Brīvdienas var būt smagas, ja dzīvojat ar psihiskām slimībām
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Brīvdienas var būt smagas, ja dzīvojat ar psihiskām slimībām
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Brīvdienas var būt smagas, ja dzīvojat ar psihiskām slimībām
Svētku sezona nav tāda kā maģiska TV filma. Reālajā pasaulē brīvdienas var būt izaicinošas, it īpaši, ja jūs dzīvojat ar garīgām slimībām. Daži no brīvdienu aspektiem, kas var būt īpaši sarežģīti, ja jūs saskaras ar jebkura veida garīgās veselības izaicinājumiem, ir šādi:
- Darījumi ar nevēlamiem padomiem no cilvēkiem, kurus jūs diez vai pazīstat
- Sajūta satriekta ar lielu skaitu cilvēku pulcēšanās
- Tādu konfliktu izraisītāji kā pārtika, alkohols un toksiski vai ļaunprātīgi ģimenes locekļi
- Paaugstināts vientulības sajūta
- Paaugstināta trauksme
- Vēlme izolēt un bieži ienīst šo vajadzību
Neatkarīgi no tā, ar ko jūs cīnāties svētku laikā, šeit ir daži veidi, kā ar to tikt galā.
- Nāciet klajā ar pāris īsām rindām pirms laika, lai jūs mierīgi un neitrāli varētu atbildēt uz nevēlamiem komentāriem. Izmēģiniet kaut ko līdzīgu: “Tikai tas, ka zinu, ka man ir jūsu atbalsts, ir noderīgs.”
- Izvēlieties un izvēlieties, kurp dodaties un ar ko pavadīsit laiku.
- Dodiet sev atļauju iziet no pulcēšanās, pirms neesat satriecis.
- Brīvprātīgi iesaistieties savā kopienā, lai mazinātu vientulību.
- Regulāri praktizējiet dziļu elpošanu un apdomību, lai nomierinātu nemieru un stresu.
- Dodiet sev atļauju pavadīt laiku vienatnē un līdzsvaro to ar pieļaujamajiem svētku svētkiem.
Svētku laiks var būt aptuvens. Ja jums ir garīga slimība, zināt, kas jums ir visgrūtākais, un veiciet pasākumus, lai mazinātu izaicinājumus.
Saistītie raksti Darbs ar svētku sezonu un garīgajām slimībām
- Brīvdienu garīgās veselības plāni ģimenēm ar garīgām slimībām
- Septiņi svētku trauksmes cēloņi
- Saskaroties ar depresiju svētku laikā? 8 padomi, kā tikt galā
- Brīvdienas un atveseļošanās no psihiskām slimībām
- Atveseļošanās no garīgām slimībām svētku laikā
- Pārdzīvojušās brīvdienas ar sarežģītu PTSD
- Kā es pārdzīvoju brīvdienas ar šizoafektīvo slimību
- Alkohola atkarība un svētku prāts
- Kā izbaudīt brīvdienas iedzeršanas atjaunošanās laikā
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Vai jums ir noderīgi padomi tiem, kuri šajā svētku sezonā cīnās ar garīgās veselības jautājumiem? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Antidepresantu lietošana atkarības atjaunošanā
- Vai jūsu vairogdziedzeris varētu izraisīt trauksmi un depresiju?
- 7 lietas, ko es uzzināju par sevi no dzejas klases
- Alteru un viņu darbu atlaišana DID
- Kāpēc mierīgas mūzikas atskaņošanas saraksts palīdz satraukumam
- Seksuāla uzmākšanās Ņujorkas tranzītā
- Vai ir pareizi būt pateicīgam par manu garīgo slimību?
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Kā svētkos palīdzēt draugam ar depresiju, ģimenes loceklim
- Paškaitējuma noslēpumi: sava kaitējuma izslēgšana
- Kas parādās, lai būtu garīgā veselība Stigma varētu būt pašaprūpe
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Psiholoģiskā atzīšana ir viena no nāvējošākajām emocionālās vardarbības formām. Tas nogalina pārliecību, radošumu un individualitāti. "
Lasīt vairāk ļaunprātīgas cenas.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook vai stumbleupon), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Instagram, YouTube un Pinterest, kur jūs varat dalīties ar mūsu garīgās veselības norādēm Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
