Darba panākumu noslēpumi

Cilvēkiem ar ADD, atalgojoša darba atrašana var būt izaicinājums. Atsevišķas ADD iezīmes, piemēram, radošums un augsts enerģijas līmenis, var būt izdevīgas darba vietā. Bet impulsivitāte, koncentrēšanās trūkums un organizācijas un laika pārvaldības problēmas var to ļoti sarežģīt.

Kā papildinātāji var atrast laimi un panākumus darbā? Vilma Fellmane, grāmatas autore Meklējot sev piemērotu karjeru, saka atrast darbu, kas saistīts ar jūsu interesēm un stratēģijām, kas palīdz strādāt produktīvi.

PAPILDINĀJUMS: Kāds darbs vislabāk patīk cilvēkiem ar ADD?

Vilma Fellmane: Noteiktas profesijas nav pieļaujamas, piemēram, ir komerciāls pilots. Bet ir neaptverams profesiju klāsts, ieskaitot dažas, piemēram, grāmatvedību un zinātniskos pētījumus, kuras ir PADEVĒJIEM laba izvēle.

Padomājiet par savām interesēm - jo kaislīgāks esat darbs, jo mazāka ir varbūtība, ka jūsu simptomi pasliktināsies. Kad viņi iejaucas - kā jau gandrīz noteikti darīs - ir izredzes, jūs varēsit atrast naktsmītni, lai visu padarītu vieglāku.

PAPILDINĀJUMS: Kas papildinātājiem jāņem vērā, izvēloties darbu?

WF: Viena no vissvarīgākajām lietām ir informācijas apstrādes veids: Vai jums patīk klusi domāt par kādu konkrētu problēmu, līdz lēmums izkristalizējas? Šiem cilvēkiem, kurus es saucu par “iekšējiem procesoriem”, parasti nav labi veicami darbos, kur nepieciešams daudz komandas darba un prāta vētras. Spektra otrajā galā atrodas “ārējie procesori”, kuri dod priekšroku runāt ar citiem cilvēkiem, pirms beidzot izlemj par risinājumu.

Vai jūs esat “sprinteris” vai “plodderis”? Sprintiem patīk uzņemties projektu, dot tam visu un ātri pāriet uz jaunu. Viņiem patīk, ka slēgšana notiek katras dienas beigās, un viņiem ir garlaicīgi, ja viņiem ilgi jāturpina strādāt pie vienas un tās pašas lietas. Ja esat sprinteris, jums varētu patikt būt zobārstam.

Plodderi dod priekšroku katrai dienai veltīt vienādu koncentrēšanās līmeni, un viņi nedomā pavadīt nedēļas vai mēnešus vai pat gadus, strādājot pie viena projekta. Plodderis var padarīt labu zinātnieku.
Katrā nozarē katrs darbs jums var noderēt, bet otrs - nāves skūpsts. Piemēram, krimināllietu advokātiem ilgstošā laikā jāpievērš īpaša uzmanība sarežģītiem faktiem. Sprinterim varētu būt labāk nekustamā īpašuma likumā, kas ietver īsāka termiņa projektus.

PAPILDINĀJUMS: Ko darīt, ja papildinātājam jau ir darbs, kuru viņš mīl, bet simptomi turpina mainīties?

WF: Neviens darbs nav ideāls, un mums visiem savā ziņā ir jāpielāgojas. Lielākoties, ja 75 procenti darba ir piemēroti, jūs varat pielāgoties pārējiem 25 procentiem. Atrodiet naktsmītnes un vienkāršus pielāgojumus, kas padarīs darbu piemērotu jums, piemēram:

• Papildu pārrakstīšanās palīdzības saņemšana un rakstiskas, nevis izteiktas instrukcijas
• Palīdzības atrašana kartotēkas iestatīšanā un lielu projektu sadalīšana mazākos uzdevumos
• Lentas ierakstīšanas sanāksmes un sarunas
• Pieprasiet galdu klusā vietā

Treneri var palīdzēt papildinātājiem izpētīt naktsmītnes un izstrādāt noderīgas profesionālās stratēģijas. ADD treneri varat atrast vietnē add.org vai addcoachacademy.com.

Ja darbs vienkārši jums neizdodas, neskatoties uz jūsu centieniem uzlabot situāciju, jūs varētu jautāt ja jūs varat pārcelt citā amatā uzņēmumā, kas labāk atbilst jūsu stiprajām pusēm. Ja tas nav iespējams, iespējams, ir laiks pāriet uz jaunu darbu vai pat uz jaunu karjeru.

PAPILDINĀJUMS: Vai darbiniekiem būtu jāpasaka priekšniekiem, ka viņiem ir PAPILDINĀJUMS?

WF: Kopumā tā ir slikta ideja neatkarīgi no tā, vai meklējat darbu, vai jau esat nodarbināts. Amerikāņu ar invaliditāti likums ir paredzēts, lai apturētu darba devējus diskriminēt darbiniekus, kuriem ir invaliditāte. Bet darba devēji dažreiz izdara kļūdainus pieņēmumus par darba kandidātiem, kuriem ir, piemēram, ADD, ka viņi ir mazāk inteliģenti vai mazāk spējīgi. Manuprāt, vienkārši nav nozīmes tam, ka jums ir ADD-vairāk nekā tas būtu, ja jums būtu diabēts vai kāds cits medicīnisks stāvoklis. Kopīgojiet savu diagnozi ar cilvēkiem, kuri var palīdzēt aizkulisēs, piemēram, terapeits vai treneris.

PAPILDINĀJUMS: Ko vecāki var darīt, lai nodrošinātu, ka viņu bērns varēs atrast labu darbu?

WF: Uzsvērt labu karjeras attīstību. Uzziniet par dažādām karjerām Darba statistikas biroja vietne, ir laba vieta, kur sākt. Runājiet ar trim vai četriem cilvēkiem, kuri jau veic darbu, kas jūs interesē, un palūdziet viņai stundu, dienu, nedēļu novērot šo darbu vai veikt stažēšanās vai brīvprātīgā darbu.

Atjaunināts 2019. gada 3. novembrī