Ievadiet, lai laimētu Sonic Glow īpaši skaļu modinātāju

Es cenšos panākt, lai mani divi pusaudži uzņemtos atbildību par saviem grafikiem. Mums ir viņi abi izmanto modinātājpulksteņus, kas atslēdzas ļoti agri un ļoti skaļi. Mēs esam uzstādījuši taimeri uz gaismām, lai arī tie ieslēgtos. Tas, kurš var vadīt, pazaudē automašīnas atslēgas, ja viņš noteiktā laikā nav lejā. Ja otrs nokavē garām vidusskolas autobusu, viņai jāmaksā “kabīnes maksa”, lai es viņu vadītu.

Mēs aicinām dēlu uzņemties atbildību ievērot rīta kārtību skolas dienās, kas ļaus viņam aizvest savu iPad uz skolu lietošanai autobusā un kopienas laikā. Kad viņš nav skolā, viņš bieži izmanto cepeškrāsns taimeri, lai palīdzētu viņam atgādināt, kad ir pienācis laiks, kad jāveic kādas pārejas. Mēs arī piešķiram viņam iespēju izvēlēties mājas izpildīšanas laiku, un viņam tas ir jāturas vai jāzaudē pieeja elektronikai, ja uzdevumi netiek pabeigti vai pagriezti nākamajā dienā.

Mums ir tā, ka meita izmanto kopīgu google kalendāru. Mums arī ir jādara viņas darbs pie ēdamzāles galda, atrodoties prom no visiem elektroniskajiem traucējumiem. Viņas istabā ir misters, kas palīdz viņai pāriet miega režīmā, kā arī atbalss punkts spēlē relaksējošu mūziku, lai palīdzētu viņai gulēt. Lai arī mums ir dažas lietas, tā joprojām ir cīņa, un mums katru dienu jāstrādā kopā ar viņu. Bet šīs lietas patiešām palīdz viņai uzņemties atbildību un palīdz paaugstināt viņas pašcieņu, kurai mēs ticam.

Es vienkārši zināju, ka kā mamma ar ADHD es sapratu šo izaicinājumu un tā kā esmu novēlota dzīves diagnoze, es jau agri varētu palīdzēt savam dēlam ar viņa ADHD, palīdzot viņam izveidot pastāvīgu kārtību. Es ar pārliecību izlēmu, ka pirmais jautājums, kas jārisina, bija atbildība pamodināt sevi. Vai labi? Nu, es nekavējoties iedevu viņam modinātāju, uzstādīju to nākamajam rītam un pamēģināju uz muguras, lai ar viņu sāktu jauniešus. Nu, nākamajā rītā es nolēmu, ka esmu mazliet par agru kaut uz vienu reizi, kad viņš pamodās, atnesa modinātājs tieši pie manis un visā nopietnībā saka: “Lūk, ņem šo lietu atpakaļ, tā mani modina UP! ”. Viņš pasniedza man modinātāju, apgriezās un devās atpakaļ uz savu gultu, lai gulētu. Ātri uz priekšu 7 gadi. Viņš gatavojas sākt vidusskolu, un man vēl nav jāaizstāj modinātājs. Ir smieklīgi, cik ilgi viņš pamostas. Nejauši, es nesen lasīju lielisku PAPILDINĀJUMU, un padomi bija kaut kas, ko mēģināšu. Tas ir pavisam vienkārši, iestatiet modinātāju uz 1 stundu pirms pamodināšanas laika. Piesakieties tieši tik daudz, lai iegūtu īslaicīgas darbības medikamentus (ja tie ir jūsu ikdienas ieradumi), tad dodieties atpakaļ gulēt un stundas laikā medikamentiem būs iespēja sasniegt maksimumu, padarot rītus mazāk neapmierinošus. Es labprāt atkal sāktu darbu ar jaunu modinātāju, kas ir vairāk noderīgs nekā tikai “pamodina mani”! Tas bija salds. Kopš esmu mēģinājis atrast satriecošu rīku! Paldies par lasīšanu

