Kāpēc ADHD ģimenēm rīti ir vissliktākie jebkad

Bērnu pamodināšana ar ADHD

“Rīti noteikti ir sliktākā dienas daļa. Ir grūti izcelt manu 8 gadus veco bērnu no gultas. Mēs atveram viņa logu, lai ielaistu vēsā svaigā gaisā, un es spritz lavanda pirms došanās dušā, izsmidziniet istabu. Dažas lietas darbojas kādu laiku, bet pēc tam jaunums nolietojas un mums ir jāizmēģina kaut kas jauns. ”

“Mans dēls cieš no uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD), depresija un ODD. No rītiem viņu ir tik grūti pamodināt. Es saucu viņa vārdu un satricinu. Es esmu mēģinājis iestatīt trauksmes signālus viņam, bet viņš to vienkārši darīs gulēt tieši caur viņiem. Es pat esmu mēģinājis viņa sejas smidzināšanu ar ūdeni; šķiet, ka nekas nedarbojas. ”

“Mana meita cīnās, lai pamostos. Man ir sastādīja dienas grafiku, lai viņa varētu sekot, bet viņa vienkārši aizmieg. Nav svarīgi, ko saka viņas grafiks, ja viņa guļ. Man jāsēž viņai blakus, lai viņa būtu nomodā un iedotu soli pa solim par viņas rīta rutīnu, līdz viņa patiešām ir nomodā. ”

“Tas ir treniņš, lai pamodinātu manus 6 gadus vecos dvīņus, kuriem ir ADHD. Man tie ir jāizstiepj, lai viņi to nedarītu

pārāk jiggly skolā. Mans dēls galu galā piecelsies, ja spēlēšu ar viņu, izmantojot lielu vingrošanas bumbiņu, bet meita vispār atsakās piecelties, tāpēc man viņa jāpaceļ no divstāvu gultas. Jā stiepjas un joga uz viņu, bet viņa joprojām cenšas aizskriet atpakaļ uz augšējo divstāvu un paslēpties zem segas, ja es uz brīdi novērsos. ”

“Manai meitai ir ADHD, kā arī autisms ar maņu problēmas. No rīta viņa vienmēr ir nogurusi, un bieži vien arī viņa drēbes viņu traucē. Ģērbšanās var ilgt no desmit minūtēm līdz 45 minūtēm, lai vispār netiktu ģērbies, jo raudāšana gulēja uz gultas, metot drēbes pie durvīm. Es pieceļos pulksten 5:30, lai es varētu pamodināt meitenes pulksten 6:15 un izvest mūs ārā pa durvīm līdz 7:30. Es kādreiz gribēju ļaut viņiem gulēt, cik ilgi vien varēju, bet nespēju pārņemt haotisko paniku, kad visi steidzās gatavoties. Tie nav obligāti uznirstoši, bet vismaz mēs sākam procesu. Pat ja viņiem ir jāceļas agrāk, viņi vismaz var atgulties uz dīvāna un kaut ko paēst un kaut ko noskatīties, pirms viņiem patiešām ir jāpārceļas. ”

[Pašpārbaude: vai jūsu bērnam varētu būt neuzmanīgs ADHD?]

ADHD medikamentu stratēģija no rīta

“No rītiem es mēģinu viegli pamodināt savu 7 gadus veco ar ADHD un ODD - tieši tik daudz, lai viņa paņemtu tableti un pēc tam mazliet atgrieztos gulēt. Ja viņu medicīna jau ir sākusi darboties kad viņa pamostas, rīts iet gludi, bet tas nedarbojas katru reizi, un ir bijis daudz aptuvenu rītu. Es kavēju darbu, nokavēju svarīgas sanāksmes un termiņus, esmu uzlicis trauksmes medikamentus un zaudēju draugus grūto dienu dēļ. Viņa ir izgājusi no mājas un aizceļojusi uz ielas; izmetuši mūsu garāžu; iznīcināja viņas drēbes; izlauzti loki un zirgaste; pārsvieda brokastis pa visu virtuvi - tas viss tāpēc, ka mēs lūdzām viņu pārģērbties vai uzvilkt kurpes. Ar laiku, kad mēs sakopjam daļu vraku un iegrūžam viņu drēbēs un pēc tam mašīnā, medikamenti ieplūst un viņa nonāk skolā un ir ideāls eņģelis savam skolotājam. ”

“Mans dēls pēc vecuma ir ļoti mazs, tāpēc brokastis ir svarīgas. Tas ir sarežģīts līdzsvars: ja es viņam zāles dodu pārāk agri, viņam nav apetītes un viņš neēd. Ja es esmu apjucis par viņa traucējumiem un savlaicīgi nedabūju viņam zāles, tad es zinu, ka tas viņu sagatavo uz aptuvenu rītu skolā, līdz tas sāk darboties. ”

“Mūsu dēls pilnīgi nespēj ievērot savu rīta rutīnu, kamēr viņa medikamenti nepienākas. Viņš ir hiper-drive; padarot skaļus trokšņus un mērķtiecīgi kaitinošus viņa brālis. Par laimi, viņš nekad neaizkavē skolu, jo viņš nevar izturēt domu par kavēšanos. Netiks veikta higiēna, bet viņš dodas uz skolu. ”

