“Kā mēs panācām labākus rītos, pieņemot radošumu ikdienas gaitās”

Dzīve kā vecākam bērnam ar ADHD - es biju pārsteigts, ka uzzināju - var kļūt ļoti atkārtota. Kāpēc? Lai saglabātu mūsu viegli apjucis bērnus uz pareizā ceļa un pārietu pie attiecīgā uzdevuma, mums katru darbību ir jāatkārto tieši tāpat.

Laika pāreja no rīta rutīnas, lai noķertu skolas autobusu, patiešām var likties, ka jūs izklausāties kā sabojāts ieraksts - it īpaši, ja jūsu mājā ir lēns kule, kurš viegli izklaidējas no lietām, kas ir jautrākas par zobu tīrīšanu un gultu veidošana.

Es to zinu darba atmiņas deficīts ADHD smadzenēs bērniem ar ADHD ir grūti izaicināt lietas turēt atmiņā un rīkoties pēc tām vēlāk attiecīgajā laikā, bet es tomēr reizēm esmu nepacietīgs.

Lūk, kāds mūsdienās izskatās tipisks skolas rīts ADHD māja:

Signalizācija izslēdzas vienu, divas, trīs reizes. Pusmiega bērns atvelk sevi uz vannas istabu un vairākas minūtes skatās uz spoguli.

“Ienāc dušā. Un pārliecinieties, ka jūs patiešām labi beržat matus ar šampūnu, ”es saku, stingri atsakoties kustēties, līdz es redzu, kā mans letarģiskais dēls nokļūst zem ūdens. Jūtoties apmierināts ar viņa gaitu, es atgriežos pie manas rīta rutīnas, bet galu galā saprotu, ka duša joprojām darbojas… 20 minūtes vēlāk.

[Veikt šo ADHD simptomu testu bērniem]

“Laiks ir beidzies,” es paziņoju, cenzdamies neizklausīties vājprātīgs. "Lūdzu, izejiet no dušas tagad un atstājiet karstu ūdeni pārējai mājai!"

Es atgriezīšos pie uzdevumiem, kas saistīti ar mammu virtuvē. Paiet vēl vairākas minūtes, un es jūtu, ka ir pienācis laiks vēl vienai progresa pārbaudei.

“Vai zobus mazgā? Lūdzu, neaizmirstiet tīrīt zobus. Arī jūsu matiem ir nepieciešama suku tīrīšana. Nevar iet uz skolu ar TĀDS putru uz galvas. Kad esat pabeidzis, lūdzu, apģērbieties. ”

Paiet vēl vairākas minūtes. Joprojām nav pazīmju par ģērbtu bērnu, nemaz nerunājot par to, kurš ir gatavs skolai. Panika iestājas, un es dodos uz minētā bērna guļamistabu - sāpīgi apzinoties, ka skolas autobuss pienāk 15 minūtēs un brokastis joprojām netiek patērētas.

[Lejupielādējiet šīs kārtības no rīta un naktī]

Aiz guļamistabas durvīm es viņu joprojām atradu apakšveļā, izstieptu uz mitra dvieļa, darot kaut ko tādu, kas atgādina jaunizveidotās jogas pozas. Mēģinot ignorēt manās ausīs strauji pukstošās sirds skaņu, es pēc iespējas mierīgāk saku: “Lūdzu, ģērbies! Jūs nokavējat autobusu! ”

Atlicis tikai 8 minūtes, mans pilnībā ģērbies bērns beidzot ar LEGO parādās, lai parādītu man savu jaunāko dizainu.

Es zinu atbildes, bet es tik un tā jautāju: “Vai jūs savācāt netīrās drēbes no vannas istabas grīdas? Vai jūs pakarinājāt mitru dvieli un uztaisījāt gultu? Kā ar lukturiem, vai tu tos izslēdzi? ”

Joprojām skatos LEGO, viņš atbild, "Vai tu zināji, ka tam ir spārni, tāpēc tas var lidot?"