Man ir trīs bērni, un manam jaunākajam (14) paveicās iemantot viņa tēva ADHD. Es gandrīz jūtos slikti savam mazajam draugam galvenokārt tāpēc, ka man ir jātiek galā ar mani un man trūkst kaut kā līdzīga grafikam. Man ir tikai daži vecāku noslēpumi, kurus es reliģiozi sekoju visiem saviem bērniem.
Pirmais ir mērķis. Nav mērķis, piemēram, kaut kas, par ko jūs domājat, bet gan artikulēts, pierakstīts un pakārts pie manas gultas, lai es to redzētu katru dienu. Mērķis ir veicināt veselīga, laimīga, emocionāli pielāgota produktīva un izglītota pieauguša cilvēka, kurš ir pašpietiekams un neatkarīgs, attīstību.
Otrais ir beznosacījumu mīlestība, un es tiešām domāju beznosacījumu. Ieskrūvējiet un es jums paziņosim tieši pirms es jums pateiksšu, cik ļoti es jūs mīlu un kā kļūda nenosaka jūs vai jūsu vērtību.
Treškārt, es sagaidu absolūti labāko, uz ko jūs esat spējīgs, un es viņiem daru zināmu, cik ticu, ka viņi patiesībā ir spējīgi, un tas, protams, ir bezgalīgs, jo esmu tētis. Ja rodas problēmas ar mājas darbu, mājas darbus, izturēšanos utt. Es jautāju, vai viņi domā, ka ir izmēģinājuši visu iespējamo un darījuši tur labāko. Neviens jūs nekritizēs tāpat kā jūs varat, tas pats attiecas uz bērniem. Ja atbilde ir apstiprinoša, es viņiem paužu, cik lepns es esmu un saku viņiem, ka pakāpe, pozīcija komandā utt. Nedefinē, kas viņi ir vai ko viņi ir vērts kā cilvēks. Man ir vienalga, ja viņiem tiek piešķirta A vai D atbilde ir vienāda. Tas ir pārsteidzoši, kā tas, ka viņi atbildīgi atbild ne tikai par savu darbu, bet arī par spēju un snieguma novērtēšanu, motivē viņus izcelties. Man vajadzēja nosvinēt dažus B un vienu C, kā arī daudz As.
Ceturtais. Es sagaidu un pieprasu cieņu bez jautājumiem vai izņēmumiem sev, viņiem un citiem. Viena lieta, kas manīs nešauboties izraisīs manas dusmas, ir izturēties pret mani un likt maniem bērniem izturēties pret viņiem vai panākt, lai viņi izturētos pret citiem bez cieņas un apsvērumiem.
Ar visu pārējo var rīkoties tā, kā nāk. Tie ir mani diezgan vienkārši, bet pārsteidzoši efektīvi pastāvīgie principi
Endrjū Hanna
[email protected]

