Kā man ienāca prātā mana ADHD

“Viņš mani nepazīst.” Šī doma man atkal un atkal skāra skolas psihologa prātu man paskaidroja, ka man būs jāpaliek speciālajās klasēs, pat ja es atgriezīšos mainstream skola. Divos gados alternatīvajā skolā es biju daudz iemācījies un ticēju, ka esmu gatavs atgriezties savā mājas skolā. Noraidījums trāpīja man plakaniski pa seju.

Tikai divus gadus agrāk man nebija lielas vēlēšanās vispār būt skolā. Tajā laikā mans ķermenis un prāts jutās kā mani sliktākie ienaidnieki. Mana galva raustījās, un es mizu. Kad es meklēju draugus, es biju dušā ar atstumtību un bezjēdzību. Likās, ka neatkarīgi no tā, cik smagi es mēģināju, mans vārds palika iegravēts uz melnajiem dēļiem un manas atzīmes iestrēdza mucā. Es neredzēju iemeslu doties uz skolu - vai arī man nebija nekādas patiesas nākotnes sev. Man tika diagnosticēts ADHD, Tourette sindroms un OCD.

Terapeitiskajā alternatīvajā skolā es satiku citus studentus, kuri dzīvo ar līdzīgām diagnozēm. Es sāku saprast, ka diagnozes man rada dažāda veida šķēršļus un arī dažāda veida dāvanas. Es atklāju, ka zināšanas par to, kā jūtas ārēji, palīdzēja man attiekties pret citiem līdzīgā vietā un ka es varētu būt labs draugs. ES iemācījos

kā pārvarēt ADHD.

Kad es uzzināju, ka tur pavadīšu savus pēdējos divus vidusskolas gadus, es aktīvi nolēmu nemierināties ar kaut ko mazāk kā lielisku. Es atklāju aizraušanos, gribot palīdzēt citiem tikt galā ar līdzīgiem izaicinājumiem, kā es pats. Izlaiduma dienā es gāju ar jaunu mērķi. Šī jaunā mērķa izjūta mani ieguva koledžā, absolventu skolā un pašreizējā garīgās veselības klīnikas darbā.

Tāpat kā daudzi ar saviem nosacījumiem, es atklāju, ka pieņemšana no citiem un no sevis ir ceļojums. Laika gaitā es esmu iemācījusies to sakopt. Šūpošana manā ADHD koledžā un maģistrantūrā nozīmēja iespēju bez atbalsta saņemt kaunu, kad man tie vajadzīgi. Tas nozīmēja arī sēdēšanu netālu no lekciju zāles un zinot, ka ir pareizi veikt dažus papildu pārtraukumus - atzīstot, ka man atšķirība starp produktīvo klasi un zonējumu bija tieši tāda nedaudz. Darbā tas nozīmēja radīt sistēmas sev, lai kompensētu uzmanības deficītu, būt pēc iespējas autentiskākām un izmantot lielāko daļu (ja ne visus) rīkus, kurus kopīgoju ar klientiem.

ADHD var sagraut cilvēka pašvērtību. Stigma par garīgo veselību tam nepalīdz. Tomēr, kad mēs apzināmies nosacījumu tam, kas tas ir, un izvēlamies dot sev to, kas mums vajadzīgs, lai gūtu panākumus, mēs šos gabalus, piemēram, mozaīku, varam pārvērst vēl dzīvīgākā sevis izjūtā. ADHD var “sašņorēt”. Es tam esmu pierādījums.

Atjaunināts 2018. gada 19. janvārī