiešām ir nepieciešams kaut kas piepildošs vai lieliski garšojošs - vai abi.
  instagram viewer

• Medicīna. Midols, Advil, Tums, Claritin, ADHD medikamenti. Jūs to nosaucat, jums tas būs vajadzīgs.

• Filmas. Es nezinu, vai tie kalpo kā noderīga uzmanības novēršana vai tikai novērš uzmanību, bet švīkas istabā noteikti ir nepieciešams ļaunums. Es zinu, ka ir reizes, kad jums ir jāatsakās no veģetācijas.

• Dienas plānotājs. Es stingri atbalstu plānotājus, lai lietas būtu sakārtotas. Es drīz neņemtu savu ADHD uz koledžu bez plānotāja, nekā es mēģinātu atrauties bez sodas.

Es sapratu, ka esmu vedis savu ADHD uz koledžu manā pirmajā klasē - un katrā nākamajā klasē pēc tam. Dažas lietas, kas jāpatur prātā:

Ieradumi, kas jāsaglabā

• Iegūstiet savu grafiku un atjauniniet to. Es zinu, ko tu domā. Nē, jūs nevarat paļauties tikai uz savu atmiņu.

• Iestatiet modinātāju pirms gulētiešanas. Ja esat izaicinājis uzmanību kā es, ievietojiet atgādinājumu, kur to redzēsit (uz spoguļa, datora, virs gultas), lai neaizmirstu.

• Sagatavojieties nodarbībām iepriekšējā vakarā. Apkopojiet visas savas grāmatas un piezīmjdatorus, lai jūs neriskētu tos aizmirst no rīta (jūs zināt, pirms jūsu Adderall sāk darboties).

• Savā klasē turpiniet spēli. Nekādu krampju. Es to esmu teicis jau iepriekš, un es vēlos, lai visi studenti, kuriem ir ADHD, atkārtotu ar mani tagad: “Es zvēru, ka nekad vairs neatlikšu darbu. Un šoreiz es to domāju. ”Jā, es zinu, ka atlikšana ir daļa no cilvēka rakstura. Tomēr, ja jums ir ADHD, tas ir otrais raksturs. Jums jādara tas, kas nerodas dabiski, un jāstrādā ar lietām, kas atrodas pirms laika - tik slims, cik tas varētu likties.

• Visbeidzot, izbaudiet labās lietas, kas nāk ar ADHD. Atcerieties, ka jūs esat gaisma citu cilvēku dzīvē, pat ja viņi domā, ka jūs esat gaidāmā vilciena lukturis.

Atjaunināts 2017. gada 26. septembrī