Mans vīrs un es adoptējām mūsu dēlus piecu mēnešu un deviņpadsmit mēnešu vecumā. Papildus ADHD mūsu saulessargiem ir arī citi garīgās veselības jautājumi, kas ir izaicinājums, kā arī izpildvaras darbība un apstrādes deficīts. Izkāpšana no gultas no rīta nekad nebija problēma ar mūsu tagad 20 gadu veco dēlu, taču mūsu 18 gadus veco vidusskolas vecāko - tas ir pavisam cits vaska bumba. Mēs domājām, ka abiem zēniem noderēs militārā skola - jūs zināt struktūru, dienas dienas, esat brīvs no meiteņu uzmanības novēršanas utt. Vecākais dēls pirms palaišanas neizmantoja Pateicības dienas pārtraukumu. Mūsu jaunākais dēls cīnījās līdz gada beigām bez sava brāļa. Mēs nepareizi interpretējām viņa akadēmiskās cīņas, kas attiecināmas uz viņa brāļa atlaišanu (tā vietā pamestības sajūtu izraisīja pamestības sajūta piedzimstot vecākiem, lai augšāmceltos... ughh!), tāpēc mēs atradām citu militāro skolu, kurai bija lieliska mācību programma ar nosaukumu “Viena priekšmeta plāns” - viens priekšmets uz 7 nedēļas. Viņa atzīmes pieauga - bet turpināja saņemt trūkumus par vēlu gulēšanu, vēlu veidošanos un nekārtīgu istabu (Still sajūta pamestību - šoreiz mamma un tētis viņu atmeta kara skolā tāpat kā dzimšanas mamma mani pameta… divtik ughhh!). Viņa ziemas laikā bija acīmredzams, ka militārā skola nebija atbilde uz mūsu dēla plānošanas / organizatoriskajām problēmām. Šajā īsajā laika posmā mēs izmēģinājām vairākas lietas, lai panāktu viņu līdz vietai, kur viņš pats piecelties, paņemt līdzi meds un pa durvīm uz skolu. Tas bija amerikāņu kalniņi - strādāju nedēļu, pēc tam nevis divas nedēļas. Tātad tagad pēc darba ar savu skolotāju un konsultēšanas konsultantu (RT un GC) skolā un mūsu dēlu (kurš tagad ir pieņemts 3 koledžās 2018. gada rudenim) mēs visi nācām klajā ar plānu, kā viņam palīdzēt atgūt klases, kuras viņš nokavējis mācību gada pirmajos divos atzīmes periodos viena priekšmeta rezultātā plāns; piedalīties korī skolā un baznīcā; trases komandas loceklis; rada mākslas darbus un mūziku; mazāk pamošanās pulksten 3:00 un mierīgāks miegs; mazāk grouchy; konsekventi pamostas laikā un savlaicīgi pamet māju, lai noķertu autobusu; un pats galvenais - viņš izrāda daudz pārliecinātāku un priecīgāku izturēšanos. Lūk, ko mēs esam paveikuši (“Ciems”):
RT / GC
1) Mūsu dēls katram no saviem skolotājiem aizveda atjaunošanas darblapas projektu, lai aizpildītu - katrs skolotājs ievadīja ne vairāk kā 5 uzdevumus un strādāja kopā ar viņu, lai noteiktu reālu pabeigšanas datumu.
2) RT / GC tikās ar mūsu dēlu un plānoja, kā darbs tiks pabeigts - mācību laiki, uzturēšanās pēc skolas utt. Katrs skolotājs, mūsu dēls, es pats un RT / GC saņēma kopijas.
3) Lai palīdzētu organizēt, iegādājos divus viņa izvēlētos grāmatu maisiņus - katru dienu ir 3 dažādas klases - homeroom klase ir tā pati ikdiena. Grāmatu somas tiek organizētas katru dienu, kad viņš ierodas mājās no skolas, un “sarkanā mape” ir vienīgā mape, kas mainās no vienas somas uz otru. “Sarkanās mapes” iekšpusē ir zila kabatas mape. tajā ir visi atļauju pases, paziņojumi par skolu un neliels, tukšs pielīmējamo piezīmju bloks, kas jādara, lai ātri sastādītu atgādinājumus.
4) Periodiskās pārbaudes ar manu dēlu, skolotājiem utt. Notiek labi.

Relaksācija / darbs pie prāta
1) Zāles - Zoloft un Vyvanse (ADHD)
2) Nedēļas psihoterapija
3) Katru dienu 15 minūtes sēdēt kopā ar mammu - tad tētis pilnīgā klusumā
4) Mobilais tālrunis skolas nedēļas laikā netiek izmantots mājās - automašīnā nav ausu pumpuru, ja vien nedodaties ilgā ceļojumā / atvaļinājumā - klēpjdatoru lieto 2 stundas papildus tam, ja tas nepieciešams mājas darbiem
5) Pūtiet burbuļus kopā ar mammu: sēdiet pie galda - katrs ar saviem burbuļiem - pirmās 10 minūtes katrs pūš burbuļus klusumā - nākamās 10 minūtes Mamma treneri elpo / pūta burbuļus - atlikušajā laikā pūst burbuļus un runā par jebko zem saule… lol
6) Viņš zīmē, raksta un spēlē mūziku
7) Zirgu spēle ar tēti
8) Duša pirms gulētiešanas