“Nē, man žēl, ka es nepamanīju spārnus. Vai mēs to varam apskatīt pēc skolas? ”Es jautāju, nododot viņam brokastu bāru un steidzami mudinot viņu turpināt kustību. “Nāc, tu nokavēsi autobusu. Lūdzu, koncentrējieties uz pusdienu un mugursomas ātru apvienošanu pirms autobusa... Ak, nē! Tur brauc autobuss! ”

Ja tas izklausās kā rīti jūsu mājā, es jūtu jūsu neapmierinātību. Iespējams, ka jūs atkārtojat tos pašus vārdus, lai jūsu bērns ar ADHD tiktu galā ar tiem pašiem rīta izaicinājumiem. Šodien mans bērns apjuka ar LEGO - varbūt tavs pieķēra pie tualetes papīra krājuma kraušanas debesskrāpī. Vai jūs kādreiz vainojat sevi vai domājat, kāpēc jūsu bērns vienkārši nevar pārņemt rutīnu kā visi citi?

Es esmu šeit, lai pateiktu, ka neesi viens.

Ikdienas kārtība: Par cik cenu?

Bet šeit ir šī lieta: jūs, iespējams, esat dzirdējuši no ekspertiem - pediatra, terapeita, viņa skolotājiem, jūsu vīramātes - ka rutīnas ievērošana ir svarīga. Pastāv uzskats, ka tie nodrošina visu svarīgo struktūru, kas ir nepieciešama bērniem ar ADHD. Šiem bērniem ir jāzina, ko sagaidīt, kādi pasākumi viņiem jāveic, un kārtība, kādā viņiem vajadzētu rīkoties.

ES saprotu. Ikdienas nodrošina struktūru, bet es nevaru uztraukties, ka visa šī struktūra neatstāj vietu spontanitātei. Daudzi bērni ar ADHD dzīvo bagātu dzīvi savās galvās. Viņi ir tik piepildīti ar savu iztēli un radošumu; vai struktūra to netraucē?

Es neesmu pilnīgi pārliecināts, bet es zinu dažus pētījumus, kas liek domāt, ka rutīna var ierobežot smadzeņu spēju veidot prasmes un zināšanas. Netici man? Google rutīnas ietekme uz radošumu un jūs redzēsit, ko es domāju. Turklāt šī domāšanas līnija man rada daudz jēgas. Tāpēc es iesaku nedaudz atšķirīgu pieeju rītam, tādu, kas izceļ viņu unikālos talantus un spējas, kā arī ļauj justies labāk.

Vakar tas bija detalizēts zīmējums tvaikojošajā vannas istabas spogulī. Šodien LEGO radīšana. Rīt varbūt mani izklaidēs oriģināla dziesma vai īss deju numurs. Kas zina, varbūt pat abus? Rutīnas izstrāde, kas dod vairāk laika šīs radošuma pieplūdumam, var būt tieši tas, kas vajadzīgs, lai lieliski sāktu viņu dienu.

Apsveriet šo iespēju: Jūsu bērns nav tāds kā visi citi. Sviniet viņa īpašo rakstura īpašību kopumu - tā būs viņam nepieciešamā degviela, lai kādu dienu varētu pacēlties un sasniegt lielas lietas. Aizsargājiet un iedrošiniet šīs īpašības un dariet visu iespējamo, lai palīdzētu jūsu bērnam pilnveidot šīs prasmes.

Vai ir kāds noteikums, kas izslēdz iespēju rīta prieku pielietot ar prieku? Nevar būt!

Tātad, es saku deju un tīriet tos zobus.

Esi grupas galvenā dziedātāja dušā.

Praktizējiet jogu uz mitra dvieļa.

Lai kā arī būtu nepieciešams.

Pa to laiku saglabājiet mieru un turpiniet, pieņemot, ka tieši tā izskatās dzīve, kad dzīvojat kopā ar bērnu ar ADHD. #ItNeverGetsBoring * paraustīt plecus *

[Izmantojiet šo grafika paraugu bērniem ar ADHD]

Atjaunināts 2020. gada 3. janvārī