“Kad zāles vēl nav ievadītas, vienkārši ģērbšanās aizved manu meitu uz visiem laikiem. Viņai nav televizora, lasīšanas vai kaut kā cita, kas būtu jautri darāms, līdz viņa saģērbjas, bet viņa joprojām skrien apkārt, riņķo apkārt gultā un smejas un ķiķina, kad lūdzam viņu apģērbties. Mēs esam mēģinājuši maigi atgādinot, aizbildinoties, apbalvojot, sodot, lietas atņemot - nekas neietekmē. Izskaidrojot viņai, ka mums jāiet un jāiet ārā pa durvīm, jo ​​arī mums ir jābūt savlaicīgam darbam, nav nekādas ietekmes. Katru rītu tas ir nomoda murgs. ”

[Bezmaksas parauga grafiks bērniem ar ADHD]

“Mūsu dēlam ir apjucis viss bez viņa medikamentiem, ko es viņam nedodju līdz brokastīm, jo ​​citādi viņam nav apetītes. Tas ir pastāvīga cīņa, lai viņu fokusētu par dažiem uzdevumiem, kas viņam jāveic. Diemžēl šķiet, ka vienīgais motivētājs ir pacēla balsis un atņēma privilēģijas. Es vienmēr jūtos šausmīgi pēc tam, kad viņu pametu, jo tas mani padara tik skumju, ka katru rītu man iet šādi. ”

Cīņa, lai paliktu pie uzdevuma… un kontrolētu ADHD simptomus

“Mans dēls ir nemierīgs gulētājs, bet, kad ir laiks piecelties skolai, viņš ir tik dziļā miegā, ka es cīnos, lai viņš pamodītos. Jo vairāk es vaidēšu, jo agresīvāks viņš kļūst. Kad viņš beidzot apsēžas ar brokastīm priekšā, var paiet pat pusstunda, pirms viņš pat sāk tās ēst. Man ir jāatstāj pusotra stunda sīkumiem, ko teorētiski varētu izdarīt 20 minūtēs. Es ienīstu to, ka esmu nemitīgs; tas viņu padara dusmojas uz mani un tas nav labs dienas sākums. ”

“Mana 10 gadus vecā meita un es abi esam ADHD kombinētā tipa. Mēs vienmēr sakām, ka ceļosimies agrāk, bet mēs nekad nedaram un vienmēr gaidam tikai 30 minūtes, lai sagatavotos darbam un skolai. Kad esmu augšā, es diezgan daudz varu palikt pie sava uzdevuma, lai pats sagatavotos, bet kamēr es gatavojos, man tas ir jādara nepārtraukti pārbaudiet viņu. Dažās dienās viņai vajadzēs 20 minūtes, lai viņa uzvilktu kurpes. Daži rīti ir sliktāki nekā citi - tāpēc, ka viņa vēlas noteiktu frizūru vai arī nevar atrast ērtās bikses, kuras viņa vēlas valkāt. Kādu rītu mēs kavējāmies, jo es to pazaudēju un lika mums abiem raudāt, tāpēc mums vajadzēja atvainoties un apskauties, lai mēs nebiju pa dienu pārcietis skumjas. ”

“Šķiet, ka mans 9 gadus vecais dēls neatceras, kas viņam jādara katru rītu, kaut arī katru dienu tas ir vienāds! Bet pats sliktākais, es domāju, ka viņš ģērbjas, uzvelk kurpes utt., Bet tad es uzzināju, ka viņš nav izdarīts! Es saku: 'Ko jūs visu šo laiku darījāt?' Ak, viņš paņēma bumbu un sāka to sist; paskatījās uz kaut ko savā atvilktnē. Kas zina? Cik grūti ir ģērbties, un kāpēc viņš nevar saprast jēdzienu “Nedari neko citu, kā tikai gatavoties - ir jau gandrīz laiks aiziet!”? Es jūtu, ka man ir pastāvīgi jāpārbauda viņu, lai pārliecinātos, ka viņš dara to, kas viņam ir paredzēts. ”

“Mēs katru dienu cīnāmies, lai savlaicīgi sagatavotos skolai. Katru reizi, kad es viņu pārbaudu, viņš joprojām neēd un nav ģērbies. Viņš uzvelk kurpes un ņemot tos atkal un atkal jo Velcro siksna nav perfekta; viņa zeķes ir uz rokām, nevis kājām; viņš izmanto savu zobu suku kā bungas nūju uz vannas istabas izlietnes; viņš skatās, zobu pastas tūbiņa rokā. Ak, vai! Bet, pateicoties cīņām, mēs augjam un mācāmies! Kādu dienu mēs to izlabosim... es ceru. ”

Pastāsti mums: Kāda ir tava lielākā cīņa no rīta?

[Nix rīta haoss ar šo divdaļīgo rutīnu]

Atjaunināts 2019. gada 22. aprīlī