WatchMinder - modinātājpulksteņi
1) Modinātājam ir divkārši trauksmes signāli - 1. laiks tiek noteikts 30 minūtes pirms viņam faktiski jāceļas - 2. modinātājs tiek uzstādīts 10 minūtes pirms viņam jāceļas
2) Watch Minder iestatīts 1. modinātājam ar atgādinājumu piecelties - 2. atgādinājums piecelties un pieklauvēt pie vecāku guļamistabas durvīm
3) Turpiniet rīta vingrošanu 30 minūtes - vērojiet atgādinājumu, lai atkal klauvētu
4) 10 minūtes pirms aizbraukšanas ņemiet medicīnu (skatīties uzmanības centrā)
5) 5 minūtes pirms aizbraukšanas - ģimene kopā lūdzas
6) Pārskatiet izbraukšanas kontrolsarakstu un izejiet ārā
7) Watchminder ikdienas atgādinājumi - 3x-Count līdz 10; 3xTake 10 dziļi elpo; 3x10 pozitīvas lietas par sevi; pateikt īsu lūgšanu
8) Veiciniet vingrinājumus pat pēc treniņa
Tas viss tiks pārbaudīts, kad viņš dosies uz koledžas 5 nedēļu vasaras akadēmiju Orientēšanās uz 150 ienākošajiem pirmkursniekiem, kas arī piešķir 10 kredīt stundas viņa absolvēšanai prasības. Esiet iedvesmoti visi.

Oho! Izlasīt šos ir iepriecinoši, jo man ir ADHD, un to dara arī abi mani bērni. Ikdiena ir cīņa pat ar pareizajiem medikamentiem. Mana 14 gadus vecā meita tagad tikai lēnām sāk darboties, bet vismaz cenšas. Pateicoties mūsu terapeita palīdzībai, kurš to skaidri izteicās. Manam 9 gadus vecajam dēlam ir lietas, bet skolā viņam ir izturēšanās atlīdzības tabula, kas viņam dod papildu stimulu, lai viņš paliktu piezemēts. Es arī izkliedēju un uzklāju ēteriskās eļļas. Mana lielākā vilšanās ir tā, ka mēs nevaram atrast rievu. Vienu dienu sistēma darbosies, bet pēc tam tā sabruks. Elastīgums ir kļuvis par manu aizraušanos ar ADHD mammas dzīvi. Un tā, ka tā ir militāra ģimene, kas pārvietojas ik pēc 3 gadiem, ne vienmēr palīdz, bet tā ir iemācījusi bērniem iet ar plūsmu (dažreiz)! Es esmu pateicīgs par CHADD piedāvāto uzmundrinājumu un palīdzību !!

Mans vecākais dēls ir milzīgs palīgs, viņš palīdz visā mājā, palīdz uzturēt brāli un mammu uz ceļa un parasti ir patīkams apkārtējiem, taču viņam ir grūti koncentrēties uz saviem pienākumiem. Es iedrošinu viņu uzņemties atbildību, pārliecinoties, ka jānorāda noderīgās lietas, ko viņš dara, un tas viss PAPILDINĀJUMS, ko viņš dara, un pēc tam atgādiniet viņam, ka, pirms pāriet pie tiem, viņam ir jākoncentrējas uz sevi ekstras. Es viņam saku, ka tas ir kaut kas, kas viņam jādara smadzenēm, jo ​​tas, būdams vecākais, viņa dabiskā tieksme ir pārņemt kontroli, palīdzēt utt. Es viņam paskaidroju, ka, aizmirstot par viņa pienākumiem, es nespēju koncentrēties uz papildus, jo viņa parastās lietas paliek neatgriezeniskas. Es mudinu viņu pats pierakstīt piezīmes, vajadzības gadījumā krāsu kodu un novietot vietās, kuras viņš, iespējams, redzēs vispirms, piemēram, vannas istabas spogulī. Un tad es viņu noteikti slavēju, ka viņš atcerējās rīkoties ar viņa īpašiem pienākumiem, pirms ielēca rūpēties par mums. Nedēļas nogales darbiem es rakstu ļoti specifiskus, sadalītus sarakstus, piemēram: Virtuve- 1. Noslaukiet skaitītāju, 2. Izkraut / ielādēt trauku mazgājamo mašīnu, 3. Izņemt miskasti. Tad es katram uzdevumam uzrakstu minūtes, kuras viņi var nopelnīt spēles laikā ar katru uzdevumu. Tas darbojas ārkārtīgi labi ar abiem bērniem, pirms atļauts šķērsot uzdevumu ārpus saraksta, viņiem ir jāaizpilda katrs priekšmets un jānoņem laiks. Maniem zēniem ir 14 un 11 gadi, un šī sistēma dara brīnumus! Nevajag vairāk strīdēties par uzdevumiem, neveiciet mikromēģināšanu, jo viņi parasti nepabeidz uzdevumus, lai mamma būtu apmierināta utt. un tas kalpo kā taustāms atalgojums, kaut arī viņi abi ir novecojuši vecās uzlīmju diagrammas atalgojuma sistēmā. Viņi saprot, ka jūs nesaņemat naudas atlīdzību par regulāriem pienākumiem mūsu mājās, katram ir jāvelk savs svars, bet ar Jau ierobežots ekrāna laiks, mammai nav prātā nedēļas nogalē atļaut papildu stundu vai divas, ja mēs varam iziet mūsu darbu sarakstu ar mazāku satraukumu un cīņa

Mēs sākam gatavoties dienai iepriekšējā vakarā. Pirms mana pusaudze dodas dušā, mēs pārliecināmies, ka viņai soma ir iesaiņota un drēbes gatavas rītam. Viņai arī jāizslēdz savas ierīces vismaz divas stundas pirms gulētiešanas. Mēs mudinām viņu ēst vakariņas agri un cenšamies tās pagatavot pēc iespējas vieglākas. Pēc tam viņa labi guļ. No rīta viņas pamodināšanas pamudinājums ir viņas ierīce, kuru viņa var izmantot tikai tad, ja noteiktā laikā ir gatava. Viņai ir atļauts aizvest savu ierīci uz skolu tikai piektdienās, jo viņai agrāk ir bijusi nopietna uzmanības novēršana no ierīces klases laikā. Pēc atgriešanās mājās viņai ir brīvais laiks līdz 5, pēc tam viņa saņem ierīci piecpadsmit minūtēm ar divu stundu intervālu. Viņa ar prieku seko šai rutīnai, jo saprot, ka tas viņai palīdz koncentrēties uz studijām.

Tas ir bijis neapmierinošs ceļš, bet ar nepārtrauktiem atgādinājumiem un maigi dodot manam dēlam vairāk vietas, lai pats pieceltos, viņš gūst lielu progresu. Mēs sākām ar 2 trauksmēm un trauksmes signāla nodošanu visā telpā, lai viņam būtu jāizkāpj no gultas. Man arī dažas reizes nācās ļaut viņam pārgulēt, lai saprastu, kādas ir kavēšanās vai motokrosa gatavošanās laika trūkuma dēļ. Tagad viņš daudz izmanto savu iPhone, lai iestatītu atgādinājumus par uzdevumiem, trauksmes un kalendāru. Problēma, paļaujoties uz savu iPhone, ir akumulators. Viņš tik daudz izmanto savu tālruni, jo akumulators bieži ir izlādējies un ir jāuzlādē. Atgriešanās pie modinātāja būtu lielisks līdzeklis!

Lai iedrošinātu manu pusaudzi, mums ir studentu plānotājs, un viņa tajā ir ieplānojusi savus uzdevumus. Mēs strādājam pie vizuāliem grafikiem, lai palīdzētu viņai turpināt darbu. Neatkarību noteikti ir grūti panākt. Mūsu modinātājs ir iestatīts uz viskaitinošāko iespējamo skaņu, un viņa nerimst. Tas nav pietiekami skaļi, lai mana otra meita to dzirdētu. Šis modinātājs izklausās brīnumaini.

Savam 16 gadu vecumam es radīju stingras sekas tam, ka viņš līdz noteiktam laikam nav gatavs un gatavs, it īpaši ar to, ka viņš ļoti tuvākajā laikā pats brauca uz skolu. Viena no sekām, kas šobrīd ir ārkārtīgi efektīva, ir tā, ka katru dienu, kad viņš noteiktā laikā nav piecelties un gulēt, pievieno dienu, kurā viņš var doties un saņemt autovadītāja apliecību. Piemēram, ja viņš kavējas, piemēram, šonedēļ piecelties 3 dienas, tas ir vēl 3 dienas, līdz viņš drīkst iegūt licenci. Mans galvenais padoms ir salikt dažas stingras sekas un pieturēties pie tā neatkarīgi no tā, cik nogurdinošs vai neērts tas jums ir.

No rītiem tiek izmantots modinātājs un atbalss punkts, bet mājasdarbu laikā vislabāk darbojas tāfele ar izkārtojumu un noteikta laika piešķīrumiem (ar modinātāju) katram uzdevumam. Citādi ir pārāk daudz uzmanības novēršanas, un minūtes / stundas paiet garām, pat nepamanot.

Ar manu dēlu, 14, mēs esam mēģinājuši izmantot viņa modinātāju. Viņš aizmieg atpakaļ, ja vien mamma vai tētis neatrodas istabā un neuzbāžas. Viņam ir jūtīgs tagad ir autovadītāji Eds. Viņam ir jāceļas agri, lai dotos, tāpēc, ja viņš var mums parādīt, ka viņš tagad var piecelties, viņš varēs darīt autovadītājus. Cerams, ka tas darbosies. Uzturoties pie uzdevuma, viņš ļoti daudz izmanto plānotāju, lai izsekotu, kad ir pienācis laiks.

Man vēl nav pusaudža, tas ir mans 10 gadus vecais miegs un viņš neuztraucas. Man jāiet iekšā, maigi krata viņu un jārunā ar viņu, līdz viņš pieceļas. Tas viņam būtu ideāli!

Mēs saviem pusaudžiem sakām, ka tā ir viņu dzīve. Ja viņi izjaucas, tas mūs nesoda, tas viņiem sāp. Viņi zina, un mēs viņiem atgādinām, kas jādara, pirms viņi var pāriet uz ekstras / jautras aktivitātes.

Mēs vēl neesam tur. Rīti ar mūsu 9 gadu vecumu joprojām ir vērsti uz uzraudzību viens pret vienu, neskatoties uz to, ka kopš bērnudārza viņiem ir tāda pati kārtība un cerības. Viņas izkāpšana no gultas noteikti ir grūtākā rīta puse, un parastais modinātājs pats par sevi to nesamazina.

Es ļāvu māsasmeitai izjust viņas rīcības dabiskās sekas. Piemēram, ja viņa aizmirst veikt norīkojumu skolā, kas pienākas, tad viņai ir jātiek galā ar notiekošo. Tālruņa zvans uz mājām, lūdzot mani atteikties no uzdevuma, krīt nedzirdīgām ausīm. Es piedāvāšu viņai palīdzēt izveidot sistēmu vai metodi, lai viņa atkal neaizmirstu uzdevumu. Šīs pieejas dēļ viņa ir uzņēmusies lielāku atbildību. Es varu izveidot sistēmu vai organizēt lietas, līdz govis atgriežas mājās ar nelielu efektu vai bez tā. Tomēr, kad A ir iesaistīts vai kontrolē procesu, viņa tiek vairāk ieguldīta, lai tas darbotos.